ストレスは、私たちの生活における深刻な、そして一般にあまりにも急激な変化に対する反応です。 さらに、身体にとって、これらの変化がマイナスであるかプラスであるかは、実際にはそれほど重要ではありません。 彼は依然として結婚式と子供の誕生の両方にストレスを感じます。 ただ、私たちにとって、これらの経験は悲しみ、怒り、その他の不快な感情の重荷を伴いません。起こったことが私たちにとって不快なとき、私たちはそれに非常に鋭く鋭く反応します。 何故ですか？ それはすべて驚きの効果に関するものです。 私たちは、これが自分たちに起こる可能性があるという事実に対してまったく準備ができていませんでした、そして今、それがすべて私たちに起こったとは信じたくありませんが、同時に、起こったことにすぐに適応する準備ができている人々がいます。そして、長い間無関心状態に陥ってしまう人もいます。 後者は主に状況の拒否、同じ現実の中で状況と共存したくないために起こります。科学心理学は、特定された問題を解決するために次のアプローチを提供します。 まず第一に、現実を受け入れるためにすべてを行う必要があります。 これを行うには、自分の感情を潜在意識の奥深くに押し込まずに、明確に表現する必要があります。また、強くて自信のある人があなたの問題に対処できる状況を自分で概説する必要があります。 彼ならどうするでしょうか？ 一歩ずつ彼に従ってください。 その状況があなたではなく、あなたの親しい友人に起こったと想像することもできます。 あなたは彼に何をアドバイスしますか？あなたがすでに起こったことに対処した図を視覚化してください。 どう感じますか？ 実際、どんな状況にも対処できるのです。 そして、ネガティブな状況を含むさまざまな状況がすでに人生で起こっているので、あなたはこのことをよく知っています。 愛する人や友人のサポートを得るようにし、たとえ本当にそうしたいとしても、彼らから心を閉ざさないでください。 そしてサポートを確保したら、困難ではあるが人生の一時的なこの段階を自信を持って乗り越え始めてください。.