著者より: この記事は、私が学んだヴォルフガング・レーシュによる気分転換的想像力心理療法に関する研修セミナーの資料に基づいて書かれました。 セミナーでは、著者がドイツのポツダムにある自身の診療所で行っている患者に対する精神療法の取り組みの概念が紹介された。この記事は、気分転換療法を通じて心身症に取り組む著者の方法論の紹介の続きである。 -ヴォルフガング・レーシュ博士による想像力豊かな心理療法（ドイツ、ポツダム）。 この方法全体の取り組みには、人に身体とのコミュニケーションを治癒する方法を教えることが含まれます。この記事は、あなたがこの方法に慣れるのに役立ち、あなた自身の心身問題を解決するのに役立ちます。また、この方法を友人に勧めるのに十分な情報が含まれています。 F. アレクサンダーは、片頭痛の発生は、蓄積された攻撃性、完璧主義、虚栄心、環境の変化に対する敏感さ、その結果としての過剰な適応性によって促進されると信じていました。同時に、過去数十年にわたって心身症患者と協力して蓄積された経験は、人の心理的問題と診断との関係を 100% 裏付けるものではないとも言えます。医学では発作性片頭痛の発症メカニズムがいくつか特定されていますが、ロエシュ博士はこれには言及せず、治療と同様に血管の狭窄と拡張の結果である片頭痛に取り組んでいます。他の心身症の場合、仕事の最初の段階で患者にリラクゼーションを教える必要があります。 このためには、以前に示したように、Jacobson による漸進的筋弛緩法 (https://www.b17.ru/article/jacobson/)、Schultz による自律訓練法 (https://www.b17.ru/article/) を使用できます。オートトレニング/、アニタ ウィルダ キーゼルによる集中リラクゼーション、または次のことを教える別の筋弛緩テクニック: - サポートと身体の接触を意識的に認識 - 内部の緊張している領域を意識的に認識 - 全体を段階的に段階的に認識片頭痛に対処するには、少なくとも一般的には発作の性質を知る必要があります。 片頭痛の発作時には、脳の血管が急激に狭くなることが知られています。 生命を脅かす過剰な収縮に対する防御反応として、大量のプロスタグランジンが血流中に放出されます。 血管はプロスタグランジンに反応して急激かつ過度に拡張し、その結果、血流が大幅に遅くなります。 これにより、プロスタグランジンが血流から非常にゆっくりと除去され、重度の頭痛が引き起こされます。 片頭痛は、発作の 1 ～ 2 日前に前兆があり、発作の 30 ～ 40 分後に前兆が現れるという特徴があります。発作を軽減するには、血流を増加させる必要があります。これにより、プロスタグランジンの除去率が高まり、最終的に発作が停止します。 この単純な図は、片頭痛に対処するためのスキームを構築するのに十分です。実際の片頭痛に対処するためのスキームは次のようになります。 集中的なリラクゼーション 2. リラックスした状態で、クライアントは、血流が増加し、プロスタグランジンが洗い流されて分散されるように頭と脳を洗浄するイメージを思い起こさせます。これにより、痛みと血管の収縮が消えます。温かい酸素と栄養を豊富に含んだ血液は、次の方向に実行されます: 自然な (解剖学的) 血液循環。 解剖学的アトラスからさらに詳しく知ることができます。セミナーで話されたことを説明します。血液は頸動脈を通って目の後壁まで上昇し、その後脳の基部に下降します。 また、目尻から耳へと分岐し、耳の後ろを通り、脳の基部まで下降します。 さらに脳の基部から脳の頂点まで上昇し、溝に沿って膜に入ります。.