医学が体の状態と外部の兆候によって病状を判断する場合、心理学者は患者と直接コミュニケーションをとった後にのみ人の心理的健康について話すことができます。 心理学における正常と病理の境界線は非常に薄く、専門家だけが診断に対処できます。 ただし、誰もが知っておくべき心理的健康の兆候があります。 心理的健康は、コミュニケーション スキルを使用してその人の社会化が成功しているかどうかを示す指標です。 これは魂と個性の調和であり、これによってあなたは充実した人生を送り、自分自身と社会の利益のために知性を活用することができます。 これらは、刺激に対する適切な反応、外部からの攻撃から身を守り、自分の感情や行動を制御する能力です。 心理的に健康な人は、以下の特質によって特徴付けられます: ▪️社会と交流する; ▪️仕事ができ、活動的なライフスタイルを送る; ▪️自分の行動を認識している; ▪️新たな目標に向けて努力する; ▪️コミュニケーションスキルを発揮する; ▪️家族の価値観を尊重する; ▪️家族の価値観を尊重する; ▪️家族への愛情を感じる; ▪️責任感がある; ▪️計画の立て方を知っており、明確に計画に従う; ▪️攻撃性、強迫観念、うつ病、恐怖症、投影、不健康な執着の現れは、内なる自己の不調和の兆候です。 これらの問題は、独立して、または心理学者の助けを借りて修正することができ、精神科医による観察と治療が必要な病的な精神障害や精神疾患と混同されるべきではありません。 特定の精神的問題を抱えている人は、自分で医者に行ったり、自分の精神的健康について考えたりする可能性は低いという事実から始めましょう。 一般に、患者の訴えは氷山の一角であり、幼少期からの内面のコンプレックス、恐怖症、制限、心理的トラウマの結果です。 このような問題に対処するには心理学者が最適ですが、次の方法が役に立ちます。◾️心理テスト、◾️自分の行動や攻撃性の分析、感情のコントロールの喪失; ◾️自分の体調の監視（記憶喪失、頭痛、無関心、体力の低下、無関心、アルコール依存症） この場合、心理的健康は身体の状態に直接関係しています。 アファメーション、瞑想、内面の制限に取り組むことは、精神を強化するだけでなく、健康的なライフスタイルのシンプルな原則も強化します。 これはまず第一に、運動、適切な栄養、適切な睡眠と休息、悪い習慣、有害な環境、不安、ネガティブな考えを取り除くことです。自分自身に取り組むのに頑張ってください。!