他人の痛みを見る準備ができている人はほとんどいません。 自分自身を孤立させ、他人やその経験の価値を下げることは簡単です。 これは、過剰な内部作業から私たちを守るメカニズムです。 それは私たちにとって本当に重要なことのためにエネルギーを節約しますが、振り返ったときに、立ち止まる時が来たことに気づくことがあります。 もっともっとお金を稼ごうと、もっともっとたくさんのものを買おうとして、自分をもっと楽しく、もっと快適に、もっと楽しくしようとして、自己欺瞞の泥沼の中で、「私はそうではない。」 「もう十分だ」、「私の子供たちに美しい人生を与えてくれる人は誰もいない」、「誰が私の話を理解し、耳を傾けてくれるでしょうか？」 あなたが身体的にだけでなく内面的にも成長すると、自分自身を理解し、耳を傾け、許し、思いやりを持つことができるようになります。 。 そして突然、すべてが十分にあることがわかります。 そして子供たちは美しい人生をまったく夢見ていません。 そして、自分自身や周囲の人たちに対する神経症的な負い目はもう消え去り、突然周りを見渡すと、人生は自分の苦しみよりも広いことに気づきます。 彼女の中には本当の他者がいる。 同じ現実の痛みや苦しみがあるとしても、私の世界観では、他人を助ける必要は義務ではないはずです。 これには美しさも誠実さもありません。これに手を差し伸べて互恵的でありたいとは思わないでしょう。 私にとって、これが魂の内部の動きであるとき、それは良いことであり、正しいことです。 他人の痛みに触れること、その中にいること、それに寄り添うことは、難しく、苦しく、時には耐えられないことです。 「あなたが見えます。あなたの痛みがわかります。私はあなたと一緒にいます。」 そして、「たとえどんな犠牲を払っても、私は助けます」と「私は誰にもそれを与えません、私には十分ではありません」から、「私はあなたの痛みをあなたと一緒に生き、できるだけ多くを与えます」へと成長してください。私があなたにしたように。」 なぜなら、後者はもはや「私に与えられるものは何もない、誰かが私にくれるだろう」ということではなく、「私にとってもあなたにとっても十分であるように、私にとって十分であることが重要である」ということだからです。 自己愛と他者への愛のバランスをとるスキルを訓練します。 他人への愛の中で自分自身への愛を理解すること、そしてその逆も同様です。そしてこれは借金や社会的義務を分配することではありません。 これは誠実さと心から来るものについてです。 そして、それはまったく違うものに感じられます。 そして、より生き生きとした呼吸ができるようになります。 楽で胸が豊かなときも、難しくて呼吸がけいれんするときも。 しかし、ほとんどの場合、その行為から得られる感情と喜びが伴います。 そして、それが意味があり、敬意に基づいている場合には、不作為からの救済もプラスの選択肢となる場合があります。 彼に境界線があるなら。 それが健全で成熟した愛に基づいているのであれば。 あなた自身、あなたの価値観、あなたの選択、そして他の人の価値観とその選択。.