저자: 상실을 경험하는 마지막 단계에 대해 “용서, 용서 구함, 수용” 올해는 이별을 앞두고 많은 노력을 해야 했습니다. 클라이언트 측의 다양한 관계, 그래서 내 개인 기록에 있습니다. 나는 내 경험을 계속 공유합니다. 내 경험에 따르면 누군가와의 관계를 끝내야 하는 상황에 직면한 대부분의 사람들에게 가장 어려운 일은 그 사람을 용서하는 것과 관련된 마지막 단계입니다. 상실을 경험한 후 상실 과정에서 사람은 부정, 분노, 우울, 수용 등 여러 단계를 거칩니다. (단계 수는 작가마다 다를 수 있지만 어떤 경우에도 단계의 순서와 내용은 거의 동일합니다.) 예를 들어, 관계가 실패하고 끝나야 했던 파트너를 용서하는 것이 왜 그렇게 어려운가요? 모든 고통에도 불구하고 이전 단계가 살아가는 데 더 "편안한"(말하자면) 이유는 무엇입니까? 내 생각에는 용서한다는 것은 항상 상실을 부정하고 "그/그녀는 돌아올 것이다", "그/아직 죽지 않았다"에 대한 환상 속에서 하루를 보내는 것을 의미하기 때문에 점쟁이나 예언가에게 가십시오. 실제 예), 이것이 실제로 일어날 것이라고 말할 사람을 찾으면 사랑하는 사람이 더 이상 존재하지 않는 새로운 현실에 직면하지 않을 수 있습니다. 이를 통해 상실과 관련된 고통을 피할 수 있습니다. 떠난 사람에 대한 분노도 동일한 보호를 제공합니다. 분노는 복수를 원하게 만들고, 화를 내고, 고인과 관련된 물건을 버리게 만들어 상징적으로 여전히 관계를 유지하고 지속하게 만듭니다. 이혼 후 얼마나 많은 배우자가 소송을 시작하고, 사물을 분할하고, 이 또는 저 재산, 법원 등에 대한 권리를 방어합니다. 일부는 수년 동안 비슷한 상황에 처해 있었고 수년 동안 진실을 증명하고 사건을 따라갔습니다. 전 파트너의 삶, 실패에 대해 기뻐하고 "악을 위해"일을 시작합니다. 그리고 여기서도 매우 소중한 것이 우리 삶을 떠났다는 사실을 슬퍼하고 후회하는 것보다 화를 내고, 미워하고, 기분을 상하게하고, 복수를 갈망하는 것이 훨씬 쉽습니다... 슬퍼하고 우리 자신의 실수를 깨닫는 것. 그렇게 된 과거에 대해 책임을 지고 슬퍼하십시오. 아무것도 바꿀 수 없기 때문에 슬퍼하고 슬퍼하며 무력함으로 울십시오. 죽은 사람은 돌아오지 않으며, 법정에서의 승리는 행복한 결혼 생활을 되돌려 주지 않으며, 정교한 복수는 손실을 보상하지 못합니다. 분노는 좀 더 "강한" 감정입니다. 사람이 화가 났을 때, 그는 뭔가를 바꿀 수 있는 "마치" 입장에 있다고 느낍니다. “널 다시 되돌릴 수는 없지만, 그러면 나한테 화를 내고, 복수로 상처를 주겠다.” 이것이 바로 이 단계에서 "갇힌" 사람들이 너무 많은 이유입니다. 이것이 바로 많은 이혼한 커플이 이혼한 지 수년이 지난 후에도 마치 모든 상처를 기억하는 것처럼 전 애인에 대해 이야기하는 이유입니다. 마치 아직도 상황을 정리하며 “우리 중 누가 옳았는가?”를 고민하고 있는 것과 같습니다. 다음 단계인 고통, 슬픔, 우울의 단계로 넘어가기 위해서는 용기와 내면의 힘, 그리고 매우 고통스러운 경험을 직접 대면하려는 의지가 있습니다. 그러나 여기서도 우리는 종종 막히게 됩니다. 결국 우리는 누군가를 슬퍼하고, 눈물을 흘리며, 이별의 아픔을 겪으면서도 _여전히_ 계속해서 관계를 이어가고 있다. 우울증에 빠지고, 오래된 것들과 사진들을 뒤지며 우리는 떠난 이들과 함께 산다. 어느 정도 우리는 여전히 과거에 살고 있습니다. 이별/상실을 경험한 많은 사람들이 여기에 머물기를 선택하는 이유도 여기에 있습니다. 상실의 고통을 경험한 후에는 훨씬 더 불쾌한 감정에 직면해야 하기 때문입니다(아무리 고통보다 더 고통스러울 수도 있겠지만). . 이 느낌은 공허함입니다. 삶의 상당 부분이 떠났다는 사실로 인한 공허함. 중요한 부분. 여기서는 떠난 사람에 대한 과거의 분노 감정으로 돌아갈 수 있습니다. 결국 분노는 공허함보다 견디기가 더 쉬운 경우가 많습니다. 그리고 나서 이 공허함을 채우는 책임도 져야 합니다. 하지만 제가 여기서 쓰고 있는 이 모든 단계는 트라우마에서 살아남고 치유하기 위해 거쳐야 하는 중요하고 매우 중요한 단계입니다..