人生のバランスと調和を達成するための、より複雑で複数の要素からなるモデルもあります。私は非常に困難な生活状況にありました。長い間、それが調和とバランスを維持するのに役立つことに気づきました。 そして、少し考えてみると、この3つを毎日実践していれば、調和を感じながら生きられるのかもしれないと気づきました。 まあ、あるいは、可能であれば、私はこれを目指して努力しました。 私はそれについてあまり考えていませんでした) つまり、あなたは毎日 3 つの方向に行動することができます。自分自身のために何かをする、自分の愛する人のために何かをする、この区分が条件付きであることは明らかです。同時に行う行動は 2 つまたは 3 つの方向に向けることができます。個人的に自分のために何かをすることです。これは、本人が自分自身に費やす時間をと考えるものであれば何でも構いません。これには、次のようなものがあります。 - 散歩 - 好きなスポーツをする - ある種のリラクゼーション。体のために（お風呂、サウナ、プール、マッサージ） - ソファと本 - 訪問 - 何か創造的なことをする - 自分のために物を買う - 映画を見る - 身だしなみを整える これは自分自身を大切にすることです。 自分の健康、外見、イメージ、自分の利益や楽しみ、自己啓発について。 誰もがここに自分自身の何かを加えます。愛する人のために何かをすることは、毎日のこと、日常のこと、そして特別なことの両方で、彼らに対するあらゆる種類のケアです。 - 明確で誰もが知っている家事 (食料品の買い物、料理、皿洗い、家の掃除、洗濯)、本質的に無限のやるべきことのリスト。 家族の構成と各メンバーの独立性に応じて、問題は異なる場合があります。 - 非物質的な性質の日常的なケア：他人の人生に興味を持ち、サポートし、掘り下げる - 共有の時間を計画し、計画する。日常生活を超えたケア（たとえば、贈り物の買い物、サプライズの準備、休日） - 家族の誰かがより多くの注意と支援を必要とする期間中のケア（幼い子供、高齢の両親、成人の家族が病気になった、亡くなった）。愛する人のために何かをするときには、喜びや楽しみに加えて、多くの日常的なこと、努力、義務も伴うことがあります。 愛とこのケアの相互作用（可能な場合）は、日常生活を維持するのに役立ちます。 そして、人生の他の分野とのバランスをとることは、家族や親しい人々の輪の外にいる誰かのために何か意味のあることをすることです。 グローバル性の程度はまったく異なる場合があります。 これは次のようなものです。 - 仕事。 - 社会的に重要なプロジェクト - 慈善活動 - 自然や地球を守るための環境プロジェクト 繰り返しになりますが、活動の規模、範囲、方向性は人によって異なります。 重要なことは、この広い意味での世界のための活動が存在するということです。それぞれの簡単なアクションについて説明します。 この 3 つのタイプがすべて毎日の生活の中に存在し、調和の感覚が生まれるとき、何が困難であり、同時に人生における望ましい結果につながるでしょうか。 3 種類のタスクすべてに対応できるように、毎日意識的に時間を確保します。 そして、これらのことを行うには、当然、多くのことは必要ありません。 3 つのタイプのことをすべて実行する必要があります。これは、人生で何らかの困難な時期があり、その状況自体が 1 つのことに完全に集中するように思われる場合に特に困難になる可能性があります。 たとえば、産休は子供の世話に完全に没頭することになります。 あるいは、子供が特別な状況。 あるいは、十代の若者が麻薬中毒になったとき。 たとえば、住宅を購入したり、事業を展開したりするために多額のローンを組んだ場合、仕事に全力で取り組みたくなる可能性があります。この場合は、何か一つのことに「溺れない」ようにするための努力が必要です。この3つの公式に従って、しばらくの間、豊かな現在の生活を送ることは、多くのことが必要な時期には、簡単で慣れ親しんだものになります。.