共依存とは、心理的に未熟な二人が関係を築く関係です。 そして、彼らの一人は自分自身に完全に依存することができないので、彼はこれのためにもう一人を必要とします。 したがって、彼らはお互いに固執しているように見えます、そのような関係では、私が望むものではなく、近くにパートナーがいるかどうかに注意が集中しているため、コントロール、疑い、不安、怒り、恐怖が生まれます。 薬物中毒、アルコール依存症などの共依存関係はすべて理解できます。 二人の間には、関係に破壊をもたらす引き金が存在します。 しかし、共依存が感情的および心理的な性質のものである場合、正常な状態と病理を区別するのは困難です。 共依存関係の基準は、ヒステリーが多い、嫉妬している、涙を流す、注意を求めることが多いなどですが、同時にそのような関係にある人は非常に親切で、それがどうしてもできないときは目を閉じて耐えることができます。 。 このような関係においては、個人的な境界を問うことはできません。 このような関係から抜け出すにはどうすればよいでしょうか? 共依存関係を「治療」するには、これらが複数の問題の解決策であることを理解する必要があります。なぜなら、共依存は幼少期に形成される可能性があり、その原因は次のようなものである可能性があるからです。両親、罪悪感や恥の感情、自分自身や自分の能力に対する自信の欠如、これらすべてがそのような関係の形成を引き起こす可能性があります。 「他人をコントロールできれば、自分は安全になれる」と、共依存の人は自分の感覚や感情をあまり理解しておらず、自分の体の声をよく聞いていません。 これらのニーズとガイドラインはすべてパートナーによって提供されます。 そして実際、あなたは自分自身を通して、自分の能力を通して自分のニーズを満たすことを学ぶ必要があります。 基本的な、健康的な睡眠、食事と活動、呼吸法、瞑想 - これにより、頭（心）から体に戻ることができます - これが最初の基本的なステップです。 次に、自分自身に質問してください - 「私は何を望んでいますか?」、「私のニーズは何ですか?」 - 選択をする必要があるたびに、この質問を自分自身に直接問いかけてください。 したがって、これらの一見単純なステップは、自分自身と自分の願望をより深く理解するのに役立ちます。 そして、彼の選択、彼の決定が彼にとって最善であるという結論に達し、そのような人がセラピーに来れば、彼は成長して大人になることを学び、彼の世界のイメージを学ぶことができます。変化や他人との関係。 リンクを使用して相談に登録してください ➔ 登録 ________________________________________________________________あなたの心理学者、Larisa Degtyar電話 - +7(926) 782-13-57私の電報チャンネル https://t.me/degtyar_psy