つい最近、私は合理的感情行動療法の特徴について投稿しました。 とりわけ、REBTは「健康」（適応的）と「神経質」（病的）の基準に従って感情を区別すると述べられていますが、これはREBTが「古典的な「極性」を持たないという意味ではありません。ポジティブネガティブ」。 ただ、原則として、治療ではそれに重点が置かれておらず、人々はほとんどの場合、ポジティブな感情を気にしません:) しかし、ネガティブな感情に関しては、苦痛や不快感の大きな原因となる可能性があります。 REBT が何を扱うのかということで、今日はそのコンセプトについて詳しく説明していきたいと思います。* * *オーセンティック（本物）とラケットの感情のコンセプト。 多くの人がそれについて聞いたことがあるでしょう。REBT では、示されたパラメーター (健康-病原性) に加えて、恐喝感情は、その大部分が「仮想」で合成的に構築されているという事実によっても区別されます。 。 最も一般的なものは次のとおりです: 1) 恥。 それは、恐怖、怒り、悲しみと並んで、否定的な感情の多くの分類に含まれています...しかし、なぜそこにそれを押し込むのかはわかりません。恥は本質的にまったく不自然なものです。 それはなぜか、それはもっと根本的な嫌悪感に基づいているからです。 でも自分自身に向けて。 精神分析者が言うように、「ナルシスト的な自己嫌悪」です。 まあ、あるいは彼らはそうは言わないかもしれませんが、それは美しく聞こえます:) 健康的な形式: 恥ずかしさ。 2) ワイン。 同様の話 - 罪悪感を経験する動物は世界中で一頭もいません。自分自身のためのエンターテイメントを発明したのは、自然の頂点である私たちです:) 罪悪感は、特定の用語で言えば、「ナルシシズムの内在性自己攻撃性」、つまり怒りが向けられたものです。自分自身の性格で：後悔。3）羨望。 羨望はまったく感情ではなく、さらに言えば感情でもありません。 これは「認知感情複合体」全体です。劣等感、恥辱、客観的攻撃性が含まれます...本質的には、成長と病気（病原性）の過程でさまざまな有害なナンセンスが「増殖」した、何かに対する健康的な魅力にすぎません。どういうわけか「彼がこれを持っているなら、彼は私よりも優れています、そしてこれはひどく不公平です - 私もそれが欲しいです！」 唯一健全なコンポーネントは最後のコンポーネントです。 「隣人」から見たものを欲しがるのはごく普通のことです。 そして、すみません、めちゃくちゃです-これのために、あなたはあなたの隣人を「憎み、破壊しようと努めています」 健全な形：価値の認識。 4) 嫉妬。 そこには、そのような感情はありません:) 劣等感、無価値感、無力感と組み合わされて、人はあなたの所有物であり、「あなたのもの」であり、あなたの領土の一部であることができるという信念があります。 これを考慮すると、「自然な」恐怖、怒り、悲しみは、原因としてではなく、この幻想の結果として生成されます。 ごめんなさい:)5) 攻撃的です。 それも完全に不自然なでたらめ。 犬やカナリアが誰かに怒られているのを見たことはありますか? :) 人が持つ真に最高の感情である愛、思いやり、喜び（これらもまったく感情ではありませんが、それは別の話になります）とは異なり、憤りは病原性せん妄を指します。 「厳密に言うと」、これは間違いなく悲しみ（悲しみ）の感情であり、受動的な（ほとんどの場合）対象への攻撃性が組み合わされています。 単に不注意だったり実際に「強姦」されたりして「精神的苦痛」を受けたときに起こります。 健康的な形態: 失望。* * *これらの「文化的現象」に加えて、完全に健康な不安、イライラ、悲しみも病原性となる可能性があります。 すでに理解されているように、それらが老人の信念のシステムによって徹底的に「フィルタリング」されている場合:) これはすべて REBT で処理され、検証されていますので、間違いなく私たちに連絡してください [完全に目立たない内部広告]] :)