失恋 このトピックはすべての人に関係があるわけではないかもしれませんが、一部の人にとっては、前のパートナーとの別れは過去のことだと考えており、以前の関係の未解決の感情が「引きずり出された」とは疑うことさえできない人もいます。新しいものに移行しますが、それは新しいものに利益をもたらしません。 傷ついた心を癒すためには、癒しを最後まで続けなければなりません。 そのためには、ほとんどの人が気づいていない特定のことを理解する必要があります。 私たちは学校で心の傷を癒すことを教えられていませんし、この問題についての経験もありません。 私たちは自分にとって合理的だと思われる決定を下しますが、多くの場合、それは私たちの状態を悪化させるだけです。 私たちは一時的な安らぎを経験しますが、心の傷を癒すためには、それがいつか自然に起こることをただ認識するだけでは十分ではありません。 治癒は自然に起こりますが、このプロセスを明確に理解していないと、治癒が妨げられる危険があり、これが通常起こることです。 傷ついた心を癒すには 3 つの段階があります: 1 ⃣ 助けを受け取る 2 ⃣ 喪失を経験する 3 ⃣ 新しい関係を始める前に内なる誠実さを見つける 愛する人を失った後、感情のプレッシャーの下で、私たちは二度と愛することはできないと考え始めます。 、そしてこの信念の堅さは私たちの執着の強さに直接依存します。 私たちは、パートナーの愛がなければ、私たちの人生を幸せにし、意味をもたらすことはできないと感じています。 この絶望感は喪失の痛みを何百倍にも増幅させます。傷ついた心を癒すには、執着を手放し、心を開いて他者に愛を与え、受け入れる必要があります。 そうしないと、パートナーに依存するのと同じくらい、痛みで行き詰まったり、感情的な感受性を失ったりする危険があります。 愛する人や友人から必要なものを手に入れることができれば、私たちのパートナーへの執着は、喪失感から癒されるずっと前にどんどん弱まっていき、前に進む準備ができています。 しかし、これは心にとっては良いことですが、愛の喪失を経験するには、それを十分に感じてから、それによって引き起こされるすべての辛い感情から離れる必要があります。さまざまな種類のうつ病の原因となります。 執着を手放すには、次の 4 つの癒しの感情を経験する必要があります。 怒り２． 悲しみ3. 恐怖4. 後悔の怒り 怒りにより、私たちは自分の願いに反して何が起こったのかを感情的なレベルで認識することができます。 怒りは、当然期待していることが実現しなかったという事実を感情的に認識することです。 喪失を経験した後、怒りをぶつけなければ、私たちは長い間、生気や情熱を失い、無感覚の状態に陥る可能性があります。 怒りは私たちを無関心から解放し、生きたい、愛したいという欲求を取り戻します。怒りを自由に制御することで、私たちは過去の欲望を手放し、執着から解放されて新しい欲望のための余地を作ります。 相手の愛を求めるのではなく、愛そのものを求めるようになりますが、怒りに囚われないことが大切です。 男性の方がこの影響を受けやすいです。 社会的条件付けにより、彼らは悲しみ、恐怖、後悔の感情に対して閉ざされています。 しかし、すべてを生き抜くことが重要です。 4. 逆に、女性は自分自身の怒りの表現をブロックします。 彼らはそれが女性らしくなく、社会から非難されるものであると考えています。 過去の関係に終止符を打つには、この感情も経験する必要があります。 それを紙に書いてください：私が怒っているのは…私が怒っているのは…私が嫌いなときに憤慨しているからです…これをあなたの元のイメージに向かって叫んでもいいです。 嵐が来ますように。 （ジョン・グレイを読んで）別れを経験することで最も難しいことは何だと思いますか？でも、それだけではありません。 購読する。 今後の記事では、完全に癒されるために克服しなければならないさらに 3 つの感情について引き続き見ていきます。 心理学者、心理療法士 ブルイギナ・ヴィクトリア 電話で相談を申し込むことができます. +7 915 1236474