著者から: 自己認識の道を歩み始めた人へ この記事は、私のブログ「第一段階から第二段階へ進むために」に掲載されました。 、前提条件が 1 つあります。それは、最初の段階で「行き詰まっている」という認識です。 同じ結果が得られ、人生に何も変化がないことを観察し、自分の問題を認識できた場合、このビジョンに対する抵抗があなたの中に起こり始めます。 古い固定観念はあなたを通常の位置に拘束して首を絞めます。 心のどこかで何かが間違っていると感じるかもしれませんが、変化に対する抵抗が依然としてあなたを支配します。 第二段階は抵抗です。 私たちは皆、「はい、承知しています」とよく言います。 前にも書きましたが、本当に意識すれば、すべては瞬時に変わります。 そして、もしあなたが「気づいている」のに何も変わらないなら、あなたはただそれを目にするだけであり、それでも時々そうである。 そしてほとんどの場合、その結果、つまりすでに起こったことを目にします。 視覚はどのようにして意識になるのでしょうか？ まず、今あるものは自分が本当に望んでいることではないという知的理解があります。 次に、観察のプロセスが始まります - 私は何をしているのでしょうか? 最初は自分の行動の結果だけが見えます。 その後、進行中のアクションを確認できます。 そして最後に、認識と呼ばれるものですが、プロセス全体を、それが起こる前から全体として見ることができます。 例を挙げて見てみましょう。 ある種のゲームに夢中になった子供は、おもちゃを部屋中に散らかしてしまいました。 母親はおもちゃを片付けるように頼みますが、子供は母親の要求に応じません。 2回目、3回目と繰り返しましたが、子供はまだ反応せず、その結果、母親は泣き崩れてしまいました。 子供は泣いており、母親はイライラ状態になっています。 母は知的には、叫ぶことが問題の解決策ではないことを理解していますが、すべてが何度も繰り返されます。 それで母は結果を見た。 感情的な反応はすでによく知られているため、一夜にして変えることはできません。 彼女がやめなければ（この文脈でのやめるとは、いつもと同じことをして、同じ結果が得られ、同時に子供に憤慨することを意味します。子供はなんて愚かなんだろう）、ある時点で彼女は自分自身に気づくでしょう。その瞬間、彼女は叫んでいる。 彼は結果だけでなく、その過程も見るでしょう。 自分自身にさらに取り組むことで、彼女は声を上げる前の瞬間を追跡できるようになります。 そして、自分自身に努力をしたとしても、それを増やさないでください。 いいかげんにしなさい。 そして、母親が過程と結果を含めた全体像を見たときが最後の行動となります。 そして、その実現が起こります。 彼女は悲鳴を上げないように自分自身で努力する必要はなくなり、すぐに別の行動を見つけて実行し、必要な結果を得ることができます。 繰り返しますが、全体像を見た後でのみ、人は自分の行動をその時点で最も最適なものに難なく変更します。 私がグループで「あなたにとって気づきとは何ですか?」という質問をしたところ、参加者の一人がそれを非常にうまく表現しました。「何かをする前に、自分が何をしたいのか、なぜそれをするのか、その結果を見るのです。 、そして、彼は以前はいつもこれをやっていたと。 カメラが遠ざかっていくような感じで、1 ブロック、次に 3 ブロック、次に 10 ブロック、そして街全体が見えるようになります。 特定のアクションでも同じことが起こり、このアクションの全体的な結果がすべてわかります。 そして、もうそれを達成することはできませんが、現時点で行う必要がある唯一の正しいことを行います。 私にとって、これは気づきです。」 つまり、「抵抗」段階の前に、「こうあるべき」という知的表現の状態が存在します。 しかし、まだ自覚がないので抵抗が生じます。 抵抗はどのように表現できますか? 1. 活動レベル。 抵抗は、自分の「不快な」状態を抑圧し（間違いを認めることは常に不快です）、自分にとってより興味深い他のことに注意を切り替えるという事実で表現されます。 切り替える能力がある限り、抵抗し続けます。 しかし、常に不満な状況に直面していると、それを解決したいという願望が残り、第3段階の「再処理」に移行したり、頑固に現実を見ようとせず第2段階で行き詰まったりすることがあります。 2. 価値観のレベル。 このレベルでの主な抵抗は「他の人と同じように」というものです。 「誰もがそうしている」、「誰もが同じことを持っている」 - 先に進まないための安心感。 第 3 段階への動きは、「これを変えることは本当に不可能なのか?」という疑問が生じ始めた場合にのみ現れます。 「なぜこれをしなければならないのですか?」という答えは第 2 レベルで止まりますが、「まあ、何か方法があるでしょう」という答えは第 3 レベルに進みます。 3. 知識のレベル。 自分が望むものと実際に望むものの間に矛盾があることに気づき、それについて考える時間が必要だと自分に言い聞かせ始めます。 これについてはどこかで学べる、どこかで読める、などと考え始めます。 あなたは、これがまさにあなたが取り組んでいる問題であり、自分自身を愛することを学んでいると言い始めます（他人を理解する、子供に怒鳴らないなど）。 全体的なビジョンに抵抗します。 そして、これは非常に長い間続く可能性があり、この段階で行き詰まり、「飽和」してしまうことを意味します。 これは何を引き起こす可能性がありますか? 「解決策を探すのはもう飽きた」という時点で、第 3 段階に進むか、まだ勉強中だと言い続けるでしょう。 4. 平和のレベル。 抵抗は、何か違うことをするという経験がないという事実として表れます。 たった 1 つの方法しか知らない、それは思い通りにいかない、でも他のことに挑戦する勇気がない、力がない、または成功するとは信じていない。違う結果になるか、状況を避けられないものとして受け入れます。 ここでは、「はい、しかし...」というゲームが非常に頻繁に関係します。 「はい、問題はわかりましたが、このカップを最後まで飲む必要があります。」そして、あなたは再びこの段階で立ち往生します。 何か違うことをすることが、第3段階に到達する唯一の方法です。 このレベルでのもう 1 つの種類の抵抗は、何かが自分の思いどおりに起こっていないのに、なぜそれが起こっているのか理由が見つからない (または、したくない、つまり抵抗する) 場合です。 あるいは、別の選択肢 - 何が起こっているのか正確には見えず、結果や結果だけが見え、何が起こっているのか全体的な相互関係を追跡することはできません。 この段階で立ち往生するということは、心理的な不快感を経験し、その原因が見つからないことを意味します。 それでも原因が特定できれば、第3段階に進むことができます。 このレベルでのもう 1 つのタイプの抵抗は、自分の感情や感情を表現できないことです。 感情と感情についてはすでに詳しく説明しましたので、簡単に言うと、自分が感じていることを言うことができ、自分の感情や感覚を自分自身に認めることができれば、実際に何が起こっているのか、そして動く能力など、必要な情報を受け取ることができます。第三段階へ。 しかし、自分の感情を認めることへの恐怖や、長い間「良い」人間ではないことへの恐怖によって、私たちは幻想に囚われ、抵抗の段階に留まってしまうことがあります。 5. 幸福度のレベル。 あなたがこのレベルにいる場合、恐怖を経験するかもしれません。 これは非常に微妙な点であり、何かに注意を払うと状況が悪化する可能性があるため、多くの人は次に進むことを恐れています。 状況がさらに悪化する可能性があるという恐怖が、この段階で私たちを止めているのです。 悪いかもしれないが、新しいものではなく予測可能ですが、未知です。 これが一時的な段階にすぎないことを人が理解すれば、抵抗を克服し、新しい経験を積み、第3段階に入ることができるでしょう。 恐怖が勝ってしまうと、この段階で行き詰まり、なぜ状況を変えないのかという言い訳がどんどん増えてしまいます。 6. 完成レベル。 6番目のポイントは、身体的な倦怠感、問題に直面したときの無力感であり、その問題について言及したときの頭痛、体力の低下、憂鬱などで表現されることがあります。 強さを奪うのは、自分の間違いや常同的な行動の無力さを認識することです。 単純に問題から逃げ、身を隠し、身を隠し、起こっていることすべてを「闇の勢力」や「宇宙の抵抗」のせいにしたいという願望があります。.