心理学を学ぶことも、セラピーを受けることも、非常に複雑で終わりのないプロセスであり、多くの練習を必要とする微妙なニュアンスで構成されています。 テニスをするとき、私はよくテニスを心理学と比較し、心理学者としてこのプロセスを視覚的に追跡します。 この類似点を描いてみましょう。 私も最近までラケットの正しい持ち方さえ知りませんでした。 それで、トレーニングに申し込むと、トレーナーが最初のクラスでテクニックを示し、次のクラスで動きを修正します。 そして、プレーがどんどん良くなるたびに、コーチの動きを観察し、指示を聞き、自分の間違いに気づきます。 何度も何度も挑戦します。 心理療法も効果があります。 心理学者は説明し、テクニックを示しますが、あなたはセラピストの知識を頼りに、それを自分の生活に適用しようとしますが、それがすぐにうまくいくとは限りません。 テニスの練習と同じように、時々、行くのが面倒だったり、やる気がなかったり、抵抗に遭ったりすることがあります。 私たちは言い訳を考え、トレーニングをキャンセルする理由を見つけます。時にはコーチがイライラし始めて、「彼は一体何を言っているんだ？」と思うことがあります。 これは治療中によく起こりますが、治療者の無能によるものではなく、抵抗と回避という防御機構の発現によるものです。 しかし、それでも私たちは対処し、与えられたスキルを適用し、スキルを向上させます。 私たちは進歩を実感し、自分自身に誇りを持ち始めます。 重要なことは、テニスと同じように、心理学でも 80% はクライアントに依存し、20% はコーチに依存します。 クライアントが「遊び方を学びたい」と思わない場合、コーチの知識も経験も役に立ちませんし、モチベーションも役に立ちません。 本当に問題を解決したいという熱狂的な願望だけが助けになります。 したがって、準備ができている場合、自分を変えたい、人生を改善したい、別のレベルに上がりたいと確信しているのであれば、コンサルテーションにサインアップしてください。 一緒にやってみましょう。このシステムのもう 1 つの重要なリンクは何ですか? 何か推測はありますか？ もちろん、これは規律です。 あらゆる分野で結果を達成するのに役立つ同じ魔法の言葉。 規律とは、コントロールと目標の明確な理解です。 どこへ行くべきか、結果を出すために何が必要か。 心理学者と一緒に、要求を明確にし、それを明確なステップに分解し、システムを構築し、特定された目標に従って移動します。 すべては必ずうまくいきます！ どのようなリクエストも解決できます。重要なのは、その方法を知ることです。 これならお手伝いできます。 心理学者のエカテリーナ・フェドトワWhatsappに登録してください。 8-985-044-06-56