Waarom sloeg de apathie toe en hoe kom je eruit? Soms voelen mensen zich zwak. Er is geen stemming, ik wil niets doen. Om precies te zijn, ik wil mezelf gewoon in een deken wikkelen en cacao en marshmallows drinken. En dat is het. Wat is er aan de hand? Is dit een depressie? Is het tijd om een ​​afspraak te maken voor een recept voor antidepressiva? Of is het iets anders?1. Het eerste dat u uzelf moet afvragen is: "Zorg ik voor mijn fysieke conditie?" Dat wil zeggen: krijgt u voldoende slaap? Eet u gevarieerd? Heeft u een vitaminetekort? Wanneer heb je voor het laatst echt gerust? Als alles in orde is met dit punt, gaan we verder. Als het niet goed is, denken we na over hoe we het goed kunnen maken. Een persoon heeft omstandigheden nodig om te herstellen, zonder dit is er geen mogelijkheid.2. Ben je tevreden met je leven? Gaat het zoals je wilde? Zo niet, wat mis je dan precies? Apathie ontstaat wanneer iemand zijn ware verlangens heeft verpletterd. Je wilde een baan waar je van houdt, maar het is niet gelukt en er zijn geen opties om te krijgen wat je wilt? Hallo apathie! Heb je gedroomd van een groot en vriendelijk gezin, maar zelfs alleen relaties werken helemaal niet? Het geloof in het vervullen van wat we wilden was verdwenen en er verscheen apathie. We wilden x-kg afvallen en een doel stellen. We probeerden het te volgen, een streng dieet te volgen en te sporten. Maar na een paar maanden waren we uitgeput en lieten we het achter ons. De gedachte leek dat alles nutteloos was. De motivatie is verdwenen, de apathie is ingetreden. Is het principe duidelijk? Zodra iemand zijn ware verlangen/doel/droom opgeeft, zodra hij de onhaalbaarheid van realisatie onderkent, ontstaat er apathie. Hoe om te gaan met apathie? 1. Begrijp de redenen voor het verschijnen ervan2. Maak een plan om te realiseren wat je wilt in het leven. Als je de vorige keer niet hebt gekregen wat je wilde, betekent dit niet dat het nooit zal lukken. Misschien is het doel te globaal gebleken en is het de moeite waard om te breken Verdeel het in subdoelen en tussenstappen. Misschien is het de moeite waard om hulp of expertise te vragen. En houd natuurlijk rekening met ervaringen uit het verleden om de toch al bekende ‘hark’ te vermijden. Als u denkt dat deze beweringen te overdreven waren en niet objectief konden worden gerealiseerd, overweeg dan een alternatief. Wat zou je graag willen dat tot leven gebracht kan worden? Ben je apathie tegengekomen? Hoe ben je ermee omgegaan? Je kunt je in elke messenger aanmelden voor een online consult met mij via de link: https://taplink.cc/psycholog_online1