健康とは何ですか？ 人間の健康は、最も重要な最終的な価値の 1 つであり、その中には、たとえば、愛、自由などがあります... あなたの夢が健康を取り戻すことであり、あなたの目標が、損なわれた体と脳の機能を可能な限り回復することである場合なら、この章はあなたのためのものです。 健康の回復を始める前に、この状態の定義を定義しましょう。 健康とは何を呼ぶのでしょうか？ たとえば、世界保健機関は、健康を病気や身体的欠陥がないことだけでなく、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態と定義しています。 理論的には、この定義は正しいですが、実際には、これは、今日あなたが詳細な健康診断を受ければ、診断の専門家全員があなたに「健康です」と書くはずであることを意味します。 これがまさにあなたに当てはまるのであれば、私はあなたを知り、どのようにしてそのような状態を達成または維持できたのか知りたいと思います。 健康はいくつかの要素を含む複雑な概念であるため、まず健康がどのような構成要素で構成されているかを見ていきます。 したがって、心理学者として、また霊的発達を提唱する者として、私は、次の 4 つの側面を含む健康モデルにさらに感銘を受けています。 、その中の精神的およびスピリチュアルな側面を強調しています。 健康の生物学的側面は、身体的な健康、つまり身体レベルでの健康を意味します。 これは人体の臓器やシステムの好ましい現状です。 社会的健康とは、生活し、他の人々とコミュニケーションをとる能力です。 社会の健康に貢献するのは、家族、友人、同僚と前向きな関係を築き、維持する私たちの能力です。 人間は社会的な存在であり、全体的な健康を損なうことなく社会から孤立して生きることはできません。 人は接触が多ければ多いほど、霊的、精神的、身体的、社会的に健康になります。 私たちが知っているように、幸福は物質的な幸福ではなく、人間関係の深化と拡大に関連しています。 つながりが多ければ多いほど、人はこの地球上でより強く感じることができます。 この公理は、「100 ルーブルを持つのではなく、100 人の友人を持ちなさい」という格言に反映されています。 心血管疾患を特定するための研究がサンタローザ市で実施されました。 その結果、この都市に住む日本人を除いて、ほぼすべての社会集団が同じ数で苦しみます。 そこで研究者たちは、何が問題なのか考えました。空気は同じで、仕事は同じで、食べ物も同じでした。 ある要素がすべての要素とは異なることが判明しました。 カリフォルニアにいる日本人の中で、一人が苦しんでいると、日本人全員が集まって共感し、助けてくれます。 日本人が幸せになれば、日本人全員が集まって一緒に喜ぶ。 したがって、それらは予防的な保護者として機能し、人が困難な状況を乗り切るのを助けます。 社会的支援の源はさまざまです。 たとえばイラクでは、常に家族が最優先されます。 2枚目は親戚、3枚目は友人です。 アメリカ文化では、教会が 3 位、趣味のクラブが 4 位です。 ノヴゴロド地域での私たちの調査では、社会的支援の源という点でも家族が第一位であることが示されました。 2 位は、同じ友人や親戚が通っているため、同じような興味を持つクラブです。 私たちの教会は特別な社会的支援の源ではありません。 教師の 1 ～ 2 パーセントは、学校の心理学者をサポートとして挙げています。これは、人々が彼らに助けを求めているため、ここでは心理学者が人々をサポートするという直接的な役割を果たしているため、心の鎮痛剤となります。 メンタルヘルスとは、感情、思考、行動などの人の精神活動が良好に調和した状態を指します。 今日、「健康心理学」という新しい科学が発展し、健康の心理的原因が明らかになってきています。