自由の定義は、仮想能力の境界の反映に基づく、人間の自己決定として私に共鳴します (E. I. クズミナ) D. ブゲナル自由の最も重要な特徴は、違うものになる能力であり、生きる能力を意味すると考えています。 R. メイによれば、人は身体、病気、社会的支配などによって制限されていますが、人間の自由とは意識的に制限に抵抗する能力のことです。 人の人生における資源は、客観的な内的および外的制限の認識と分離、つまり、状況や機会から変えられないもの、変えなければならないもの、自分の選択と行動の結果の認識、自分の真の願望の理解になります。そして願望。 しかし、制御されていない領域と制限領域があまり明確に区別されていないことが非常に多く、それが完全な行き詰まり、無力感、無力感、絶望感につながる可能性があり、あるいは制御不能な所与に気付かずに全能感に陥ることもあります。 したがって、私たちは自分の本当の能力に頼ることができません。 私たちは無力や強さを切り離します。 したがって、克服できない与えられた条件と制限を分離し、区別することが非常に重要です。❤存在の克服できない与えられたもの、制御できないリソース、必然性 (たとえば、自分の歴史や親の家族制度、愛する人の依存など)。 抗しがたい与えられたものを処理する - それらに関連する感情を経験し、必然性、つまり、いくつかの物事を加速したり元に戻したりすることはできないという事実、つまり自分の無力さを受け入れることについての内面の立場を築きます。 それが残っている場合、それは私が戦い続け、何かを抑え、そこにエネルギーを注ぎ、何かを非常に恐れていて、この恐怖に奉仕し、人生を止めていることを意味します。 たとえば、この世のすべてのはかなさ、喪失の恐怖、あるいは子供たちが遅かれ早かれ成長して離れ離れになるという事実に直面するのが怖いです。 おそらく、この背後には、孤独、夫婦関係における親密さへの恐怖、死への恐怖など、より深い恐怖があるのか​​もしれません。 制御不能なデータは実際には受け入れることしかできません。 そして、それらは制限から切り離される必要があり、それはあなたがコントロールを取り戻すことができる場所になる可能性があります ❤ 制限（行き止まりの場所）を見てみましょう： 🌿 これは時代遅れです： - 自分自身についての古い信念。 - 古い習慣、機能しなくなった方法 - 修正する必要がある家族内の合意、ルール あなたがそれについて考えたり話したりするときに自分の感情に耳を傾けると、エネルギーの停止、混乱、突然が発生します。混乱が生じる可能性があります。 🌿これらは、まだ経験になっていない経験や知識が不足している成長のポイントです。これらは、例えば攻撃性など、抑圧されている恐ろしい部分である可能性があります。 🌿外部/内部リソースの欠如: 外部 (他者への信頼と依存について): サポート、気づき、経験の共有、感情、欲求、選択などの尊重。 内的（自信について）：自分の時間、欲求、休息、余暇、職業上の活動、コミュニケーションに対する権利。 アイデンティティへの依存。 🌿私の通行不能ゾーンがある、傷ついた微妙な場所。そこでは、ひどい恥と恐怖、痛み、不安、価値の低下、孤独のために、自分自身や他者と接触することができません。 これは、私が攻撃され、愛する人たちから支援を受けられず、傷つき、見捨てられた私の一部なのかもしれません。 そして、自分の弱さを隠して孤立し、世界からリソースを得る機会を奪う可能性が高くなります。 行き止まり、無力感、混乱の中に留まり、いくつかの経験を避けることによって、私は人生を止めてしまいます。 🍒3. これをどのように操作すればよいでしょうか? 制御不可能なデータと制限ゾーンを区別することで、制御可能なものに非常に明確に焦点を当てることが可能になり、そこにエネルギーとアクティビティを戻すことができます。 一次並べ替えを行うと、まず自分の管理下にあるものに簡単に気づくことができます。 それからもっと近くに行って.