自傷行為は自分自身に向けられた攻撃性です。 健全な攻撃性は誰かに向けられますが、幼少期にそれが安全ではなかった場合、それが「飛び込んでくる」ため、またはその場合、あなたはこの恐ろしい邪悪な親のようになるためです...しかし、感情自体が生じます...そしてそれぞれ緊張。 今になって初めて、それは罪悪感のように感じられ、自分自身に向けられています。 そして、精神は自傷行為から抜け出す方法を見つけます...クライアントは、この後安心すると言います...これについて友人や家族に話すのは習慣的ではなく、自傷行為に関連するすべての感情は未解決のままです。 残念ながら、この方法ではダイナミクスを変えることはできません...それでは、自分自身を傷つけないようにするために何をすべきでしょうか? つまり、ハサミに手が伸びるたびに、自分に問いかけてください - 私は今誰に対して怒っているのでしょう？ そしてその怒りを心の中で湧き上がらせてください。 叫び声と非難で枕を叩いてください。これがうまくいくなら、それは素晴らしいことです）しかし、残念なことに、多くの場合、そのような人々は怒りを感じることができないほど禁じられています。 それから、セラピストに助けを求めることが重要です。 自傷行為には他にも理由があります。 その一つが虚しさと痛みです。 無神経。 昔々、子供の頃、私は自分の感情をオフにしなければなりませんでした。 生き残るために！ あるいは、人が生きていると感じられないときのうつ病。現在、このメカニズムは保存されています...自傷行為によって生きていると感じることができます...空虚さが最も怖いものです。 それに耐えることを学ぶことが重要です...しかし、それを一人で行うのはどれほど難しいことでしょう。 また、自傷行為は注目と愛情を集めることにつながる可能性があるため、セラピストの近くにいる方が良いでしょう。 たとえば、10代の若者は、母親が同情して世話をしてくれるように無意識のうちに自分の身を切るかもしれません...これが親のニーズを満たす唯一の方法である場合、これが自己の理由のすべてではありません。切断行為。 ここまで、私が実践から思い出したこと、さらには理論の一部を書きましたが、私が伝えたかった主なことは、自傷行為は強化されて依存症になる可能性があり、さらに良いのは、心理的な助けを求めることを遅らせないことです。 精神科医との相談も必要な場合があります。 ただし、心理学者から始めることもできます.