親愛なる皆さん、こんにちは！ 今日は、カップルの幸せへの障壁の1つについて話します。 これは、過去の不満が解決し、今も魂の中に生き続けている痛みです。 関係が終わったとき、おそらくそれはあなたの決断であったとしても、あなたの魂は傷ついたときの状態を知っていますか？ そして、新しい関係を築き、デートをし、愛と幸せに向かって前進したいという願望があるように見えますが、それだけではうまくいきません。 精神的苦痛の記憶は拘束され、確実に停止するようです。 ここでは、自分をだまそうとしたり、自分の感情をブロックしたり、すべてがうまくいっているふりをしたりしないことが非常に重要です。 痛みがあることを認め、それを感じられるようにする必要があります。 結局のところ、痛みは生き物の機能であり、まさにこれが身体に何か問題があることを知らせる信号なのです。 精神的苦痛も同じ原理で作用し、あたかも何かを変える必要があると同時に「薬を服用」し「回復処置をする」必要があることを示唆しているかのようです。 そこで薬について。 まず、自分自身の感情と友達になり、それを建設的に表現する必要があります。 過去の誰かに電話して、自分のネガティブな感情をぶつけるのは建設的ですか? 私は違うと思います。 これは紙に書いて行う方が良いでしょう。 あなたが「犯罪者」に手紙を書いていると想像してください。この手紙には検閲はなく、何でも可能です。 子供の頃に「おばあちゃん」から叱られた言葉を使ってもいいでしょう。 自分を止めずに、目の前で想像して、すべてを紙に書き出してみましょう。 紙に書かれたものはもはやあなたの心の中にはないものであり、それこそがまさに私たちが必要としているものなのです。 ここでもう一度状況を感じて泣くことができれば特に良いでしょう。 涙は浄化し、解放します。 翌日、突然何か別のこと、ある種の侮辱、状況、侮辱を思い出したら、この練習をもう一度、楽になったと感じるまで繰り返します。 私のクライアントのほとんどは、この手紙をどうするかすぐに尋ねます。 痛み、憎しみ、怒りに別れを告げることを想像しながら、それを引き裂いて燃やすことをお勧めします。 そして同時に、内部の痛みに対処するには特別な注意が必要であり、多くの場合専門家の助けが必要です。 愛をこめて、リリヤ・シェレグ