今日は心理的トラウマについてです。残念ながら、このトピックは最近の出来事を考慮すると非常に重要なものになりつつあります。 そして私たちの多くは、自分自身のトラウマ体験や他人のトラウマと対話しなければなりません。 したがって、心理的トラウマとは何か、それがどのように発生し、どのように「機能」し、自分自身や愛する人を助けるためにどのように行動するかを理解することが重要です。いつものように、理解を容易にするために、すべての内容をいくつかの部分に分けます。順次公開していきます。 まず、トラウマとは何なのかを理解しましょう。 この用語は医学から心理学に伝わったもので、トラウマとは体の損傷、解剖学的完全性または生理学的機能の破壊を指します。 たとえば、傷、骨折、破裂、打撲傷なども同様に、精神的完全性、心理的防御、感情状態、世界のイメージなどの侵害、損傷、破壊です。 この損傷は、非常に強い衝撃や一連の衝撃が、場合によっては予期せず一晩に発生した場合に、私たちの精神に壊滅的な影響を与えるために発生します。 たとえば、自然災害、大惨事、攻撃などの結果として、または比較的弱いまたは中程度の強度のマイナスの影響が長期間継続する慢性的なもの（たとえば、親が子供の無視をしたときの自己愛性傷害）が定期的に発生します。しかし、トラウマ的な状況の影響の強さと規則性は、トラウマが発生する理由の 1 つにすぎず、おそらく最も重要な理由ではありません。 重要なのは、トラウマ的な影響から身を守り、それに耐える精神の個々の能力です。 また、そのような暴露によって引き起こされる強い否定的な感情を表現する機会（またはその欠如）もあり、一般化して単純化すると、精神的外傷の公式は次のようになります: トラウマ的な状況への極度のまたは継続的な暴露 + 心理的防御の弱さ + 無能。トラウマ的な衝撃に反応して生じた、困難または耐え難い感情に反応し、表現すること まず、心理的防御とは何か、そしてそれがどのように機能するかを理解しましょう。 これらのメカニズムの働きは人によって異なりますが、より成熟し、「強力」で柔軟性がある人もいます。 それどころか、もっと壊れやすく、頑固な人もいます。 防御の状態は、私たちの生来の特性 (神経系、気質など) と、人生経験、成長条件、および生活全般の両方に依存します。 本質的に、心理的防御とは、傷ついた誠実さを維持または回復するための私たちの能力です。 通常、大人の保護は子供よりも効果的で「強力」です。 しかし、多くの人は大人になっても、未熟で「子供っぽい」、または原始的な防御手段を保持します。これは一種の悪循環または雪だるま式です。子供時代のトラウマ的な経験により、大人になってからもさまざまな種類のトラウマの影響を受けやすくなります。 PS 以下に、心理的トラウマの兆候を示すリマインダーを示します。 必要ないことを祈ります。 メモ 1 メモ 2 問題に関する心理学的相談：心理的トラウマの影響、うつ病/不安、感情的依存、衰退、先延ばし、燃え尽き症候群。 リンクからのエントリー: マリア・スミルノワ、現役心理学者