痛みの最初の原因は、椎骨の変位を引き起こす直接的な衝撃、突然の動き、重量物を持ち上げることです。 そのような違反に対する身体の反応として、背中の筋肉がオンになります - 彼らは単に違反の周りに追加の筋肉フレームを形成し始めます。 その結果、この場所に重さと硬さが生じます。 そして、背中を検査すると、棘突起の位置の変化（線に沿っていない）、しこりの形で緊張した筋肉の存在として現れます。 こすると詰まった部分が白くなりますが、これは血流低下の結果です。 血液がそこに完全に浸透することができないので、その場所は青くなります。 より最適な方法は、カイロプラクターに連絡することです。 この表現の方が正確です。 カイロプラクターはまず背中を整えます。 「保護筋」の過剰な緊張を和らげ、より高い確率でより少ない労力で椎骨を所定の位置に固定します。 その結果、筋肉は回復した機能領域を維持する必要がなくなります。 背中の痛みや不快感の 2 番目の原因は、体系的なストレスや 1 回限りの激しいストレス、つまり打撃の結果です。 その結果、体の生理機能がそのようなストレスに最初に反応し、体の筋肉が締め付けられ、長時間この位置に留まる可能性があります。 その結果、ストレスが身体に集中してしまいます。 これは悪循環であり、ストレスがなくなると、緊張状態（生理的ストレス状態）にある筋肉自体が近くの臓器や筋肉にストレスをかけ始めます。 別の選択肢はカイロプラクターに行くことですが、ここでは良い結果が得られない可能性があります。筋肉の緊張は椎骨の移動によって生じるのではなく、背中の筋肉が緊張することによって起こり、マッサージセラピストが到達できない背中の筋肉が緊張するからです。 これらは背中の内側の筋肉です。 マッサージセラピストは血液を促進し、筋肉のストレスを一時的に和らげます。 しかし、筋肉自体の緊張を取り除くことはできません。 その結果、しばらくすると背中は通常の痛みを伴う状態に戻ります。 ここでは言語心理学でさえ役に立ちません。ストレスの原因と結果を話すことはできますが、これが体のレベルに解放されることはめったにありません。 その結果、人はそのような体で生き続けることになります。 それで、何ができるでしょうか？ ボディセラピーを利用できます。 これにより、長い間硬くなっていた筋肉の緊張が本当に緩和されます。 私の経験を信じてください。これは本当に可能です。腰痛の原因を自分で判断するにはどうすればよいでしょうか。 椎骨の棘突起がどのように並んでいるかを（自分自身で、または友人に尋ねて）感じる必要があります。 そして、背骨に沿った筋肉も感じてください。 それで、その理由が何であるかがわかります。 前もって言っておきますが、脊柱自体の回旋や内反は、ストレスを受けた筋肉の緊張によって起こることがよくあります。 これは、棘突起が同じ線に沿って左または右に進む場合に見られます。 3つ目は過去の骨折です。 マッサージセラピストは、脊椎に追加の血流を提供することでここを助けます。 それでは、要約というか、特に後ろの荷を降ろすために設計された 5 日間の会議を発表します。 どのように建てられるのでしょうか？ 5日間、私たちは体の筋肉のストレスを軽減するための一連の特別なエクササイズであるボディセラピーに取り組みます。各ミーティングでは、参加者の1人が残り、手動の衝撃振動マッサージを受けます。 これら 5 つのミーティングは 5 人の女性のみを対象としています。 この Web サイト: https://www.b17.ru/training.php?id=11153 または電子メールで会議にサインアップできます: [email protected]