성공적인 세션의 비결: 시험은 어떻게 준비하나요? 사랑하는 학생 여러분, 저는 학기 기간이 대부분의 여러분, 특히 처음으로 기록부에 등재를 앞두고 있는 학생에게 어려운 시기라는 것을 직접 알고 있습니다. 1학년 학생들에게는 '세션'이라는 단어만 들으면 가슴이 두근두근합니다. 대학에서 시험을 본 적도 없고, 어떻게 행동해야 할지, 어디서 도움이나 위험을 기대할 수 있는지, 어느 정도 의지할 수 있는지 아직 잘 모르기 때문입니다. 자신의 강점. 고학년 학생들의 경우 이러한 감정은 훨씬 덜 자주 발생하며 주로 암기된 자료의 복잡성과 많은 양으로 인해 특히 어려운 시험 전에 또는 교사의 어려운 성격으로 인해 두 번째 옵션으로 인해 발생합니다. 두 가지 이유가 동시에 나타나면 걱정해야 합니다. 그러나 거의 모든 경우에 학생 생활 기간에 관계없이 전체 또는 거의 모든 문제를 준비하면 시험 전 자신감이 높아집니다. 이 기사에서는 자신감 있고 합당한 답변과 기록부에 밝은 "우수" 항목이 포함되는 기쁨을 기대하면서 쉽고 즐겁게 시험을 준비하는 방법에 대한 몇 가지 팁과 권장 사항을 제공하고 싶습니다. 우선, 내 메시지는 시험 준비 계획을 이제 막 마스터하려는 1학년 학생들에게 보내는 것이지만, 경험이 풍부한 학생들이 이 기사를 읽은 후 시험 준비에 사용되는 기술 레퍼토리를 풍부하게 할 수 있기를 바랍니다. 시험. 그렇다면 수험생들이 시험을 준비할 때 가장 많이 고민하는 것은 무엇일까요? 일반적으로 이것은 두 가지 질문입니다. 첫째, 엄청난 수의 질문을 연구하기 위해 시간과 에너지를 얻을 수 있는 곳과 두 번째로 모든 것을 오랫동안 기억할 수 있는 방법에 대한 답변입니다. 시험 3~4일 전에 해당 과목의 이름을 처음 듣고 1~2회 강의만 수강한 경우에는 해당 과목 전체를 공부하는 것은 불가능합니다. 이것을 지금 깨달았다면 가장 중요한 것은 당황하지 않고 미래에 대한 결론을 도출하고 가능한 한 많은 자료를 기억하기 위해 남은 시간에 준비를 적절하게 구성하는 것입니다. 따라서 성공을 향한 첫 번째 단계는 공간과 시간을 올바르게 구성하는 것입니다! (아무리 진부하게 들리더라도). 작업에 필요한 모든 것을 미리 준비하여 특정 순서로 데스크탑에 배치합니다. 펜, 종이, 메모를 검색하느라 끊임없이 주의가 산만해지면 많은 시간과 신경을 쓰게 되며 그러한 작업의 효과는 최소화됩니다. 중요한 점은 휴대전화를 치우거나 끄는 것입니다. 휴대 전화 (또는 컴퓨터)로 인해 지속적으로주의가 산만 해지고 누가 몇 가지 질문에 답했는지 논의한다면 이러한 문제를 연구 할 시간이 남지 않습니다. 시험 문제에 대한 답을 찾기 위해 온라인에 접속할 때 그 목표를 염두에 두십시오. 그렇지 않고 10분 동안 로그인하여 백과사전을 본 다음 VKontakte 또는 Odnoklassniki에 2시간 동안 앉아 있으면 이 접근 방식으로도 성공적인 결과를 기대하기 어렵습니다. 친구들과 성취감을 가지고 천천히 즐겁게 소통할 수 있는 휴일까지는 전화와 인터넷의 즐거움을 떠나는 것이 좋습니다. 다음으로 올바른 시간 구성에 대해 자세히 설명하겠습니다. 규칙 1: 업무에 "골든 시간"을 사용하세요. 시간은 오후 8시부터 12시까지, 오후 7시부터 9시까지입니다. 이 시간을 "황금 시간"이라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 이 기간 동안 뇌가 정보를 더 잘 흡수하고 더 쉽게 흡수하기 때문입니다. 아마도 선배들이 “아니요, 저는 항상 밤에 공부해서 잘 지내요.”라고 반대할 것입니다. 물론 밤에도 공부해서 좋은 성적으로 합격할 수 있지만, 이 경우에는 자신을 속이는 것이라고 대답하겠습니다. 어떻게? 첫째, 몸을 고문하여 마모되도록 강요하여 건강에 해를 끼치며 야간 훈련을 남용하면 눈에 띄게 나타나 편두통, 불면증, 정신 신체 질환 및 두 번째로 나타날 수 있습니다. , 당신이 기억하는 자료의 품질이 저하됩니다. 작업하기가 훨씬 더 좋습니다암기의 속도와 질이 매우 높고 휴식 시간 동안 즐겁게 휴식을 취할 수 있는 "골든 아워" 동안 낮에. 그건 그렇고, 자료 작업 사이의 휴식에 대해 규칙 2: 휴식은 규칙적이어야 하지만 1.5-2시간마다 10-15분으로 짧아야 합니다. 이 규칙은 매우 중요합니다. 휴식은 필요하며 뇌는 휴식을 취하고 긴장을 풀어야 하지만 휴식의 빈도가 중요합니다. 아마도 이 기간은 1.5~2시간이 연구소에 있는 커플의 대략적인 빈도라는 것을 알 수 있습니다. 평균적으로 사람들은 한 시간 반 동안 생산적으로 공부할 수 있고 그 후에는 쉴 시간이 필요하기 때문에 이것은 우연히 발명된 것이 아닙니다. 이를 사용하십시오. 그러나 이 경우에는 "휴식" 기간이 매우 중요합니다. 이는 연구소의 변경 사항과 동일해야 합니다. 예를 들어 지속 시간을 늘리고 15 분이 아니라 1 시간 15 분 동안 휴식을 취하면 마침내 강제로 교과서로 이동했을 때 "입력"또는 "입력"을 다시 기억해야합니다. , 과학적 언어로, 휴식 전에 무엇을 공부했는지 익숙해지나요? 또한 귀중한 시간을 낭비해야 합니다. 사실 인간의 뇌는 기계처럼 모든 것을 빠르고 자동으로 기억할 수 없도록 설계되었으며, 작업을 시작하기 전에 시험 준비를 하려면 활동에 익숙해져야 합니다. 휴식 시간에 쫓겨 처리 단계가 지연되면 화를 내지 말고 미래에 대한 결론을 도출하고 두뇌를 믿으십시오. 곧 다시 최대 성능으로 작동하게 될 것입니다. 일상주기에서 자연스럽게 성능 저하가 발생하는 13 ~ 16 시간 동안 낮에 2 시간 동안 긴 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 세 번째 규칙 : 세션 중에 충분한 시간을 잠에 투자하십시오! 친구 여러분, 여러분이 이 규칙을 잘 알고 있지만 종종 다음과 같은 생각으로 무시하면서 다음과 같이 생각한다는 것을 알고 있습니다. “아, 이제 산책하러 갈 게요. 지난 이틀 밤 동안 모든 것을 배우겠습니다. 은퇴하면 잘 자겠습니다!” 이런 식으로 생각하면 수면의 매우 중요한 기능을 망각하고 있는 것입니다. 결국 휴식을 위해서만 필요한 것이 아닙니다. 잠자는 동안 뇌는 정보를 처리합니다. 잠자리에 들기 전에 자료를 가지고 작업하면 아침에 정보가 훨씬 더 잘 구성되어 있고 모든 것을 기억하고 쉽게 재현할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 수면은 긴장을 풀고 힘을 얻을 뿐만 아니라 일반적으로 공부를 잘하는 데 도움이 되는 마법의 상태입니다. 따라서 세션 중에 자살하려는 욕구를 피하려면 다음 세 가지 간단한 규칙을 따르십시오. 당신은 모든 것을 할 시간이 있을 것이고, 당신은 활기차고, 쾌활하고, 쾌활할 것입니다 J. 저는 두 번째 질문에 대답합니다: 모든 것이 오랫동안 기억되도록 하는 방법은 무엇입니까? 우선, 인간 기억의 구조와 작동에 대한 세 가지 기본 원칙이 필요합니다. 패턴 1: 다양한 유형의 메모리가 있습니다. 정보 저장 기간에 따라 단기, 운영 및 장기 메모리 유형이 있습니다. 정보는 단기간(몇 초에서 몇 분) 동안만 단기 기억에 저장되고 잊어버립니다. 이 메모리 블록의 주요 기능은 유용하고 불필요한 정보를 필터링하는 것입니다. 그것은 우리에게 흥미롭지 않거나 불필요한 정보, 또는 우리가 노력을 기울여 기억하지만 의미 없고 기계적으로 기억하지 못하는 정보를 포함하고 빠르게 남겨둡니다. RAM에는 정보가 몇 분에서 며칠까지 저장됩니다. 이 메모리 블록에는 문제를 해결하는 데 필요한 정보가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 우리가 마음속으로 산술 문제를 풀면 최종 답을 받기 전에 중간 결과가 우리 마음(작업 기억)에 저장되고, 목표를 달성한 후에는 빨리 잊어버립니다. 시험을 볼 때도 똑같은 이야기가 자주 발생합니다. 자료를 공부하는 유일한 목적이 시험에 합격하는 것이고 며칠 밤낮을 연속해서 미친 듯이 공부한다면 시험을 위해 공부한 내용을 많이 기억할 수도 있지만 합격한 후에는 80% 당신이 많은 시간과 노력을 들인 정보는 사라질 것입니다.당신의 기억. 사람이 스스로 설정하는 목표의 힘은 매우 큽니다. 자신의 분야에서 전문가가 되고 싶고 시간, 에너지, 건강을 소중히 여기고 싶다면 자료에서 자신에게 흥미롭고 유용한 것이 무엇인지 찾고 장기 암기 목표를 설정하세요. 그러면 시험을 위해 공부한 대부분의 정보를 기억하게 될 것입니다. 마지막으로 세 번째 유형의 기억은 장기 기억으로, 지식이 며칠, 몇 달, 몇 년 또는 평생 동안 저장됩니다. 이 블록은 우리에게 필요한, 반복적이고 의미 있는 정보를 오랫동안 포함하고 저장합니다. 기억의 유형은 정보를 인식하는 방법에 따라 또 다른 기준으로 나뉩니다. 시각, 청각 및 운동 기억이 있습니다. 시각 및 청각 기억에 관한 모든 것이 명확하지만, 예를 들어 정보를 기록할 때 운동 기억이 작동합니다. 우리의 기억이 작동하는 방식에 대한 두 번째 패턴은 이러한 기억 유형 분류와 관련이 있습니다. 따라서 패턴 2. 서로 다른 유형의 메모리를 동시에 사용하면 정보가 더 잘 기억됩니다. 예를 들어, 시각 + 청각 기억(이 체계는 질문, 메모, 치트 시트에 대한 답변 계획을 작성할 때 작동함) 또는 "3 in 1"(시각 + 청각 + 운동)(이것은 그룹으로 준비할 때 작동하는 방식이며, 동시에 반 친구의 말을 듣고, 메모를 읽고, 질문에 대한 답을 적습니다.) 후자의 방법을 사용하면 자료를 재현하는 연습을 하고 더 깊이 이해할 수 있습니다. 하지만 이 방법은 차를 마시고, 영화를 보고, 관련 없는 주제에 대해 토론함으로써 주의가 산만해지는 유혹에 맞서 싸울 수 있다는 것을 알고 있는 분들에게 좋습니다. 3 in 1 방법은 자신을 잘 정리할 수 있다면 매우 효과적일 수 있습니다. 그리고 마지막으로 세 번째 패턴은 망각의 메커니즘에 관한 것입니다. 불행하게도 우리의 기억은 기억 후 30분 이내에 정보의 상당 부분을 잊어버리는 방식으로 설계되었습니다. 좀 더 정확하게 말하면, 정보의 40%는 기억한 후 거의 즉시 잊어버리고, 다음날 34%, 일주일 후 21%가 잊어버립니다. 그러므로 낮에 2시간의 휴식을 취한 후 모든 것을 거의 잊어버렸다고 느끼더라도 화를 내거나 화를 내지 마십시오. 잠시 시간을 내어 계획을 살펴보고 휴식 전에 배운 내용을 복습하세요. 내용을 오래도록 잘 암기하려면 정기적으로 반복해야 하며, 적절한 시간, 즉 첫 번째 – 암기한 직후, 두 번째 – 약 1시간 후, 세 번째 – 다음날 반복해야 합니다. 그리고 마지막으로 네 번째 – 시험 일주일 후 또는 시험 전날 (모든 자료를 검토하기 위해 항상 시험 하루 또는 반나절 전에 떠나는 것을 규칙으로 삼으십시오). 그러면 시험 중에 티켓에 적힌 질문에 대한 답을 쉽고 빠르게 기억할 수 있습니다. 따라서 시험 전에 공부한 내용을 기억에 단단히 저장하려면 몇 가지 간단한 권장 사항을 따라야 합니다. 먼저, 기계적으로가 아닌 의미 있게 자료를 사용하여 작업하십시오. 다이어그램, 그림, 표의 형태로 답변 계획을 세우고 이미 알려진 자료를 사용하여 비유를 그립니다. 둘째, 자료를 장기간 암기하겠다는 목표를 세운다. 마지막으로, 셋째, 정기적으로 반복하십시오. 이제 친구 여러분, 시험 준비 방법이나 단계별 단계를 고려해 보겠습니다. 첫 번째로 말씀드리고 싶은 기술은 기본 기술인데, 대부분의 학생들이 사용하는 기술이고, 나머지 두 가지는 보조 기술이므로 기본 기술 외에 추가해서 사용하면 좋습니다. 방법 1(기본). 1) 전체 자료량을 일수 + 1일로 나누어 모든 자료를 반복합니다. 우리는 하루에 필요한 질문 수를 공부합니다. 2) 강의 노트를 공부합니다. 3) 교과서를 사용하여 의미 있는 작업을 수행합니다. 강의에서 익숙한 내용, 처음 읽은 내용을 기억합니다. 추가 문헌 작업: 문제의 본질에 대한 저자의 주요 아이디어를 초록 형식으로 기록합니다. 5) 각 질문에 답하기 위한 계획을 세우고 계획에 따라 답변을 재현합니다.6) 마지막 날 시험 전에 모든 자료를 검토합니다.!