글쎄요! 행복은 원칙적으로 재정 상황, 사회적 지위 등에 크게 좌우되지 않는 내부 상태입니다. 하지만 행복의 상태는 내면의 힘과 에너지. 우리가 활동적인 삶을 살고, 스스로 과제를 설정하고, 목표를 달성하도록 강요하지만, 이 에너지가 없으면 그 사람은 그것을 알아내자. "모든 것이 나에게 나쁘다", "인생은 고통이다", "나는 아무것도 성공하지 못한다"와 같은 내부 태도.* "인생이 어렵다"는 친구들과의 유해한 의사 소통. 결과적으로, 이 친구들 앞에서는 죄책감이 들게 됩니다. 부정적인 것에 계속 초점을 맞추면 우리는 그것을 알아차리게 될 것입니다. 부정적인 것에서 다른 것, 더 긍정적인 것으로 주의를 돌리도록 노력하십시오. 마음챙김 연습을 시작하고 하루 동안 당신을 행복하게 만든 모든 것을 적어보세요. 그러면 의식의 변화와 함께 당신의 삶도 어떻게 변하기 시작하는지 알게 될 것입니다. 당신이 즐기지는 않지만해야 할 일, 당신의 기분을 망치는 사람들은 당신의 에너지가 흐르는 포털입니다.. 이제 당신이 거부 할 수있는 활동이나 의사 소통에 대해 생각해보십시오. 요점은, 우리는 즐거움을 주는 과정에서 에너지와 힘을 얻는다는 것입니다. 흥미로운 일이든, 취미이든, 우리에게 영감을 주는 좋은 사람들과의 소통이든, 당신에게 즐거움을 주는 일을 하세요. 그리고 당신을 불편하게 만드는 일은 하지 마세요. 예를 들어, 죄책감을 느끼게 하고 기분을 망치는 불행한 친구들과 대화하지 마십시오.. 물론 가족이 내부적으로 금지되어 있으면 기뻐할 수 없습니다. 우리는 부유하든 그렇지 않든 우리의 무의식 속에 있는 태도와 금지 사항을 이해해야 합니다. 우리 부모님은 원하지도 않고 기쁨과 감정 표현에 대한 금지를 우리에게 물려줄 수도 있었습니다. 왜 그렇게 했는지는 지금은 중요하지 않습니다. 이를 제거하는 것이 더 낫다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.. 부모와의 관계를 다시 생각하고, 그들의 제한적인 태도와 금지 사항을 처리하고, 자신이 적합하다고 생각하는 방식으로 살 수 있도록 허용해야 합니다. 자신의 생각, 기분, 환경, 욕망, 재정, 그리고 무엇보다도 자신이 경험하는 감정에 대해 책임을 지는 어른처럼 느껴질 수 있습니다. 그리고 책임이 있는 곳에는 다른 사람의 평가, 금지, 의견, 다른 사람의 선택은 행복에 필요한 요소입니다..