あなたの食べ物が薬ではないなら、あなたの薬は食べ物になるでしょう（ヒポクラテス） 今日、私たちはテレビ画面や雑誌のページから、ほぼ毎日、過剰体重の問題について知らされます。 、新聞、インターネットなど。 鏡で自分を見て、余分な体重に気づく人もいますし、全く気づかない人もいますし、たとえそうでなくても、それについてほのめかされる人もいますが、意図的に探して間違いなく見つける人もいます。彼ら。 一方では、過剰体重の話題は、体重が正常範囲内の人々を搾取していますが、他方では、我が国の多くの国民は、肥満の存在によって引き起こされる精神的および心理的健康問題に注意を払っていません。本当の過剰体重。 そして、これらの現象には多くの理由があります。 心理学者は過剰体重の問題の解決にどのように貢献できるでしょうか? 心理学者の仕事は、クライアントに、いつ、何が現在の状態に導かれたのかについての方向性を提供し、過剰体重の原因を段階的に理解し、なぜクライアントが現在の体重を必要とするのか、またどのような役割や機能が必要なのかを特定することです。それはクライアントの人生に影響を及ぼします。 ここで、私の観点からの主要な質問についてお話したいと思います。「なぜ食べるのですか?」 この質問を自分自身に問いかけてください。きっとここにいる誰もがそれぞれの方法で答えるでしょう。 ほとんどの場合、クライアントから次のような答えを聞きます。 自分自身を憐れむこと。 私は憂鬱や憂鬱、孤独から逃げます。 それは単なる習慣です。 私たちの家族ではよく食べるのが習慣です。 私はストレスをひどく食べます。 私は自分自身をとても褒めます。 私は子供たちを甘やかしておいしいものを作るのが大好きですが、同時に自分自身もそれを試してみたいと思っています。 なんと、私は何も食べません。食べるなら大盛りにするだけです... 食べ物は、人が特定の関係を築き、何らかの関係を引き出すある種のオブジェクトになることがわかりました個人的な利益のこと。 このオブジェクトでは、それは良く、居心地が良く、このオブジェクトは叱ったり、怒らせたり、批判したり、罰したりしませんが、逆に、賞賛し、サポートし、悲しみを和らげ、気分を高揚させ、喜ばせ、不安な期待を呼び起こします新しい出会い。 しかし、食べ物が良い魔法使いの役割を果たすことができるという事実に加えて、食べ物はエネルギー源、資源、病気の治癒剤、ビタミン源、強さの源にもなりえます。 そしてこの文脈では、食べ物との異なる関係が構築され、自分自身と自分の身体性に対する評価が変わります。 あなたにとって食べ物は今どのような意味を持っていますか?なぜ特定の食べ物を食べるのですか? あなたのメニューと味の好みは何によって決まりますか? 提供された質問に自分で答えてください。 幼少期には、食べ物が親の感情に取って代わることがよくあります。 そのため、理由もなく、あるいは「何らかの理由で」泣いている落ち着きのない赤ちゃんに対して、母親や祖母はすぐに食べ物を差し出すか、子供が泣いたら間違いなく赤ちゃんが泣いていると信じて、家族全員が子供に食べ物を持って真っ逆さまに走ります。お腹がすいた。 子供は成長し、愛する人からの食べ物への注意が増加します。子供は気まぐれです-落ち着かせるためにキャンディーまたはおいしいものを与える必要があります。 子供は気分が良くありません - おいしいものを与える必要があります。 子供は行儀が良いです - あなたは彼に美味しくて満腹になるものを与える必要があります。 この親子関係のモデルでは、主要な感情は食べ物によって引き起こされ、コミュニケーションの優先順位が変わり、コミュニケーションは食べ物を通じて構築されます。 家族がお互いの内なる感情的な生活に興味を持たず、さまざまな感情や感情を表さない場合、これは家族内の感情的な生活を狭めることにつながり、ほとんどの場合、家族を団結させる食べ物や問題を通じて人間関係が構築されます。 、または家族の主な感情、つまり理由の有無にかかわらず恐怖や不安を通じて、これらの感情は家族を団結させ、子供の個人的な資質の発達において優先事項にすることができます。 したがって、子供は食べ物への依存を発達させます。なぜなら、子供の頃の経験ではそれがポジティブな感情を呼び起こし、おそらく大人になってからその人は喜びの源を食べ物に求めるからです。 残念なことに、現代の食文化は私たちの社会にまったく存在せず、それが食の形成にさらなる問題を引き起こしています。一般的な行動や、前の世代にはなじみがなく、客観的には必要のない栄養ニーズの形成における行動。 もちろん、食習慣は私たちの中に長い間存在しており、子供の頃から始まります。 これらの食習慣が健康に悪影響を及ぼし、心理状態に悪影響を与えることを理解しているのであれば、それを変えてみてはいかがでしょうか。 いいえ、削除するのではなく、他のコンテンツで置き換え、変換し、埋めるのです。 課題の色合いが違うと感じますか？ そうすれば、自分の中で何かを抑圧したり否定したりする必要がなくなります。 何かを捨てたいと思うほど、それについて考えることが多くなり、結果が得られるのが遅くなるのはよく知られた事実です。 社会的成熟は、独立した個人的な人生概念を構築し、個人の歩みと選択に対する責任を受け入れる能力によって決まります。 しかし、これはすべての人に起こるわけではなく、幼少期に家族で採用された原則や規則によって導かれる人もいます。 ここで理解しておくべき重要なことは、太りすぎは自分の責任であるということです。 この責任を認識し、問題のある状況から抜け出す方法を見つけることができる自分の大人の部分を見つけて、それを活性化し、その部分に時間を費やして、その後にどのような変化が起こるかを見てください。 そして今度は私たちのサブパーソナリティについてです。 きっと、これはあなたにも起こります。私の一部は私にこれを言い、他の部分は私にこれを言い、そして三分の一もまた... あなたの魂に響きますか？ サブパーソナリティは、人生のさまざまな分野や状況で活動する、私たちの自己のさまざまな側面です。 例えば、母親（父親）、妻（夫）、女性（男性）、愛人（恋人）、成功した女性（成功した男性）、自信のある女性（自信のある男性）、男性の部分（はい、はい、私たち一人一人は男性的な性質と方向性を持っています、そしてすべての男性は女性的な性質を持っています - 女性性と混同しないでください）。 私たちのサブパーソナリティが調和して存在している場合、つまり 彼らが同意し、それぞれが真我の中に自分の居場所を見つけたとき、私たちは人生の困難を効果的に解決しますが、そうでない場合、私たちは決断や問題の克服に行き詰まります。 しかし、過剰な体重が人に隠れた利益をもたらす場合があります。それは間違いなく快適な姿勢です。 たとえば、一人で息子を育てていた女性は、長期にわたる過剰な体重が原因で健康上の問題を発症しました。 息子がデートに出かけたり、自分の用事を長時間する準備をするとすぐに、女性の血圧はすぐに上昇し、息切れ、頭痛が現れ、息子にそのような瞬間に彼女から離れないように呼びかけます。 「体重を減らす必要があります」という医師の勧告に、女性は「無理です。これはすでに習慣になっています。一般的に、私は実際には何も食べません。どういうわけか体重が自然に現れました。」と答えました。 公共の場所では、息切れが非常に強いため、女性は席を与えられます。クリニックでは、同じような問題を抱えた人々が診察室のドアの前に座っています。女性はクリニックに行くのが好きです。そこでは彼らが彼女に同情してくれるからです。そこで彼女は声を上げ、可能な限りの同情を見つけるでしょう、彼女は親の家族から追加の収入を受け取っていませんでした、そして今、彼女は息子からそれを受け取っていません。 おそらく、彼女の両親の家族では、誰も自分の感情や欲望を表現しませんでした。おそらく、彼女は家族を作るときに、誰も自分の感情的な生活に関与させず、家族、つまり彼女が家族だと思っているすべての人々の感情的な生活に興味を持ちませんでした。 女性が体重を調整して新しいパラメータにすると、これは何を意味するでしょうか? 生活にも変化が起こり、習慣、服装、外見、ライフスタイル全般を変える必要があり、その新しさを維持して生活に組み込むために、これに取り組む必要があります。 モチベーションの問題もあります。 ある人が過体重であると診断され確認され、病気を患っており、過剰な体重が効果的なライフスタイルを送ることを妨げ、心理的、肉体的に支障をきたし、その人が何もしない場合、ここには利益があり、他の人にとってはそれを「怠惰」と呼びます。 、「時間がない」「疲れた」「子どもがいるので時間がない」。 やる気のある人は問題の解決策を探し、責任を持って達成します。.