かなり昔、セッションの 1 つで、私は 1 つの素晴らしいテーマを思いつきました。「エゴイストだけが真に愛することができる」というテーマに基づいています。愛するということは、その人をありのままに評価することであるという考え。 彼の感情、欲望、弱さのすべてを抱えて。 そして最も重要なのは、それが何であれ、彼の価値観です。 次に、これらすべてを理解して受け入れるためには、この価値そのものを自分自身で理解できる必要があります。 どうすればこれができるでしょうか？ 私自身の経験と比較してみても、私たちは何か価値のある重要なものを持っているはずです。 非常に貴重で重要なので、特別な場合にのみそれを犠牲にします。 そして残りの部分では、何があってもそれを守ることです。 たとえそれが、他人にとってはほんの少しの注目にも値しない些細なことのように見えたとしても。 これは、特定の行動であれ、道徳的な物語であれ、出来事であれ、有形と無形の両方に当てはまります。つまり、私が自分の何かを擁護し、自分の利益のために行動する準備ができている場合、他の人がなぜそうするのかを理解するのが簡単です。同じことをしている。 考えを続けると、他人の感情、ニーズ、価値観を理解して評価するには、自分の感情、ニーズ、価値観を理解し、評価する必要があることがわかります。 そして、これは利己主義です。 良い意味で、前向きな意味で、私が健全な関係に帰するもう 1 つの重要なテーマは、「健全な関係は、その有限性を受け入れることから始まる」です。ここでの考え方は単純です。どんな関係にも 2 つの結果しかありません。 一つ目は別れ、二つ目は死です。 どんなに永遠の関係を望んでも、それは不可能です。 私たちが単に死すべき存在であるという理由だけであれば。 そして、人は時間の経過とともに変化するということを理解することが重要です。 これも避けられないことです。あらゆる出来事が私たちの経験を変え、ひいては私たち自身をも変えます。 そして、ある時点で、これらの変化は矛盾につながる可能性があり、そのため、私たちがその人をどのように扱い、彼が私たちをどのように扱うかに関係なく、関係を継続することはお勧めできません。 したがって、どんな犠牲を払ってでも関係を維持することに意味はありません。 さらに、これは関係が感情的な依存の形に変わり、私たちの生活だけでなく、私たちにとって大切な人々の生活も破壊し、毒するという事実につながる可能性があります。 同時に、人間関係を成り行きに任せて受け身な立場をとるのも得策ではありません。 一般に、これは最初の選択肢と同じような感情的な依存、または放棄と孤独につながります。しかし、過剰または不十分な行動が関係にとって破壊的である場合、関係に利益をもたらし、あなたがそれを可能にするバランスを見つける方法。そこから喜びや喜びを受け取りますか？ 答えはやはり健全なエゴイズムにあります。 つまり、人間関係の中で何を受け取るか、何を与えるかを比較することです。 これが私たちにどれだけ合っているか、どれだけ合わないかを理解することです。 不均衡にどれくらい耐えられるのか、そしてなぜそれに耐える必要があるのか​​を理解することです。 これらすべては、通常の関係から、（S.カープマンのドラマの三角形の理解における）被害者、救助者、または迫害者の関係への移行、つまり、通常の健全な関係が感情的に依存する関係に変わるときを決定する線を引くのに役立ちます。そのような比較には、自分自身、自分のニーズ、価値観、そして最も重要なことに、これらすべてを擁護する意欲を理解する必要があることは明らかです。 つまり、愛する人の利益を尊重し、考慮して、自分の利益のために行動する能力 これは難しく聞こえるかもしれませんが、実際には、人間関係の中でだけでなく、人間関係の外でも自分の人生を満たすことができることを意味します。 ：仕事でも、趣味でも、レジャーでも。 大切な人だけでなく自分自身も大切にできるようになりましょう。 パートナーから少し休憩が必要な場合、それはまったく普通のことです。 これは、あなたが彼を愛するのをやめたとか、何か問題が起こったという意味ではありません。 誰かと連絡を取るだけでもリソースが必要ですが、場合によってはこのリソースが一時的に切断され、復元が必要になることがあります。 そして、誰でも特定の関係を超えた願望や興味を持つことができます。 これらの特定の願望や興味が、興味や関心と一致しないという理由だけで、