攻撃性の攻撃 外傷後障害における感情の調節不全 ここから始めましょう。 感情調節スキルは、多くの基本的なスキルと同様に、幼少期から形成されます。 自己調整スキルの形成の基礎は、この子供を育てた重要な大人への安全な愛着です。子供のニーズへの配慮と注意は、適切な脳の神経構造を形成するための条件です。感情と生理的興奮の調節を担当します。 そのような機会がないとパニック状態が引き起こされます。なぜなら... 子ども自身が感情の激しさに対処することができず、脅威や危険によって引き起こされるトラウマ的な出来事や恐怖の経験を大人が助けてくれないと、子どもは感情の嵐に対して無防備になります。そして、大人自身が脅威の源であることが判明したら？ 慢性的な暴力や無視の状況で育った人々は、次のようなスキルを欠いています。恐怖） - 苦痛に対する耐性（ストレス耐性） - 内的現実と現実的現実の区別 - 社会的感情（恥、罪悪感） - 考える能力、考慮する能力。論理性; - 他人の立場に立つ能力; - 孤独の経験、自己慰め; - 対人関係 オープンセッションでは、攻撃性の攻撃に対処する方法について話します。代替アクションの助け。 禁止された行為を物理的に実行しますが、安全な環境および代替場所で実行してください。 ソファの近くに立ち、腕を頭の上に上げ、拳を握ります。 ソファーにたたきつける。 打撃の威力を高めます。 叫び、うめき声​​、うめき声​​、叫び声は大きければ大きいほど良いです。 敵の首を絞めたい場合は、枕を窒息させて、敵をどのように絞めるかを空想してください。 サンドバッグやその他の害のないものを殴ることもできます。誰に向かって叫びたいのか、誰に殴りたいのかを意識してください。 これを行っているのは自分であり、その責任があると感じてください。疲れたり、安心したりしたときは、横になって自分の体と感覚に耳を傾けてください。 少なくとも 5 分。 何を見つけましたか? 2) 口頭で解放する あなたを怒らせている人があなたの後ろに座っていると想像してください。 あなたがどれほど怒っているのか、そしてその理由を大声で彼に伝えてください。 次に、彼と役割を交換し、あなたが彼であると想像してください。 彼の代わりに自分自身が答えてください。 対話を続け、ある役割から別の役割に切り替えます。 「私にこんなことをするのはやめて！」などのフレーズが怒りを最もよく表現しているとわかった場合は、このフレーズを何度か繰り返し、そのたびに大声で叫んでください。 怒りを感じなくなるまで叫び続けてください。怒りに対処するにはいくつかの段階があります。 解放は反応の最初の段階であり、攻撃性に対して段階的に取り組み、その背後にある必要性を理解するのに役立ちます。 目標は攻撃性を排除することではなく、これらのニーズを満たす適応的な表現方法を開発することです。 (+79813015637)