添い寝は現在、多くの専門家や親を悩ませている話題です。 添い寝について語るとき、多くの場合、子供が親と同じベッドで寝ることを意味します。 ただし、添い寝には、赤ちゃんが自分のベビーベッドで寝る場合、壁を取り除いて親のベッドに移動する場合、または夜の一部を自分のベビーベッドで過ごし、一部は親のベビーベッドで過ごす場合などの状況も含まれます。 言い換えれば、添い寝は赤ちゃんと腕を伸ばして寝ることです。添い寝の主な目的は、家族全員が完全に休めるようにすることです。 しかし現在、妊娠中に一緒に寝ることを考える親が増えており、子育て哲学の一環としてそれを計画しています。特定の家族にとって一緒に寝ることが有益であるための重要な条件は、両親、つまり父親と母親の両方の同意が必須の条件です。 理想的な状況は、両方がこの睡眠方法を支持するか、なんとか同意して妥協点を見つけられることです。 一緒に寝ることが誰かの権利や欲望を侵害する場合、または合意に達することができず、パートナーの一方が引っ越した場合（母親が子供と一緒に移動するか、父親がソファに移動する）、この状況は家族関係にとっても同様に有害で危険です。重要なのは、家族の価値観や哲学の共同の夢などの現象の遵守の条件です。 親は子供と一緒に寝たいと思うべきであり、これは彼らの考えや欲求に対応する必要があります。 そしてもちろん、子供の個人的な特徴、つまり気質や性格を考慮することも同様に重要です。 すべての子供が両親と同じベッドを喜んで共有するわけではありません。中には、ベビーベッドで快適に過ごすことができる子供もいます。 したがって、一緒に寝るという決定は常に特定の家族の決定であり、その選択です。 睡眠を共有することの利点は、心理生理学的および心理的な2つのグループに分けられます。 1. 新生児の呼吸数が正常化され、その結果、SIDS（乳児突然死症候群）のリスクが軽減されます。 興味深いことに、添い寝が積極的に行われており、それが絶対的な標準となっている日本、中国、インドなどの国々では、例えば添い寝がむしろ稀なヨーロッパの多くの国に比べて、SIDSの発症率がはるかに低いのです。 生後数か月の子どもにとって、いわゆる「無呼吸」、つまり呼吸が止まるのは正常なことです。 言い換えれば、赤ちゃんは単に呼吸することを忘れてしまうこともあります。 一緒に寝るとき、近くで眠っている母親の呼吸のおかげで、赤ちゃんは実際に呼吸をするようにというリマインダーを受け取ります。2. 疝痛を和らげ、病気からの回復を早めます。 母親の体の暖かさは、新生児の夜泣きの強さを大幅に軽減します。 生体リズムの正常化（母子の生体リズムの調和）。 母と子は同じペースとバイオリズムで生活を始めます。 したがって、新生児の睡眠や体温調節などが正常化され、赤ちゃんが昼と夜で「混乱」し、夜は眠らずに起きて活動している状況では、添い寝が特に役立ちます。 さらに、母親は子供が暑いか寒いかを心配することが少なくなります。 活発な脳の発達。 深い眠りの状態は、赤ちゃんにとっては典型的なものではない可能性が高く、そのような睡眠はストレスに対する反応の結果です。 いわゆる逆説的または表面的な睡眠は、新生児の総睡眠の約 80% を占めます (比較すると、成人ではわずか 20%)。 母親の隣で寝る子供は、睡眠の大部分を逆説的な睡眠段階で過ごします。 この瞬間、子供の脳は一晩中受け取った情報を活発に発達させ、処理しています。5. 授乳の形成と母乳の量の増加。 添い寝は赤ちゃんへの授乳プロセスを大幅に簡素化し、授乳を改善し、十分な母乳の生産を促進します。 さらに、多くの母親はその過程で「睡眠を通じて」栄養を摂ることを学びます。添い寝のメリットとしては、 1． 出生の事実によって侵害された新生児の安全の欲求を満たす。 出産は子どもの人生の中で非常に困難な瞬間です。 実際、彼は快適で見慣れた世界から、奇妙で見慣れない世界にいることに気づきます。 心理学者はこの時期を「誕生の危機」と呼んでいます。 出生後、新生児は生理学的にも心理的にも新しい状況に適応します。 昼も夜も母親との緊密な身体的接触は、適応期間のより迅速かつより成功した経過に貢献します。 母性直観と母性本能の発達がより速く、より成功します。 若い母親の中で、赤ちゃんのニーズを感じ、それをよく認識できる能力を誇ることができるのはごく少数です。 母親と子供の間の直感的なつながり、つまり絆は、出産後の赤ちゃんの乳房への最初の付着から、素晴らしい感情、つまり母性愛が現れるまで、徐々に形成されます。 添い寝は、子供とのより緊密な感情的なつながりの発達とより良い絆の確立を促進します。 赤ちゃんの心理的な快適さ。 もちろん、昼夜を問わず近くにいてくれる母親は、子どもの心理的な安らぎに最も有益な影響を与えます。 実際、子供は正常な健康な依存段階を完全に通過しており、それが彼の中に基本的な安心感を形成し、自信を持って人生を歩むのに役立ちます。 母親の精神的な安心感。 出産後の最初の数か月間、母親は不安な状態を経験することがよくあります。夜に赤ちゃんのベッドに行き、すべてが整っているかどうかを確認したり、子供がお腹が空いているかどうかを心配したりするなどです。日中だけでなく、一緒にいることも必要です。夜は不安や心配が大幅に軽減され、母親が母親であることを楽しむことができます。 感情的な接触に対する代償。 この点は、さまざまな理由で早めに仕事に行かざるを得なくなった母親にとって特に重要です。 添い寝にはメリットがある一方で、デメリットもあります。 ただし、それらの中には神話や恐怖に関連したものもあります。 これのどれが真実でどれがそうでないかを考えてみましょう。まず、添い寝に反対する人にとって、最も有力な主張は、子供にとって危険であるということです。それは、子供が夜に押しつぶされるか「眠りに落ちてしまう」可能性があると考えられています。 この点に関して、イギリスのダラム大学人類学部によって非常に興味深い研究が行われました。 一緒に寝ているときの95%の確率で、母親は子どもを包み込む、つまり保護するような姿勢をとることが判明しました。 言い換えれば、彼女はいかなる形でも赤ちゃんに害を及ぼすことはできません。 ただし、添い寝が子供にとって危険な状況を特定することはまだ可能です。 1. 重度の疲労 - 母親が疲れて倒れて隣で眠ってしまうと、子供にとって危険です。 ぐっすりと深い眠りの状態では、女性は自分の子供を本当に感じることができず、子供に害を及ぼす可能性があります。 合法/違法薬物の使用。 酒に酔っていたり、薬物の影響下にある親は、それほど重要ではなく、敏感でもなく、危険でもありません。3. 向精神薬、抗うつ薬、精神安定剤、睡眠薬などの使用 - 感受性を低下させ、睡眠の健全性を高める薬（いわゆる「薬用睡眠」が発生します）。 意識に影響を与える病気または症状 - 精神障害、てんかん、夢遊病など 5． 過剰な体重 - かなりの過剰体重を持つ人々は、身体の図（その境界）の違反を経験することがよくあります。 このような状況では、親が誤って赤ちゃんを押しつぶしてしまうことがあります。 IV - 人工栄養は直接の禁忌ではありませんが、完全に望ましい状況ではありません。 これは、絆を形成する方法が異なるためであり、添い寝は安全ではないという議論に加えて、不衛生であるという意見もあります。 確かに、一緒に寝るには、身体の衛生状態、ベッドリネンの維持、異臭（タバコ、香水など）の排除など、特別な準備が必要です。 添い寝の計画に対して責任ある姿勢で、!