すべての親は、子供が健康で幸せに成長し、大人として人生のあらゆる分野で成功を収めることを望んでいます。 お母さんとお父さんは、子供たちに健康的な習慣を植え付けることで、子供たちの良い将来の基礎を築くことができます。 健康的な習慣とは、人にとって有益な習慣のことです。 これらには以下が含まれます：• 朝と夕方に歯を磨く;• 毎食後に口をすすぐ;• 食事の前に手を洗う;• スポーツ活動: ウォーミングアップ、運動、または代替として朝のジョギング;• 重要なパフォーマンスを行う一日の前半のタスク;• 夜の 12 時前に寝るなど。一定の頻度で繰り返される有用な行動は、良い習慣に変えることができます。 重要な条件は、繰り返しの間に長い休憩を取らないことです。 子供の健康的な習慣を身につける方法 人は、特定の行動を一定の間隔で繰り返すことに慣れます。 子どもが嫌がることを強制するのは難しいため、親はそのプロセスをできるだけ楽しく興味深いものにする方法を考える必要があります。 たとえば、定期的に歯を磨くように教えられている子供は、チューインガムやフルーツの味がする特別な歯磨き粉を購入し、手を洗うときにおとぎ話や漫画のキャラクターの形をしたハンドル付きのブラシも購入します。 、「よくやった、自分で手を洗いました！」と子供の自主性に焦点を当てることをお勧めします。 「なんて白くてきれいな歯なんだろう！」という結果を子供に見せて、子供にやる気を起こさせる必要があります。 ダイヤモンドのように輝きます。習慣を身に付けるには、数回（通常は 5 ～ 10 回）繰り返すだけで十分です。」 ただし、子供が「お母さん、私はもう歯を磨き、手を洗いました。」と言うまで、子供を監督しなければなりません。 子どもをしつけるときは、自分自身のしつけを忘れないでください。 子どもが模範となる基準となるのは親です。 最初は、子供に興味を持ってもらい、そのプロセスをより楽しくするために、次の要素が重要です。彼が個人的に結果に興味があり、楽しい感情を経験している場合は、有益な行動がより速く簡単になります。 ご褒美が赤ちゃんが本当に好きなものになるようなご褒美システムを考えてみましょう。 これは、ハグや口頭での賞賛、お気に入りの飲み物や料理、楽しい小さなことであり、時間が経つにつれて報酬システムが取り除かれ、年長の子供が習慣的な行動を実行するときに同じポジティブな感情を経験するようになります。持続可能な健康的な習慣にはかなりの時間がかかります。 親は忍耐強く、いかなる状況であっても、力や涙を流して子どもに何かを強制してはなりません。 さらに、「磨いていない歯の中にいる虫」や手を洗わないとお腹を食べる微生物を怖がらせて恐怖を操作することはできません。子育て頑張ってください。!