1日は24時間しかないという残念な気持ちを知っていますか？ さて、少なくともあと 2 時間あればよかったのでは？ 特に時間が足りないのは、何かの仕事を長い間延期してきたが、もう延期する機会はなく、時間通りに終わらせる必要があり、...こんにちは、眠れない夜です。 時間の流れが恐ろしく遅いということは、コインの裏返しでもあります。 通常、こうした状況は、自分自身が強制されていると感じたり、通常の生活様式を実行することが不可能になったりする状況です。 病院では一日が何とゆっくりと過ぎていくことでしょう。怠惰からの唯一の救いは睡眠です。 しかし、今はどのように時間を管理していますか? あなたは一日に満足していますか？ 急いで完了させましたか、それとも逆に寝る瞬間を遅らせましたか？ やりたかったことはすべてやり遂げることができましたか、それともまだやるべきことがたくさん残っていますか? それとも逆に、明日自分をどうすればいいのかわかりませんか？ 時間がないからといって、健康に関することなど、いくつかの重要なことを先延ばしにしていませんか? そしてもちろん、私たちのほとんどには夢を実現するのに十分な時間がありません。 これが、必要な金額の不足に次ぐ、私たちの不作為の原因である 2 番目の理由です。 あなたは1日の中で何にどれくらいの時間を費やしているか知っていますか？ 行うことすべてとそれにかかる時間を書き留めると、これを把握するのは簡単です。 これには、すべてのアクティビティが含まれます (例: 7.00)。 7時に目覚まし時計が鳴りました。 - 7.10。 7.10.-7.30までベッドに横たわっていました。 – 7.30 トイレにいた – 7.35 電話で話している このリストには、インターネットへのアクセス、通勤中に費やした時間が含まれます。 仕事で何をどれくらいやっているのかを引き続き調査してください。 あなたは自分自身に多くの驚くべき発見をするでしょう。 たとえば、仕事中に費やす時間はせいぜい勤務時間の 50% に過ぎないことがその 1 つです。 残りの時間は、いわゆる「喫煙休憩」、軽食、お茶会、同僚との会話、個人的な問題の解決、その他の活動に直接関係のない事柄に当てられます。 仕事から帰ったら何をしますか？ ペンとメモ帳を持ち歩き、すぐに書き留めてください。そうしないと、正確なイメージを得ることができません。 人間の意識には、自分に合わないものをすべて抑圧するという特性があります。 一日の終わりに、次のことを分析してください。 - 仕事にどれくらいの時間を費やしましたか? - ...家族とのコミュニケーションのためですか? -...他の人とコミュニケーションをとるためですか？ -...自分の世話をするためですか？ -...愛する人の世話をするためですか？ - …路上で？ -…休む？ -...ベッドに？ - …など そしてここで主な質問です: - 未知のことをするのにどのくらい時間がかかりましたか? 通常、このような研究の開始時には、人々は 1 日のうち約 5 時間を失ってしまいます。 時間を適切に管理すれば、どれだけ興味深いことができるか想像できますか? これは非常に重要な結論につながります。つまり、本当に何かをしたいのであれば、それらの欲求がどれほど多くても、そのための時間はあります。 したがって、時間を管理するには、時間をどのように使うかを知る必要があります。 2 番目のステップは、1 日の計画を立てることです。 目標を達成するために毎日何かをすることについて話している場合、毎日の計画には、目標を達成するために行うすべてのことが含まれている必要があります。 これには、朝と夕方の祈り、この本のタスクの完了、夜の応答日記での反省、明日の計画の作成、および「目標達成計画」のその他のステップが含まれます。 1 日と 1 週間の計画は次のようになります。 TimeWhat I'm doingMon TuesdayThuFriSatSun6.30 7.00 7.30 8.00 8.30 ... 時間管理の次の部分に進みましょう。 やるべきことが多すぎて何を掴めばいいのか分からず、すべてが圧倒されてしまうような経験はありませんか? これに対処するには、次のように、やりたいことのリストを作成します: 重要なこと、重要でないこと、緊急のこと 1.2.3.1.2.3.非緊急のこと 1.2.3.1.2.3。 さらに遠く