著者から: 自分の快適ゾーンから抜け出す必要がありますが、そのためにはリソースを「十分に得る」必要があります 心理学と変化 実際には、セラピー (心理療法を意味します) は、次のような状態から始まります。心理学者（心理療法士）との数回の面談。 今すぐではありません。 これは、関係発展の段階に非常に調和して対応しています。 そしてそれは、配偶者や親子間の関係の構築方法と似ています。 たとえば、母親と子供の間に何が起こるでしょうか？ 最初に - 統合、子供は何の責任も負わず、母親の愛を浴びます...そして、彼の空間、彼の世界観、彼の責任の形成と同様に、最初は十分な量の蓄積が起こります。積極的なサポートですが、まさに次の段階に到達するためには、克服、認識、変革の段階が必要です。 それは最終的に新しい強力なリソースを開拓するでしょう。 それは自分のコンフォートゾーンを離れるようなものです（それなしでは成長は不可能です）。もちろん、いつでもサポートを求めることができますが、これは人が問題を抱えたまま放置されるという意味ではありません。 しかし、あなたは背を向けません。 あなたは前進しています。 立ち止まり、必要なだけ体を傾けて、次に進みます。 そして、現時点で多くのサポートやサポートが必要な場合は、強がるのではなく、自分自身に正直になることも重要です。 たくさん必要な場合は、たくさん求めてください。 十分に理解すれば、ナタリア・コルニロワは間違いなくすべてを克服できるでしょう。