여기서 시작하세요 때로는 돈을 벌지 못하지만 돈을 받을 자격이 있는 것 같습니다. 눈을 감고 큰 소리로 “돈 벌어”라고 말한 다음 “돈 벌어”라고 외치며 차이를 느껴보세요. "20/50/100,000 벌기"와 "20/50/100,000 벌기"와 같은 특정 금액에 대해서도 동일한 작업을 수행하십시오. 기분이 어떻습니까? 오히려 돈을 벌거나 받을 자격이 있습니까? 이것은 매우 중요한 포인트입니다. 내 역량 + 내 시간 = 급여라는 완전히 이해할 수 있는 계획을 월계관을 쫓고 보상을 위해 상사에게 집착하는 것과 같은 것으로 번역함으로써 일을 끝없는 마라톤으로 바꾸게 됩니다. 소진을 호출합니다. 그렇다면 생각해 보십시오. 이 계획(관심, 보상, 칭찬)이 혹시 생각나는 것이 있습니까? 왜 당신만큼 돈을 벌어요? 때로는 대답이 아주 분명할 때도 있습니다. 예를 들어, 이 수준에서 당신은 매우 차분하고 매우 편안합니다. 정신적으로 한 단계 더 올라가도 불안한데, 지금은 이렇게 좋은데 왜 그러는 걸까요? 아마도 당신은 소득을 늘릴 기회가 많았을 것입니다. 그러나 그것을 받아들이지 말아야 할 이유도 백만 가지가 있었습니다. 무엇이 당신을 그렇게 괴롭히는지 알아내는 것이 중요합니다. 아마도 거기에는 비합리적인 신념이 숨겨져 있을 것입니다. 그러면 당신은 손가락을 구부릴 것입니다. 그 중 몇 개나 셀 수 있습니까? 돈이 성격을 망친다 큰 부가 문제를 낳습니다 나는 돈을 받을 자격이 없습니다 부자로 살면 안 돼, 시작해도 소용없어 돈이 많은 사람은 사기꾼뿐이다. 정직한 일로는 많은 돈을 벌 수 없습니다. 부자는 친구가 없습니다. 돈은 영적인 개념이 아닙니다. 모든 사람에게 돈이 충분하지 않습니다. 스마트 머니는 이미 벌었습니다. 아직 벌지 못했다면, 나는 지성과 능력이 없다는 것을 의미합니다. 돈 문제에만 국한하지 말고 다른 영역을 살펴보는 것이 좋습니다. 나는 충분하지 않습니다 / 나는 좋습니다 나는 아무것도 잘하지 못합니다 모든 것이 나보다 낫습니다 참을 필요가 없습니다 나는 실패에 사로잡혀 있다 누구도 사랑하지 않을 것이다 나 같은 사람은 무시당한다 친구는 어린 시절에만 만들 수 있다 직업은 인맥을 통해서만 만들어진다 인생에서 아무것도 성취하지 못할 것이다 어떤 직업이든 동의해야 한다 내 지식이 부족하다 뭐든 난 아무것도 아니야 돈 때문에 굴욕은 참을 수 있어 누구나 쉽게 모든 것을 얻을 수 있지만 나는 운이 좋지 않아 취미는 진지해야 한다 취미는 게으른 사람들을 위한 오락이다. 부자는 돈이 필요하지 않을 때 좋아하는 활동을 할 수 있습니다. 은퇴하면 쉴 것입니다. 쉬는 것은 부끄러운 일입니다. 쉴 시간이 없습니다. 일해야 합니다. 게으른 사람만 휴식을 취해야 합니다. 비합리적인 신념이 당신의 한계입니다. 그리고 일반적으로 성인이 적절한 순간에 자신을 "천천히" 할 수 있다면, 이러한 믿음은 완전히 불필요한 순간, 즉 속도를 늦추지 않고 행동해야 할 때 그를 느리게 만듭니다. 따라서 이러한 믿음과 기타 비합리적인 믿음에 집착함으로써 당신은 자신의 제한적인 믿음 중 하나 또는 전부를 확인했다고 가정해 봅시다. 다음에 무엇을 해야 할까요? 사실 소스는 재구성보다 덜 중요합니다. 왜냐하면 당신이 무기고에 넣고 싶은 것과 불필요하고 방해가 된다고 생각하는 것을 의식적으로 선택할 수 있는 것은 이러한 판단의 소화이기 때문입니다. 비판적 사고는 정보에 입각한 선택을 하는 데 도움이 됩니다. 결국, 이러한 비합리적인 신념이 자리 잡은 것은 비판적 사고의 부재 또는 기능 장애 덕분이었습니다. 당신은 그것을 어딘가에서 포착하고 필터링하지 않았으며 비판적으로 이해하지 않았고 액면 그대로 받아들였습니다. 좋은 소식은 당신이 어떤 나이에도 비판적 사고를 개발할 수 있다는 것입니다. 항상 "깨끗한" 작업이 될 수는 없으며 확실히 단순하거나 빠르지도 않습니다. 비판적 사고는 심리학자도 사용하는 CBT 프로토콜을 사용하여 효과적으로 배양됩니다. 신념과 매우 유사한 새로운 생각에 대해 비판적으로 생각하는 데 도움이 되는 질문: 나는 이 생각에 정말로 동의합니까??