「これには耐えられない！」 何らかの理由で、多くの人は、起こった人生の状況、さらには自分の感情や感情さえも生き残ることができないと考えています。 そして、困難に遭遇すると、悪いところだけに焦点を当てます。また思い出した、なぜこれが必要なのか、問題を解決するのはうんざりだ、すべてがうまくいくようにしましょう。 ここで先延ばしや未来に進むことができなくなるのです。 「どうせ、結果はネガティブなままだろう」という不安、皆さん、これは神経症への直接的な道です、私もそう思います。 しかし、以前のようにそれがあなたに合わない場合は、これが唯一の方法です-困難と意志を介して。 思考モデルの構成要素の 1 つである感情や行動を変えることで、他の構成要素も変わり、問題や障害を解決する別のアプローチが現れます。ところで、困難な状況では、人類の進化は数十億年であることを思い出してください。古い。 この間、疫病、戦争、恐ろしい自然災害が経験しました。 人は自分が思っているよりもはるかに強いです、そして人生は常に楽で幸せであると誰が約束しましたか？ 幸福は通常、ほんの一瞬であり、永続的な状態ではありません。 そして、これは心理学者への最も一般的な間違いと要求です - 私は穏やかで幸せな生活を望んでいます。 自分自身に質問してください。私個人にとっての幸福とは何ですか? 将来何が見たいのか、そして今は何が十分なのか？ そして、熟考の後に未来に向かう動きが現れたとき、このステップは新しい思考と行動の始まりを意味し、それは時間の経過とともにポジティブに強化された経験に発展します。 そうですね、私は比喩が大好きなので、表紙にバラがあるのには理由があります。 これは私たちのダーチャで最初の霜と雪に耐えたバラです。 バラはすでに製品、つまりつかの間の幸福です。 さらにひどい霜が降りると、もちろん枯れますが、根は残ります。 そして、これは始まりの始まりであり、これは経験であり、そのポジティブな強化であり、サポートです。 そして、根が生き残れば、次の芽が咲きます。根系を発達させて強化し、世話をしてください。 そして必ず芽が出ます。 手順を踏んで時間をかけてください。 もっと早くやりたいなら庭師を雇いましょう.