共依存関係! テーマは膨大かつ多面的です。 まず共依存という概念を定義しましょう。この記事では、他人への感情的依存、つまり他人が不可欠で非常に価値のあるものになり、自分自身の「私」が失われる一種の融合を理解します。 共羨は後天的な機能不全行動として定義され、その原因は幼児期の最も重要な発達段階の一つである心理的自律性の確立段階が不完全であることです。 これは、親から離れた自分自身の「私」の成長に必要な重要な側面です。 この発達段階の違反の理由は、依存症、攻撃的な行動があり、子供が両親に拒否され、境界線が定期的に侵害され、感情が無視されている機能不全家族で育ったことにある可能性があります。 あなたが共依存している場合、あなたは次のことを行います。 - 自分の考えや感情と他の人の考えや感情を区別することができません。 - 自分が気に入らない場合でも、他人を喜ばせるためにあらゆることをします。 -他人が問題を抱えていると不安になったり、罪悪感を感じたりする。 -自分が十分に善良で愛されるに値する人間であることを証明しようとする。 -本当の気持ちを表現するのが怖い -たとえ悪いことが起こっていなくても、何も悪いことが起こっていないふりをする。 *これは完全なリストではありません。この記事で自分自身を認識した場合はどうでしょうか? この行動パターンを自分で変えるのは難しいです。 共依存の傾向がある人は、このタイプの愛着との関係を何度も作ります。 行動パターンを変えるには時間と自分の努力、そして専門家の助けが必要です。 このタイプの執着があなたを苦しめる場合は、心理学者に相談することをお勧めします。 抜け方がわからない？！ これが必要かどうかさえわかりません?! でも気分が悪い。 私が去ったら、彼/彼女は今よりもさらにひどい状況になるでしょう?! そんな事出来ないよ？！」 人の意識の段階では、このような考えが頭の中で渦巻いています。 あなたは、自分が望んでいない関係にあることを理解しています。 これは重要な部分であり、最も重要な部分とさえ言います。 しかし、次はどうなるでしょうか？ 次に、変化を受け入れる準備ができているかどうかを理解する時間を自分に与えることが重要です。 あなたが今いるのは偶然ではなく、あなたの内なる傷や信念があなたをそのような関係に導いたのです。それらを理解し、人生の変化に責任を持つことが重要です。 準備ができて？！ そして、幻想と現実を区別することを学びます。 私たちは、自分が他の人を変え、彼の考えに影響を与えることができると考えることができる、一種の「魔法の思考」について話しています。 すべては大丈夫だと何度も自分に言い聞かせる考え方（「その状況が起こっただけで、彼/彼女はそうやって私を愛してくれている」）。関係の外で自分の人生を再構築します。 常に不安を感じ、パートナーに支配されているため、あなたは自分の興味や趣味を放棄しています。 友人や知人と一緒に時間を過ごしましょう。 自分が楽しめる趣味や興味のあることを見つけてください。 自分の考えや感情と一人で時間を過ごしましょう。 共依存関係に対処するための主なステップは、依存症の対象との接触を断つことです。 この段階は難しく、覚悟が必要です。 しかし、そのような関係を離れることは、共依存との戦いの勝利ではないことを覚えておくことが重要です。この関係に陥った行動パターンを変えることは、あなたの個人的な内面の取り組みにおける重要な段階です。重要？！ はい！ 「自分は何をしているんだ、大丈夫だ」という考えから、「もう無理だ」という考えまで、あなたは左右に揺れ動くでしょう。 サポートは必要であり、重要です。自分を大事にして、助けを求めてください。あなたが共依存の人なら、おそらくすべて自分のせいで、そこから抜け出すのは難しいと考えているでしょう。助けやサポートを求めること。 覚えて！ あなたはサポートと助けを受ける価値があります。自分の内なる心理的基盤について学び、自分の行動を意識的に管理すればするほど、人生でより多くの自由を経験できるようになります。 共依存関係。 共依存関係の兆候と原因。 共依存関係から抜け出す。.