가스라이팅은 피해자가 자신을 완전히 통제하기 위해 자신의 타당성을 의심하게 만드는 일종의 심리적 학대입니다. 이 단어 자체는 1944년 영화 '가스등'에서 따온 것으로, 남편이 아내를 향해 거짓말과 조종을 가해 점차 아내를 미치게 만들고 아내가 자신에게 완전히 복종하도록 강요하는 장면이 등장합니다. 정신 , 이러한 유형의 폭력의 피해자는 대부분 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫지 못하고 강간범의 행동에 대한 자신의 감정과 반응에 대해 끊임없이 혼란스럽고 혼란스러워하기 때문입니다. 가스라이팅은 가족, 친구, 직장 등 모든 관계에서 귀하에게 불리하게 사용될 수 있습니다. 남성이 가스라이팅 혐의로 가장 자주 비난을 받는다는 사실에도 불구하고 여성도 이를 매우 잘 사용합니다. 따라서 이러한 낮은 형태의 심리적 학대로부터 자신을 즉시 보호하려면 가스라이팅의 징후를 알아차리는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 가스라이팅의 주요 징후를 고려해 봅시다: 침묵과 왜곡 가스라이팅자는 발생한 사건의 사실을 생략하거나 의도적으로 왜곡하여 피해자가 자신의 기억이나 관점을 의심하게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 일어나지 않은 일에 대해 단순히 잊어버렸다는 구실로 "당신은 부주의해서 자동차에 핸드브레이크를 걸는 것을 잊었습니다."라는 구실로 비난을 받을 수 있습니다. 동시에, 당신은 이런 일이 일어날 수 없었다는 것을 확실히 알고 있지만, 당신의 "부주의"를 충분히 강조하면서 당신은 당신의 기억에 정말로 문제가 있다고 믿기 시작합니다. 그리고 강간범은 적절한 기회에 자신에게 유익한 우화를 믿게 만들 기회를 얻습니다. 부정과 비판 가스라이터는 증거가 있음에도 불구하고 일어난 사건을 부정합니다. 예를 들어, 그는 먼저 어떤 약속을 한 다음 그런 말을 한 적이 없다고 주장합니다. 강간범 역시 적극적으로 비판을 가해 피해자에게 끊임없이 잔소리와 욕설을 퍼부어 피해자가 자신의 능력을 의심하기 시작한다. 그 결과, 당신은 점차 현실과의 접촉을 잃게 되고, 가스라이터는 당신에 대한 통제력을 강화하게 됩니다. 사실을 은폐하고 왜곡하고, ​​사건과 말을 부정하고, 끊임없이 비판하는 것은 모두 가스라이팅의 징후입니다. 정신 건강과 웰빙을 유지하기 위해 경계하십시오! 계속하려면... 감사합니다. 귀하의 심리학자이자 대인 관계 전문가 Olga Drovorub 상담 받기 내 기사를 구독하면 흥미로울 것입니다.!