心理的トラウマ。 変容 「心理的外傷または精神的外傷または精神的外傷とは、有害な環境要因または精神に対する急性の感情的でストレスの多い影響への激しい曝露の結果として、人の精神的健康に引き起こされる害です。 多くの場合、生命を脅かしたり、安全感を破壊したりする身体的外傷と関連しています。」 ウィキペディアより。 心理的トラウマを完全に経験するには、それを変容させる必要があります。 心理的トラウマをその正反対の状態に変えた後、完全で健康的な生活に戻ることが可能です。 その反対は、穏やかで精神的に調和し、身体的にリラックスした状態です。 変容中、感情、感覚、感情、意味、認識のレベルで神経系に根本的な変化が起こります。 これらすべては身体感覚を通して体験されます。 心理学者や心理療法士は、心理療法の過程で、人間の神経系が失われた自己調整能力を取り戻すことができるようにします。 トラウマを負った人の感情は恐怖や勇気の極地で固まっており、認識が狭すぎて限定的であるか、受容的すぎる可能性があります。変容を通じて、人はポジティブな感情を経験する能力を取り戻し、認識が拡大し、そうでない可能性が戻ります。 -自分自身、他者、そして世界を判断的に受け入れること。 私たちは人生の熱狂的で情熱的な側面と調和するようになり、自分の欲望を管理することを学びます。 私たちは、恐怖やすべてを消費するような落胆に屈しない機会を得ることができます。また、心理療法による変化を経験した後に人が得るそのような重要な能力にも注目しましょう。 これは、1つ目は傷つくことを恐れずに親密な関係を保つ能力、2つ目は自分で選択をすることです。 緊張と不確実性にどう対処すればよいでしょうか? これは、感情を通じて、つまり感覚や感情を説明したり話し合ったり、信念を通じて、状況や出来事に意味を与えたり、さまざまな原則への信仰、希望、宗教的信仰を通じて可能になります。計画、情報、論理による理解、好みの順序 身体を通して：リラクゼーション、身体活動、スポーツ、マッサージや香り（エッセンシャルオイル）を通して心地よい感覚を生み出す、リラックス手順、食事。 、あらゆる形式の芸術における創造性、どこかへの想像上の旅行、夢 社会的接触を通じて：コミュニケーションと単に友人、家族、愛する人や愛する人たちと過ごすこと、公的生活への参加。 トラウマ的な出来事について子供たちに伝える方法1. 子どもたちは、自分自身の世界像について必要な情報を得るために大人に頼ります。2. 嘘をつかないことは非常に重要ですが、子供たちに難しい詳細を話させないことも重要です。3. あなたは子供に対して何も隠しているわけではなく、難しい印象から子供を守っているだけだと感じさせてください。 子どもが詳細を知りたい場合は、子どもの要求に応えるように努めてください。 子どもたちと一緒に、「知っていること」「知らないこと」「まったく知らないこと」のリストを作りましょう。 1 ～ 2 週間かけて、他の 2 つのリストから項目を消して「私たちが知っていること」のリストを追加していきます。これにより、子供たちは情報の必要な変更を理解することができ、自信が持てるようになります。 子どもたちと一緒に近い将来の計画を立てましょう。 計画と共同行動は、状況に対処し、状況を制御するのに役立ちます。 これにより世界はより秩​​序正しくなります。7. 子どもたちが成長して初めて理解できることもあることを覚えておいてください。.