저자: 기사 공동 집필자: Igor Pavlov, Olga Kryzhanovskaya 임신은 모든 여성의 삶에서 훌륭하고 아름다운 시기입니다. 그러나 많은 여성들은 그들을 압도하는 부정적인 감정 때문에 이것을 느끼고 완전히 깨닫는 것이 허용되지 않습니다. 임산부는 어떤 이유에서든 '눈물'을 흘리기 시작합니다. 나와 나 “임신 중에는 끊임없이 눈물이 나고 짜증이 납니다. 여기서 분명히 호르몬 수준의 구조 조정도 특정 역할과 미래의 불확실성을 담당합니다. 시간을 찾을 수 있는 곳, 모든 것을 관리하는 방법, 제한된 이동성과 아이에 대한 지속적인 애착을 참는 방법은 어떻게 될까요? 조만간 이 모든 것이 지나갈 것이라고 생각합니다. 그런데 너무 무리하면 안 된다고 아무리 스스로 생각해도 소용이 없었어요. 사실 임신 중에는 여성의 몸에 호르몬과 생리학적 변화가 일어나거든요. 임신은 결코 질병이 아니지만 그럼에도 불구하고 신체에 일종의 스트레스입니다. 이것의 가장 눈에 띄는 징후는 여성의 기분 변화와 감수성 증가입니다. 또한 자신에 대한 여성의 태도도 크게 변합니다. '나'는 더 이상 이전의 '나'가 아닙니다. 이제 나의 "나"는 안정성과 자신감을 잃은 채 끊임없이 변화하는 존재입니다. 감정적인 프랑스인들이 임신한 여성이 새로운 종의 사람을 대표한다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 그녀의 신체의 모든 물리적 상수가 "떠다니기" 시작하기 때문입니다. 여기에서 수많은 불안, 두려움, 과민성, 정서적 불안정이 생겨납니다. 임산부는 외모의 변화를 두려워합니다. 이것은 아마도 가장 흔한 경험 중 하나일 것입니다. “나는 내 몸매에 무슨 일이 일어날지 생각조차 하지 않으려고 노력합니다. 분명히 나는 ​​몹시 얻을 것입니다. 이로 인해 배와 엉덩이의 모든 피부가 터지고 어떤 경우에도 내 가슴이 돌이킬 수 없을 정도로 손상 될 것입니다. 먹이를 주거나 거부하면 다리의 정맥도 올 것입니다 그 후에는 머리카락과 치아가 모두 빠지고 심지어 TV에서 "임신은 치아 상태에 부정적인 영향을 미칩니다"라고 말하기도 합니다... 글쎄요, 조금이라도 남아 있으면 오래 가지 못할 것입니다. 이전 사치의 잔재는 산후 기간에 내 불쌍한 몸을 떠날 것입니다. 아이는 모든 것을 가져갑니다. 임신이 자연스러운 과정처럼 보이지만 참으로 파괴적인 과정이라는 게 놀랍습니다.” 실제로 임신과 모유 수유는 여성의 신체에 미치는 영향을 고려할 때 많은 사람들이 자연재해로 인식합니다. 이 때문에 여성들은 우울증에 빠지는 경우가 많습니다. 그러나 그러한 상황에서 무활동보다 더 나쁜 것은 없습니다. 눈물을 흘리며 이전 인물을 "애도"하는 대신 이러한 두려움을 유리하게 활용하려고 노력할 수 있습니다. 임신 중에 체중이 많이 증가하는지 여부는 귀하에게 달려 있습니다. 올바른 속옷을 선택하면 가슴이 크게 손상되지 않습니다. 압박 스타킹, 다리에 가해지는 스트레스를 최소화하고 체중 조절을 하면 정맥류를 예방하는 데 도움이 됩니다. 임신이 치아와 머리카락에 미치는 부정적인 영향은 일반적으로 크게 과장되어 있습니다. 결국 임신 전, 임신 중, 임신 후에도 항상 치아를 관리해야하며 그래야만 노년까지 반짝이는 미소를 보장받을 수 있습니다. 피부의 튼살은 특별히 선택한 크림으로 매일 바디 케어를 하면 튼살이 나타날 가능성이 크게 줄어듭니다. 그리고 아시다시피 건강한 신체에는 건강한 정신이 있습니다. 아이를 기대하는 동안 임산부는 무의식적으로 아이의 안전에 대해 걱정하기 때문에 더욱 취약하고 암시적이 됩니다. 아이를 낳을 수 있을지 걱정이 될 때가 많습니다. 가끔 유산하는 꿈을 꾸기도 합니다. 나는 그것에 대해 생각하지 않으려 고 노력하지만 왠지 생각이 머릿속에 스며 듭니다. 한편으로는 이런 일이 나에게 일어나서는 안 된다는 것을 이해합니다. 반면에 이러한 생각이 나와 내 아기에게 해를 끼칠 수 있다는 것이 두렵습니다.” 이 기간 동안 여성을 괴롭히는 전형적인 두려움은 아이와 관련이 있습니다. 나는 건강한 아기를 낳을 수 있을까? 출산은 어떻게 될까요? 내가 처리할 수 있을까? 나는 내 아이에게 좋은 사람이 될 수 있을까?어머니? 결과적으로 일부 여성들은 임신과 관련된 다양한 미신과 미신을 중요시하는 경향이 있습니다. “아이를 낳을 때 직접 물건을 살 수는 없습니다.”, “임산부는 금요일에 머리를 빗어서는 안됩니다.” 일부 여성은 임신 중에 머리를 자르는 것이 완전히 금지됩니다. 표시가 작동하는지 여부는 여성 자신에게만 달려 있습니다. 당신이 사인을 진지하게 믿는다면, 말하자면 당신은 자신을 프로그래밍하고 있는 것입니다. 중요한 신호를 위반할지 끊임없이 의심하는 당신은 불안감이 고조된 상태에 있으며, 이는 물론 일반적인 감정 상태, 가장 중요한 것은 아기의 상태에 영향을 미칩니다. 임산부가 자주 보는 꿈도 마찬가지다. 만약 당신이 그것이 예언적이라고 믿는다면, 당신이 꿈꾸던 것과 비슷한 일이 당신에게 일어날 수도 있다는 것을 확신하십시오. 무의식적으로, 당신은 이것을 위해 자신을 프로그램할 것입니다. 그러나 이러한 두려움은 어느 정도 유용합니다. 왜냐하면 그 두려움 덕분에 여성은 그것을 자원으로 사용할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 건강 모니터링을 시작하고 자신을 더 깊이 이해하고 삶의 새로운 단계에 책임감 있는 접근 방식을 취하도록 노력하십시오. 나와 그 사람 “임신 테스트... 몇 분만 기다리면... 두 줄!!! 내 눈에서는 눈물이 흘러내렸다. 기쁨, 행복, 놀라움, 혼란, 이 모든 것이 뒤섞여 있습니다. 나는 남편의 눈을 바라보며 그 안에 비친 내 모습을 보았습니다. 같은 기쁨, 행복, 혼란, 놀라움이었습니다. 그리고 그는 반나절 동안 테스트에 소란을 피웠고 마지막에는 그것을 우리 아기의 첫 번째 사진으로 찍겠다고 제안했습니다. 우리가 곧 엄마, ​​아빠가 될 거라고 생각하니 너무 이상했어요.” 임신 중에는 임산부뿐만 아니라 남편에게도 변화가 일어납니다. 임신은 미래의 삶이 어떻게 변할지 논의하고 새로운 역할, 즉 부모의 역할에 대해 이야기할 수 있는 좋은 기회입니다. 당신이 어떤 아이였는지, 부모와의 관계가 어떻게 발전했는지 기억하는 것이 유용합니다. 그리고 부모님의 실수를 반복하지 않도록 가족에서 무엇을 바꾸고 싶은지 토론하십시오. 양육은 자신의 행동에 책임을 지는 능력에서부터 시작됩니다. 그리고 젊은 부모가 이것을 빨리 배울수록 가족 관계가 더욱 조화롭게 될 것입니다. 동시에 부부 자체의 관계도 변하고 역할도 변할 것입니다. 초기 단계에서는 남편이 가족의 아버지가 됩니다. 여자는 "아이"가되어야합니다 (눈물, 남편에 대한 의존, 활짝 열린 유치한 눈으로 세상을 인식). 나중에 아내는 온 가족의 어머니가됩니다 (강력하고, 육체적으로나 정력적으로). 어떤 식 으로든 임신 기간은 남자와 여자의 관계에 위기입니다. 남자가 임신한 아내의 신체와 내면에서 일어나기 시작하는 변화를 따라잡는 것은 어렵습니다. 가족 관계에 대한 오해와 긴장이 시작될 수 있습니다. “남편이 5개월 동안 밧줄을 밟고 참다가 갑자기 돌파했습니다. 너무 많은 변덕과 일종의 거친 질투가 나타났습니다. 그는 모든 기둥에 대해 나를 질투합니다. 여자친구, 심지어 아기까지. 그는 내가 그에게서 어떤 필요한 지원이나 조언도 찾지 못한 채 어머니와 친구들에게 다가가는 것을 보고 특히 화를 냈습니다.” 인간은 위기를 겪고 있다. 한편으로 미래의 아버지는 아이에 대해 기뻐하지만 다른 한편으로는 그의 삶 전체의 패턴이 바뀌고 있으며 이전의 많은 기쁨을 포기해야 한다는 것을 이해합니다. 그는 또한 자신의 성생활에 변화가 있을지도 걱정하고 있습니다. 여성들은 종종 남편의 이러한 심리적 이중성을 이해하지 못하고 남편의 성관계와 완전한 심리적 지원을 거부합니다. 그들은 자녀의 이익을 위해서만 살기 시작하고 남편의 일에 관심을 두지 않습니다. 따라서 심리학자들은 아내들에게 임신 중에 남편이 필요한 만큼 남편에게도 아내가 필요하다는 사실을 잊지 말라고 조언합니다. “남편에게 제가 임신했다고 말했을 때 남편은 기뻐하는 것 같았지만, 저는 곧바로 뭔가 허위를 느꼈어요! 마치 우리에게 아이가 필요한지 즉시 의심하는 것 같았습니다. 아냐 아냐 그 사람은 괜찮아그는 나에게 그렇게 말하지 않았지만 내 감정을 듣고 어린 아이와 이야기를 나누고 지금은 우리 셋이 있다고 생각하지만 그는 신경 쓰지 않습니다! 그가 신경 쓰는 것 같지만 그 안에 영혼이 하나도 없는 것 같은 느낌이 듭니다! 마치 나를 화나게 하지 않기 위해 의무적으로 하는 것처럼 보이지만 실제로는 전혀 행복하지 않고 심지어 아들이 태어나는 것을 두려워하기도 합니다!” 그들의 자녀를 위해 그를 부양하십시오. 일부 아버지는 배우자의 정서적 생활에서 자신의 특권적인 위치를 잃을까 봐 의식적이든 무의식적이든 두려워합니다. 또한, 남자들은 아내가 갑자기 도움을 필요로 한다면 자신의 무력함에 대해 걱정할 수도 있습니다. 여자도 이 모든 것을 걱정하는 것이 쉽지 않다는 점을 고려해야 합니다. 또 다른 점은 여성과 달리 남성은 자신의 감정과 감정을 내부에 유지하고 자신을 드러내는 것을 허용하지 않는 경향이 있다는 것입니다. 그러므로 남자가 아내의 상태와 출산 예정일에 무관심하다는 오해가 생기기 쉽습니다. 그리고 종종 남편은 아내의 상태에 대한 우려를 너무 분명하게 보여줍니다. “어떤 이유에서인지 남편은 임신이 심각한 난치병과 비슷하다고 결정했습니다. 이제 탈지면에 싸서 허용하지 않아야합니다. 어디든 나가. 극장에 가기-무슨 소리야, 아깝다! 영화에서 - 아니, 아니, 큰 소리는 태어나지 않은 아기에게 해롭다! 방문 중 - 싸움이 시작되어 걱정된다면 어떨까요? 그는 내 건강과 아이의 정상적인 발달에 대해 너무 걱정해서 말 그대로 신경증에 걸렸습니다! 남편의 상태에 대한 걱정에 비하면 출산 자체는 하찮은 일이었어요!” 이 남자의 행동에서 가장 중요한 것은 역시 변화에 대한 두려움이다. 그는 자신이 좋은 아버지가 되지 못할까 봐 두려운데, 무엇보다 임신한 여자에게 좋은 남편이 되지 못할까 봐 두려워한다. 그리고 이것은 전혀 예외적인 경우가 아닙니다. 남편이 아내보다 아내의 건강을 더 두려워하는 경우가 많습니다. 어떤 남자들은 아내의 상태를 너무나 중요하게 여겨 아내처럼 아프고, 잠도 못 자고, 메스꺼움, 심지어 구토까지 하고, 체중이 늘어나기도 합니다. 남자는 아내의 건강이 걱정되고, 아이가 정상이 아닐 것이라는 두려움에 사로잡혀 있다. 이 두려움은 배우자 간의 성적인 관계에도 영향을 미칩니다. “우리 둘 다 항상 섹스를 즐겼습니다. 하지만 지금은 좀 달라졌습니다. 마치 제가 이미 여자라기보다는 어머니 같은 느낌이 드는 것 같습니다. 자궁에서 나온 아이가 끊임없이 나를 지켜보고 내 행동을 평가하는 것 같습니다. 그리고 침대에서는 편히 쉴 수가 없어요. 공개적으로 섹스하는 것과 같습니다. 게다가, 이것으로 우리 아기에게 해를 끼칠 수도 있다는 생각이 즉시 들기 시작합니다.” 남자와 여자의 성적 관계는 아이를 낳는 기간 동안 특정한 변화를 겪습니다. 임신 중 여성의 성적 욕망은 예측할 수 없습니다. 호르몬 변동에 따라 사라지거나 증가할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 이러한 변경 사항은 제한 사항과 관련이 있습니다. 미래의 부모는 자녀에게 해를 끼칠 것을 두려워하여 의도적으로 성적 접촉을 피하거나 이를 크게 제한할 수 있습니다. 때로는 그러한 행동이 정당화되지만 때로는 그렇지 않습니다. 임신 중 남성과 여성의 성욕 수준이 일치하면 매우 좋습니다. 그러나 종종 욕망 사이에는 불일치가 있으며, 이는 서로에 대한 문제와 오해로 이어집니다. 이 경우 우리는 모든 사람의 지혜에만 의지할 수 있습니다. 성생활에서 서로를 빼앗는 것은 의미가 없습니다. 결국, 전통적인 성관계 없이도 성적 해방과 상호 만족을 얻을 수 있는 방법은 많습니다. 여기에는 성생활에 대한 보편적인 규범과 규칙이 없습니다. 배우자는 자신의 감정, 욕구 및 필요 사항을 공개적으로 논의하면서 스스로 개발해야 합니다. 진실하고 신뢰하는 의사소통을 통해 그들은 항상 두 가지 모두에 적합한 방법을 찾을 수 있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 서로에 대한 비난이 아니라 상호 합의입니다. 앞으로 9개월 동안 당신의 기분은 끊임없이 변할 것이며 매일 섹스를 통해 새로운 감정을 받게 될 것입니다. 그러니 어제 섹스가 즐겁지 않았다는 이유로 섹스를 거부하지 마세요. 성생활 초기처럼 -가장 만족스러운 것이 무엇인지, 반대로 부정적인 감정을 유발하는 것이 무엇인지 찾아보십시오. “남편과 저는 지난 2주를 제외하고 임신 기간 내내 거의 성관계를 가졌습니다. 그리고 걱정할 것이 없고 가장 중요한 것은 그것이 편안하고 즐겁다는 것입니다.” 여자와 남자가 사랑을 나누면서 기쁨과 즐거움을 경험한다면 이것은 아기의 발달에만 도움이 될 수 있습니다. 가장 조화로운 아이들은 사랑과 부드러움의 분위기 속에서 자랍니다. 그리고 다른 가족 구성원들도 이러한 분위기를 조성하는 데 중요한 역할을 합니다. 젊은 가족이 부모와 함께 살 때 가족이 아무리 우호적이라 할지라도 어른들의 끈질긴 조언 없이는 항상 가능한 것은 아닙니다. 조언은 좋습니다. 조부모님이 젊은 세대를 돌보면 좋습니다. 그러나 젊은 어머니가 끝없는 조언, 조언 및 지시로 인해 긴장되고 긴장되기 시작하는 방식으로 관계가 발전한다면 남편은 그러한 의사 소통으로부터 그녀를 보호하려고 노력해야합니다. 젊은이들이 스스로 대처하려고 노력할 것이라고 정중하고 정확하지만 지속적이고 설득력있게 친척들에게 설명합니다. 조부모님은 무엇을 할 수 있습니까? 우선 젊은 부모를 지원하는 것이 좋다고 생각합니다. 말과 행동 모두. 그들은 많은 삶의 경험을 쌓았고, “존재의 지혜를 배웠”으며 이제 공유할 준비가 되었습니다. 그들은 젊은이들에게 조언이나 제안을 할 수 있지만, 젊은이들이 도움을 요청할 경우에만 가능합니다. 그리고 젊은 사람들의 불안감을 조성하거나 불안을 증가시키지 않으면서 조용하고 방해받지 않는 방식으로 정확하게 제안합니다. 이것이 바로 경험과 지혜가 있는 곳인 것 같습니다. 임신은 가족 생활의 특별한 기간입니다. 지금은 그 어느 때보다 미래의 부모가 가족 모두로부터 영적인 친밀감과 지원을 느껴야 합니다. 이 9개월을 무사히 살아남으면 여러분의 영적 친밀감은 더욱 강해지고, 여러분의 가족도 더욱 강해질 것입니다. 나와 내 일 “커리어가 잘 되고 있고, 승진을 앞두고 있는데 갑자기 임신 사실을 알게 됐어요. 아니요, 물론 저는 정말 아이를 원하고 남편도 마찬가지입니다. 하지만 이제는 내 경력을 잊어 버리고 출산 휴가까지 일해야합니다. 그러면 그들이 빨리 나를 대체 할 사람을 찾을 것 같습니다. 다음에 무엇을 할 것인가? 처음부터 다시 시작해야 할 텐데….” 어떤 여성들은 자신의 임신을 실패한 직업이나 포기한 직업을 “애도”하는 이유로 인식합니다. 그들은 종종 출산 휴가를 이전 직업 생활에 돌이킬 수 없는 것으로 인식합니다. 물론 여기에는 몇 가지 진실이 있습니다. 출산 휴가 기간 동안 집에서 보내는 시간 동안 직장에서 특정 성공을 거둘 수 있지만 다른 측면에서 볼 수 있습니다. 첫째, 여성이 자신의 분야에서 전문가라면 자신의 이익을 위해서만 휴식 시간을 사용할 수 있습니다. 시간을 현명하게 계획하면 아기와 즐겁게 대화할 수 있을 뿐만 아니라 어딘가에서 자신을 돌보고 전문 지식도 향상할 수 있습니다. 그런데 통계에 따르면, 자녀가 있는 30세 이후 여성은 자녀가 없는 동료보다 경력 사다리를 오르는 데 더 성공합니다. 이는 시간을 보다 합리적으로 계획하고 책임을 다하는 어머니의 능력에 의해 촉진됩니다. 또한 때로는 자녀를 위해 일하는 데 방해가 되는 능력이 도움이 되어 자녀가 일중독과 직업적 소진을 예방할 수 있습니다. 반대로 자유 시간을 혼자 일하는데 바치고 더 빨리 지치고 건강 문제를 많이 겪는 사람들은 임신 중에도 직장을 떠나고 싶지 않거나 일을 할 수 없다면 미기후가 만연하다는 것을 기억하십시오. 직장에서 당신의 마음은 매우 중요합니다. 동료와의 갈등, 책임감 있는 협상 또는 힘든 육체 노동 등 이 모든 것이 힘을 빼앗고 불쾌한 감정을 유발하며 스트레스를 유발합니다. 그러나 직장에서 자신에게 비현실적인 조건을 격렬하게 요구하기 시작하면 동료와 상사 사이에 숨겨진 불만이 생길 수 있습니다. 근무 조건 완화에 관해 상사에게 재치 있고 눈에 띄지 않게 이야기하는 것이 가장 좋으며 아마도 동의할 것입니다..