現代の心理学のリソースで特に人気のあるトピックの中で、個人の有効性のような広範な質問がよく出てきます。 あるいは、ロシア語で「生産性」と呼ばれます。 これには、次のような質問が含まれます。 - すべてを維持するにはどうすればよいですか? (時間管理) - すべてのことのためのエネルギーをどこから得るか? - しなければならないのにやりたくないことを自分に強制するにはどうすればよいですか? (モチベーション) - より少ない労力でより多くの結果を得るにはどうすればよいですか? （実際に効率が上がります） - 計画したことをすべて実行するにはどうすればよいですか？ あるいは、すべてを成し遂げるにはどのように計画すればよいのでしょうか? 私自身の経験とコンサルティング業務の観点から、一連の記事でこれらの質問に答えていきたいと思います。 * * *最初のパートでは、「5 ルーブル」という単純なものですが、非常に効果的な 3 つの原則について学びます。その 1 つは、生産性と雇用です。 用語を定義すれば、すべてが明確になります。生産性は、ある仕事の有効性の尺度です。 活動の過程で生み出される価値、利益、成果の量は、対象者の特性です。 必ずしも何かの結果を追求するわけではなく、何かの活動に参加することを覚えている人は多いでしょう。私たちはよく「忙しい！」と言っていますが、誰かと関わる必要がないように、それを取り除くために。 また、私たちは、忙しさを「事前に」真似して、迷惑にならないようにすることがよくあります。 さらに、「忙しい」という動機は、常に何かをしているとき、じっと座っていないとき、常に「動き」をしているときなど、自尊心や必要性の感情である可能性があります。しかし、これは何も関係ありません。実際に何か役に立つことをしたり、何かを生み出したりするという事実とともに。 愚かな例 - 1 日中スニーカーを選び、試着し、靴紐を交換します...その後、100 メートルを 15 ～ 20 秒で走ることができます。 忙しさは結果や実際の影響を意味するものではありません。 スティーブン・コヴィーの有名な著作「非常に有能な人々の 7 つの習慣」を思い出してください。この本を読んだことがある人なら誰でも、物事が重要と緊急に分けられている彼の表を覚えているでしょう。 したがって、クラスには 4 つのタイプがあります。 1. 重要 - 緊急ではありません2. 重要かつ緊急のこと3. 重要ではないが緊急である4. 重要ではない、緊急ではない したがって、スティーブンによる時間管理は、タイプ 1 のことを計画し、タイプ 2 のことに即座に対処し、可能であればタイプ 3 を回避し、タイプ 4 を完全に忘れることで構成されます。パレートの法則も同じトピックに関連しています: 80%努力 = 結果の 20%。 したがって、20% の努力 = 80% の結果となります。 ですから、すべてを100％やろうと集中すると忙しいのです。 その重要な 20% を「計算」し、可能な限りそれに集中できることが生産性です。 難しそうに見えますが、そう見えるだけです。 すべての職人と「会社」の秘密は、生産的な部分に最大限に焦点を当てていることです。 残りの作業を委任するか、「自動的に」実行します (ブランク、テンプレートなど)。その 2: シングルタスクについては、多くの人がよく知っています。たとえば、欠員の要件から次のようになります。マルチタスクモードでは、「マルチタスク」。 しかし問題は、このマルチタスクが多忙性への深刻なバイアスであることです。その欠点は、単位時間当たりの目標とタスクが増えるほど、各人が受け取るリソースと時間が少なくなるということです。 現代の神経科学と精神生理学によると、注意機能が「フルモード」に入るには約 15 ～ 20 分かかります。 1 つのタスクに約 90 分間 (1.5 時間) 集中し続けることができます。 ところで、なぜカップルがこの研究所でそんなに長い間勉強するのか疑問に思っている人たちへの答えは次のとおりです。 この点で、ほとんどの現代人にとって、何かに5分以上集中することは大きな問題です。 冗談はさておき、RuNet には「暴力行為の模倣 (IBA)」というよく知られたミーム用語があります。 原則として、これは「一般向けの演劇」です