一年中いつでも、天候に関係なく、私たちは日常の喧騒から自然の中に逃げ込み、塵のように風に散らばった悲しみの思いを抱えて、前向きな気持ちを吸い込みましょう。世界から肩を伸ばし、私たちは再び街に戻ります。景色の美しさ、木の葉の音、風の唸り、そしてふくらみから差し込む短い太陽の光を自分自身の魂の中に取り込みます。雲、波の息づかい、カモメの鳴き声、そして海岸の輪郭、そして時の経過とともに特に辛い日に、私たちは水面の強さを一瞬だけ思い出します。満たして温めて、山積みの物に対処できるように :) これがあなたに起こったことはありますか？ソファの奥に完全に没頭し、携帯電話の電源を切り、日常生活のすべての問題から自分を隔離します。 まるで「エネルギー・ジャイザー」のバッテリーが切れてまだ新しいバッテリーを購入していないような状態、またはこの状態は「リソースなし」とも呼ばれます。そして、このような間隔で、あらゆる行動の無意味さを認識します。 、思考、感情、感覚がオンラインであるため、身体は自動的にブロードキャストされているように見えます。 そして、ガスの前の標識は「私は何も望まない...」、「空虚...」と点灯し、フレーズはそれ自体で発音されます：「私は誰とも話したくない...」 、「私に触れないでください...」、「あなたが私に何を望んでいるのかわかりません...」...そして、それはどのように異なりますか、つまり、リソースにあること。 これは、何かをすることで望ましい結果が得られ、エネルギー、積極性、調和、充実感が十分にあり、一般的に自分の人生に満足しているときです。 「山を動かす準備ができている」というフレーズを覚えておいてください。これは、心理的、肉体的、精神的、エネルギーなど、さまざまなレベルでの調子の感覚です。 そして、すべてのレベルは統一されており、そのうちの 1 つのバランスが崩れるとすぐに、全体のバランスが崩れます。 病気になると、感情が消え、十分なエネルギーがなくなります。したがって、「リソースが不足している」、「体調が良くない」場合は、その理由を探し、そこから判断する必要があります。リソースを復元するための正しい方法。 これらは、一見「明らかではない」資源の流出である可能性があります。アパートや職場での平凡な混乱、元恋人からの贈り物を求める週末の怒りや恨み。 子供たちと同じベッドで寝ています...エネルギーを提供するように見えて、同時にエネルギーを奪う製品について考えたことはありますか? たとえば、コーヒーは多くの人に愛されており、その言葉だけで、香り豊かで爽快な飲み物を期待して味覚の高揚感が生まれます。 しかし、カフェインは脳の活動を刺激し、新陳代謝を促進し、心筋の働きを速くし、これらのプロセスの結果、体はより多くの酸素を必要とし、これが神経系や心臓へのストレスにつながります...これらは多くの人に愛されるお菓子です。 、ファーストフードには、砂糖、トランス脂肪が豊富に含まれており、これらの成分はインスリンの変化につながります。 おいしいおやつを食べた後、1時間以内に人は体力の喪失を感じ、再びそれを吸収する必要性を感じます。そして、不当な扱いに対する反応として人の中に生じる精神的感情の状態によってもそのリソースが奪われます。彼に対する憤り、「私には資格がないから誰も私を愛してくれない」 - 恥ずかしさ、不安、イライラ、無力感...自分のリソースの状態を補充して回復するにはどうすればよいですか？瞑想を通じて穏やかな状態を保ち、自分の健康状態を観察し、仕事や家庭で手助けするための時間管理をし、優先順位を決め、愛する人とコミュニケーションをとり、成長し、読書し、学ぶことを私は、自分の成果を軽視して物事を受け入れることに慣れている人たちに提案します。あたりまえの「宝箱」: 特定の画像、オブジェクトの形でリソースを想像してください。 箱や袋などの入れ物を見つけたり、絵を描いたりして、1 つの物、1 つのアイテムを入れます。 これを真剣に受け止めることが重要です。簡単な練習は、自分が持っている価値観を思い出し、自分がどこまで到達したかを確認し、自信を持って新しい目標の達成に向けて一歩を踏み出すのに役立ちます。計画したことすべてに取り組むのに十分な強さとエネルギーがあるときですが、それを維持し、補充する必要があります。 で、もし.