色褪せた外観。 重い足取り。 背中を丸めた。 まばたきするだけでも疲れます...ベッドから起き上がる理由が見つからないとき、仕事でのインスピレーションや幸せな私生活についてどのような話をすることができますか?あなたの体力とエネルギーはどこに、何に行きますか? 人生への渇望、仕事へのインスピレーション、幸せな人間関係を築くためのリソースを取り戻すにはどうすればよいでしょうか? このすべてについては、私のメモを参照してください。1。 他人に対するイライラは多くのエネルギーを消費し、その欠点を味わい、それによって不満が増大し、状況を客観的に評価し、長所を理解できることが重要であることを強調したいと思います。短所。 しかし、状況を分析した後、問題の解決策がなく、何も行動せず、否定的なことについて議論することに行き詰まった場合、私たちのエネルギーは冬の街路を暖めることに費やされ、いつ何をすべきかに注意してください。マイナス側がオンになり、問題は解決しません。 2. 感情の抑制 折り畳まれたバネが解けないようにするのには多大なエネルギーが必要です。 小さなバッグにたくさんの物を詰め込むのは大変な労力がかかります。 経験を封じ込め、世界における自分の現れを制御するには、膨大なエネルギーが必要です。 私は、人は自分の途方もない夢を実現するのに十分なエネルギーを持っていると信じていますが、条件が 1 つあります。 選択した方向にすべての力を向けるだけで済みます。 しかし、実際にはそれらは十分ではありません。一部は街頭の暖房に費やされ、もう一部は通常の高価なコミュニケーションに費やされるため、イライラ、不満、怒り、悲しみを定期的に抑えると、疲労、無気力、モチベーションの低下を引き起こす可能性があります。自分の感情状態に気づき、それを外に表現してみましょう。 たとえば、I メッセージを通じて、「あなたが私のパンを食べるとき、私はそれが気に入らないので、二度としないでください。」 感情や感情を抑制する習慣は、幼少期に生存戦略として形成されます。 大人になったら、このすでに不必要なモデルを取り除くことができます。朝起きたらすぐに、「自分の感情をすべて表現することを自分に許可する」と自分に言い聞かせます。時間の経過とともに表現はリセットされ、徐々にこの世界でいかに自由に自分を表現できるかがわかるようになります。3. 他人の問題に過度に集中することで、他人の不幸に過度に浸ることで、私たちは隣人の強さに対する信頼を失い、困っている人を弱者のように扱い、状況に対処することができないと考えます。愚かな子供を持つ母親よ、私たちはその人を助けているわけではありません。 私たちはバッテリーで街路を暖めます。「私は大丈夫、あなたは大丈夫ではない」という立場からのエネルギーはどこにも行きません。 自分が助けている人たちに対して、自分たちが何を思っているか、相手がとても不幸で、貧しく、弱っていると思っているなら、立ち止まって、「私は大丈夫、あなたは大丈夫」と自分に言い聞かせてください。 安全を期すために、自分自身に対応するタトゥーを入れてください。そして最後に、不十分に投資したリソースをすべて取り戻す練習をすることをお勧めします。 (上で説明した点から状況をリストできます。) 多くの場合、このリソースは巨大なボールのように見えます。「このリソースは私のものです。私に戻ってきてください。」と伝えます。 返品プロセスには時間がかかり、場合によっては数日かかる場合があります。 定期的に画像を「監視」し、何が起こっているかを観察することをお勧めします。その結果、通常、体が暖かくなり、人はより自信を持ち、肉体的に強くなったと感じます。 エクササイズを完了した方はぜひフィードバックを共有してください。これで、エネルギーがどこに行くのか、またどのようにエネルギーを取り戻すのかがわかりました。 あなたの途方もない夢の実現はすぐそこまで来ています!