毎日、何万もの考えが頭の中を駆け巡ります。 そのうちのほぼ 90% が毎日繰り返されます。 新しいことを学ばず、旅行もせず、成長もせず、習慣も変えなければ、思考の大部分はネガティブなものになるかもしれません。なぜなら、私たちの脳はそのように設計されているからです。その使命は私たちが生き残ることです。 ネガティブなことへの集中は自発的に起こります。将来そのような状況に陥らないように、脳は常に周囲の情報から最も重要な情報を選択するために忙しいのです。 そして、この選択はあなたの考えに基づいて行われます。あなたが何かのアイデアに夢中になっているとき、あなたは常にそれについての言及に遭遇し、「わあ、今ちょうどこれについて考えていたのに、今それがいつも私の目に留まる」と驚かれるでしょう。 特定の車の購入を考えている場合、路上で、広告で、友人との会話で言及を聞くなど、常にその車を目にするようになります。 これには魔法はありません。あなたの脳はただ仕事をしているだけで、周囲のさまざまな情報の中からあなたにとって感情的に重要な情報を強調表示します。 脳は常に私たちの思考の裏付けを見つけますが、これも脳の仕事の1つです。 何かがうまくいかないと思いますか？ もちろんそれはうまくいきません。それを証明する方法はあなた自身が見つけるでしょう。 脳はすべての質問に対する答えを見つけ、私たちが考えるすべてのことを確認します。したがって、思考の流れをコントロールすることで、人生の出来事をコントロールする機会が得られます。 そして、否定的な考えが頭に浮かんだ場合は、それを疑ってみてください。「私が考えていることは本当ですか?」「私にはどんな証拠がありますか?」と自問してください。 結局のところ、私たち一人ひとりは、人生を通して私たちを導き、自分の行動、出来事に対する反応、自分自身や人々についての意見をコントロールする特定の信念を持っています。 私たちはそれらをずっと昔、幼少期や青年期に選びました。 そしておそらく、これらの信念が私たちにとって役に立ち、何らかの利益をもたらしたのでしょう。 例えば、ソ連の子供時代によく使われた「頭を下げなさい」「私はアルファベットの最後の文字だ」というフレーズは、学生時代にはこれらの信念によって、変わった変わった子供がより静かで目立たなくなり、それによって悪影響を及ぼさないようにするのに役立つ可能性があります。教師の怒りとクラスメイトの嘲笑。 しかし、数十年も経つと、そのような「子供」にとって、これらの信念はむしろ首に巻かれた石となり、発展し、それを明らかにする機会を与えなくなるでしょう。 私たちは自分の陳腐な思考に気づいておらず、それをコントロールしていませんが、それらは私たちと私たちが持つ結果を完全にコントロールしています。 あなたはイライラしたり、疲れを感じたり、みんなと口論したり、みんなに迷惑をかけたりするでしょう? そして、あなたがこのように行動すると、人々からどのようなフィードバックが得られますか? 誤解、失礼な反応、引きこもり、あなたとの関わりを嫌がる。 つまり、すべてが本当に悪いことであり、周りの人たちがあなたに反対しているということをさらに確信することになります。 あなたの脳は完璧に機能し、自分が考えていることの裏付けを見つけるような行動を強制します。 本質的にこのサイクルは、内部で緊張し、これらすべてを外部に明らかにし、報復攻撃の形で環境からフィードバックを受け取るのに十分です。 そして、私たちの考えが目標の達成に役立つこともあれば、妨げになることもあります。それは個人の責任の問題です。 先日、姉と私がこの話題について話し合っていたところ、彼女は人生ですべてがとても悪かった時期のことを思い出しました。 彼女はこう言いました。「私はそのとき何を考えていたかを覚えています。そして、いつもみんなに不平を言い、その返答を聞いたことだけを覚えています。あなたがどれほど貧しく不幸であるか。 そして、なぜ私は、私の考え、私の状態、そして私の現実の生活、これらすべてが相互に関連しているという事実について考えなかったのでしょう。 今振り返ってみると、それは表面にあることがわかります。」 最後に、考えを思いつき、夢を生み出す方法についてのちょっとしたインスピレーション:)