自分を大切にする方法を知っていますか? あなたは、自分が愛され、配慮され、尊敬されるに値する人間であると言えますか? 育った環境によって、答えは異なります。 誰もがありきたりな「私は自分を愛しています」と言えるわけではありません。 まあ、言うだけでなく、感じてください。 自尊心と自尊心への道は簡単ではありません。 そして、自分自身に対して新たに受け入れる姿勢を築くにはどうすればよいでしょうか? 📌自尊心と自尊心に関連する6つの領域があります:目標設定、リスクテイク、オープンネス、賢明な選択、時間の使い方、癒し。 それぞれの分野について見ていきましょう。 目標を設定することは、エネルギーのない生活とほぼ同じです。 欲望はなく、それを達成する喜びもなく、自分が何を尊重できるのか理解できないなどです。目標がなければ、おそらく私たちは自分に何ができるのか、自分が何でできているのか決して分からないでしょう。目標を設定する能力とは、リスクを負う意欲を意味します。 リスクを取る おそらく、最も取るのが難しいリスクは、恋人との関係です。 しかし、重要な人に心を開く危険を冒さない場合、どうすればその人に近づくことができますか？ 脆弱になるリスクを冒さなければ、スピリチュアルな意味での成長を完全に止めることができます。リスクを取るということは、たとえ物事がすぐにうまくいかない場合でも、自分自身を信頼することを意味します。リスクの目的の1つは、心を開く機会です。他の人。 他の人に自分自身を明らかにする 他の人に自分の本当の姿を見てもらえない場合、リスクを負うことは困難です。 それは、良いことも悪いことも含めて、自分の本当の感情をすべてさらけ出すことです。自分の本当の感情をすべて打ち明けると、自分自身に気づき、理解することが容易になります。 📎自分を受け入れるにはどうすればいいですか？ 自分自身に対して正直になることから始めて、他人に対して誠実さを続けることは、自分自身を知ることを意味します。 私たちが他の人に目に見えて認識されるようになると、もちろん、すべての人を信頼する必要はありません。 そしてここで私たちはその非常に賢明な選択について話しています。 📎選択をしなければならないときはいつでも、自分自身に質問することができます。 これは私の利益にかなうのでしょうか？ これは私にとって良いことなのでしょうか? 選択をするには、自分自身の声に耳を傾けることが非常に重要です。 私が感じるもの？ 私が欲しいものは？ 何が自分にとって良くて正しいのか？ これらの質問に答えるまでは、満足のいく選択をすることは困難です。 📌そして、ここでは時間と忍耐が問われます。 それには時間と自分自身に対する忍耐の両方が必要です。 これは、自分の目で成長したり、すぐに自分を尊重し始めることは不可能であるという事実についてです。特に、以前に自分の頭の中に住んでいた態度を考慮すると、あまりにも急いで自分を追い込むと、さらに悲しい状態に陥る可能性があります。あなたはそうでした。 自分が成長するためのスペースと時間を確保することが重要です。 📎時間を有効に使うということは、自分自身に適切なスピードでのみ変化することを許可することを意味します。 ここで機能する日記は、自分の変化を記録できるので、それぞれに独自の速度を持っています。 共依存からの回復と原則としての効果に関する単純なルール: 誰も変えることはできないが、自分自身を変えることはできる.