저자 제공: 대부분의 경우 우울증은 사람의 부당한 기대입니다. 우울증(지질학)이라는 단어의 기술적 번역을 보면, 즉 DEPRESSION(지질학)은 토양의 붕괴, 고도 이후에 발생하는 우울증, 때로는 우울증을 우울증이라고 부르며 그 바닥은 바다 아래에 있습니다. 수준이면 우울하다는 것은 바닥에 있거나 넘어지는 것이라고 결론 내릴 수 있습니다. 이는 우울증을 앓고 있는 사람들이 큰 불안, 흥분, 두려움, 사회 활동 거부 수준에서 슬픔을 경험하기 위해서는 바닥에 도달해야 함을 의미합니다. 그러한 사람들은 사회적 롤백을 경험한다고 말할 수 있습니다. 대부분의 경우 그러한 사람은 다음과 같이 말할 것입니다. “나는 우울합니다. 나는 싸움을 포기하고 포기합니다. 그들은 삶의 사건이 중요하지 않은 것처럼 행동하며 상황이 어쨌든 변하지 않을 것이라고 생각하고 모든 것이 여전히 나쁠 것이라고 생각합니다. 이것은 피해자 인 사람의 입장이며 그의 모든 행동을 통해 그는 모든 실패가 그의 잘못이 아니지만 그 운명이 그에게 너무 잔인하다는 것을 주변 사람들에게 보여줍니다. 그의 견해로는 우울증의 원인은 생물학적으로 결정되는 것 같습니다. 그러나 O. Huxley가 말했듯이 “우리의 현실은 우리에게 일어난 일이 아니라 우리가 그것을 일어나게 하기 위해 무엇을 하느냐에 달려 있습니다.” 우울한 사람 내담자는 다른 병리로 어려움을 겪고 있으며 실패로 인해 우울해집니다. 세계 임상 사례에 따르면 우울증 사례의 70% 이상이 불안 공포증 및 강박 장애와 같은 다른 병리의 결과입니다. , 다른 것에 대한 반응. 병리학의 결과가 다소 명확하다면 사건에 대한 어떤 반응이 우울증을 형성합니까? 그러면 우리는 언제 우울증에 빠지나요? - 환상을 쌓으면 결과적으로 높은 기대치가 형성되고, 그것이 충족되지 않으면 실망하고 우울해지며 감정적으로 바닥에 떨어지게 됩니다. 소위 비관주의자는 실패한 낙천주의자입니다. 낙천주의자와 믿는 사람 사이에는 큰 차이가 있습니다! 예를 들어, 사람은 자신의 능력, 과학 등을 믿지만 동시에 인생에서 무언가 잘못될 수 있다는 것을 이해합니다. 낙천주의자는 모든 것이 잘 될 것이라고 생각하고 말합니다. 이것은 우울한 상태에 대한 개인의 취약성의 정도를 결정합니다. "우리는 모두 보이지 않는 기대의 실로 묶인 인형이자 인형극이지만, 이전에는 전달 벨트였으며 나중에 우리가 될 피해자입니다." 우울증에 걸리지 않는다는 것은 실망하지 않는 법을 배우는 것입니다. 우울증은 우리가 무언가나 누군가를 잃을 때도 발생합니다. 손실은 다를 수 있습니다. 손실의 주요 유형을 강조해 보겠습니다. 사람과 사물 또는 상황 모두에 대한 애도입니다. 이것은 실제로 더 이상 존재하지 않는 것입니다. 사랑하는 사람의 죽음. 임신 기간을 포함하여 자녀를 잃은 경우. 사회적 지위 상실, 은퇴. 출산휴가를 마치고 직장에 복귀한 여성의 삶이 계속되는 사람의 상실. 연애를 마무리합니다. 이혼. 신체 부위, 다리, 팔 등의 상실. 우울한 현실은 일어난 일이 아니라 일어난 일을 처리하는 방법입니다. J. Nardone이 개발했으며 제가 작업에 사용하는 방법입니다. 우울증으로 고통받는 사람들을 포함한 고객의 다양한 문제를 해결하면 우울증을 유발하는 요인에 영향을 미치고 문제를 차단할 수 있는 여러 가지 효과적인 기술을 사용할 수 있습니다. 89269276771