구독자로부터 받은 질문입니다. 물론, 현재 상황에서 일자리를 잃으면 매우 불안할 수 있습니다. 따라서 저는 이 문제에 대한 몇 가지 정보를 수집하기로 결정했습니다. 첫 번째. 오늘, 그리고 실제로 항상 일자리를 잃는 것은 손실입니다. 그리고 상실은 항상 충격과 부정, 협상, 우울증, 화해, 직장 복귀 등 슬픔의 모든 단계를 겪는 것을 의미합니다. 그리고 살아있는 과정 내에서 아무것도 하는 것은 거의 불가능합니다. 따라서 새로운 일자리를 찾기 위해 아무리 달려가고 싶어도 가장 먼저 해야 할 일은 시간을 투자하는 것입니다. 살 시간입니다. 게다가 원칙적으로 이번에도 있습니다. 법에 따르면, 축소, 배포 또는 기타 변경 사항에 대한 안내를 받은 후에도 여전히 작업을 수행할 수 있는 기간이 있습니다. 직업을 잃는 것은 우리 삶에서 외부 지원 중 하나를 제거하는 것입니다. 그리고 여기서 당신이 남긴 지원이 무엇인지 살펴 보는 것이 매우 중요합니다. 당신이 가지고 있는 다른 외부 지원을 살펴보는 것이 좋습니다. 누군가에게는 가족이나 친구가 될 것이고, 누군가에게는 절대 배신하지 않는 애완동물이 될 것입니다. 때로는 항상 당신 가까이에 있고 당신이 무조건적으로 그 의미를 믿는 작은 상징조차도 당신의 자원을 심각하게 보충할 수 있습니다. 가장 강한 내성적인 사람이라도 항상 그러한 지원을 받습니다. 이제 내면의 지지대를 살펴볼 시간입니다. 자신의 내면을 살펴보세요. 때로는 전혀 존재하지 않는 것처럼 보일 때도 있습니다. 그러나 이것은 확실히 사실이 아닙니다. 가장 중요한 것은 자신과 자신의 역량을 냉정하게 평가하는 것입니다. 지난 방송에서 내부 지원을 받아 작업했습니다(링크는 기사 마지막 부분에 있음). 최근 웹사이트 콘텐츠를 만들고 있었는데, 나 자신과 내가 받은 교육에 대해 이야기해야 했습니다. 나는 수많은 졸업장과 수료증을 모두 받았을 때의 느낌을 결코 잊지 못할 것입니다. 분명 절반은 잃어버렸을 테지만, 폴더에 남아 있는 졸업장과 수료증 더미마저도 내 능력에 대한 큰 자신감을 불러일으켰습니다. 4. 넷째. 그것을 시작하십시오. 이력서를 쓰고, 공석에 지원하고, 활동하고, 새로운 지인을 사귀는 것은 매우 간단한 것 같습니다. 그러나 때때로 그것은 완전히 다른 것으로 판명됩니다. 그리고 문제는 내 과거 직업이 내 시간을 채우기에 좋은 방법이라는 것입니다. 이전 직업이 당신을 위해 한 가장 중요한 일은 종종 수입에 관한 것이 아니라 시간을 구조화하는 것입니다. 그리고 일을 하지 못하는 사람들은 종종 채울 것이 없는 엄청난 양의 자유 시간에 갇히게 됩니다. 자신과 함께 시간을 보내는 습관이 없으며 자신의 감정을 직면하는 것이 매우 어렵습니다(첫 번째 참조). 그리고 삶의 첫 번째 단계에서는 눈사태처럼 솟아오르는 감정의 방향을 바라보지 않고 산만해지고 싶은 큰 욕구가 "동결"하기가 매우 쉽습니다. 시간을 낭비하기 위해서입니다. 어떤 사람에게는 술에 관한 것이고, 다른 사람은 컴퓨터 게임에 푹 빠져 있고, 다른 사람은 TV에서 비디오를 시청하는 데 푹 빠져 있을 것입니다. 시간은 점점 더 바빠지고, 일자리를 찾는 데 집중할 시간이 없습니다. 물론 명백하고 매우 엄격한 인센티브가 없다면 말이죠. 그리고 행동을 수행하는 현실에는 새로 형성된 시간 사용의 균형을 끌어내는 무언가가 항상 나타나야 합니다. 그러한 과정은 외부 관찰자에게는 완벽하게 이해될 수 있지만 우리 자신이 그 과정에 들어가면 끌립니다. 너무 많아서 우리 안에서 그것을 깨닫는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 여기서 심리학자가 분명히 도움을 줄 수 있습니다. 심리학자는 치료하거나 가르치지는 않지만, 정신 내에서 일어나는 과정의 역동성을 모니터링하고 내담자가 의식적으로 알아차리지 못하는 것을 강조합니다. 심리학자는 당신이 처해 있는 상황이 어느 단계에 있는지, 어떤 감정을 겪지 않았는지 관찰하고 자연스러운 삶의 과정이 완료되도록 돕습니다. 그리고 내담자의 삶을 전체적으로 살펴보고 좌절스러운 상황에서 살아가는 단절된 과정을 수시로 식별하고 경험하십시오. 그리고 그런 일이 많을수록/.