차별과 편견은 낮은 자존감, 불안, 우울증을 유발하여 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 부정적인 경험은 정신 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있으며 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 차별은 인종, 민족, 성별, 성적 취향, 종교적 차별 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 직장, 주택, 교육 및 기타 일상 생활 측면에서 발생할 수 있습니다. 사람들이 차별을 당하면 열등감, 수치심, 분노를 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 사람이 자신의 가치와 가치를 의심하게 하여 자존감 감소로 이어질 수 있습니다. 불안과 우울증은 차별과 편견으로 인해 발생할 수 있는 일반적인 정신 건강 문제입니다. 사람들이 차별을 경험하면, 고립감을 느끼고 다른 사람들과 단절감을 느끼게 되어 외로움과 절망감을 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 지속적인 슬픔과 이전에 즐거웠던 활동에 대한 관심 상실을 특징으로 하는 정신 질환인 우울증을 유발할 수 있으며, 이는 두려움, 걱정, 초조함을 특징으로 하는 불안으로 이어질 수도 있습니다. 사람들이 차별을 당하면 극도로 경계하게 되어 추가 차별의 징후를 끊임없이 찾아볼 수 있습니다. 이러한 고조된 인식 상태는 스트레스와 불안을 증가시킬 수 있으며 이러한 부정적인 정신 건강 영향 외에도 차별은 신체에 신체적 영향을 미칠 수도 있습니다. 연구에 따르면 차별은 스트레스 수준을 증가시켜 고혈압, 심장병, 당뇨병과 같은 신체 건강 문제를 일으킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 차별과 편견을 겪고 있는 사람들은 정신 건강 전문가의 지원을 구하는 것이 중요합니다. 치료, 상담 및 지원 그룹은 사람들이 자신의 경험을 처리하고 차별과 편견이 정신 건강에 미치는 부정적인 영향에 대처하기 위한 전략을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 결론적으로 차별과 편견은 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며 이는 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. , 불안, 우울증 및 신체 건강 문제. 이러한 결과를 인지하고 필요한 경우 지원을 구하는 것이 중요합니다. 이러한 문제를 해결함으로써 사람들은 치유와 정신 건강 개선의 길을 시작할 수 있습니다. 감사합니다. 심리학자, 상담사, 인지 행동 치료사 Yulia Churina.