인생에서 사람은 다양한 상황과 사건에 직면합니다. 어린 시절부터 우리는 인생 경험을 축적하기 시작합니다. 우리는 지식, 숙달 기술 및 능력을 습득하고 자체 내부 규칙을 개발합니다. 청소년기에는 정신의 유연성이 더 높기 때문에 덜 확고하지만, 나이가 들수록 내부 규칙이 단일화되고 파괴 불가능해지기 시작합니다. 그들은 때때로 사람에 대해 이렇게 말합니다. “여기에 명확한 규칙과 원칙의 예가 있습니다.” 이것이 정말 좋고 꼭 필요한 일인가? 사람들은 종종 자신의 규칙을 교리로 바꾸며 어떤 사건도 그들의 관점을 바꿀 수 없다는 사실부터 시작하겠습니다. 어떤 상황에서는 그러한 접근 방식이 완전히 정당화되고 심지어 필요하기도 하지만, 신념, 즉 규칙이 사람의 상태에 해로운 영향을 미칠 수 있는 상황은 다양합니다. 모든 사람이 즐거움을 원하고 고통을 피하고 싶어한다는 것은 비밀이 아닙니다. 여러 측면에서 내부 규칙은 이를 바탕으로 형성됩니다. 어떤 사건이나 행동이 사람에게 문제/고통/을 야기한 경우, 높은 확률로 미래에 그러한 상황에 대한 참여를 피하거나 제한할 것이라고 가정할 수 있습니다. 긍정적인 감정과 경험이 있으면 그는 그것을 다시 얻으려고 노력할 것입니다. 모든 것이 단순하고 명확하며 논리적으로 보입니다. 사람은 환경을 좋은/즐거움/과 나쁜/고통/으로 구분합니다. 시간과 같은 개념이 아니었다면 모든 것이 정말 간단했을 것입니다. 모든 사람에게 다양한 정도로 영향을 미치는 요소이지만 의견은 부정할 수 없습니다. 그 영향으로 흥미로운 일이 일어나기 시작합니다. 어제는 고통스러웠지만 오늘은 아주 간단하게 즐거움을 가져다 주는 사건이 될 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 어른이 자신이 살았던 규칙을 버리는 것은 극히 어렵지만 사람들이 규칙을 바꾸도록 강요하는 사건이 발생하는 것은 드문 일이 아니며 이것이 일어나지 않으면 그 사람은 고통을 경험하기 시작합니다. 우리 세상의 변화는 때때로 너무 빨라서 규칙의 골화는 그 사람 자신의 내부 상태에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 삶의 다양한 영역에서 이에 대한 예가 많이 있습니다. 고객과의 대화에서: “저는 평생 교사로 일해왔고 이제 제 자신을 가르칠 고객을 찾아야 합니다. 이것은 제 자신을 파는 것을 의미하지만 저는 항상 거래를 가족에게서 믿고 배웠습니다. 뭔가 좋지 않아." 오랫동안 대학에서 강의를 해온 한 여성은 “장사가 좋지 않다”는 룰을 갖고 있었는데, 그 때문에 그녀는 자신의 지식 분야에서 탁월한 전문가였음에도 불구하고 고객을 찾기가 어려웠다. 남성 내담자: “나는 항상 남자가 가족의 가장이기 때문에 가정에서 결정을 내려야 한다고 믿었습니다.” /결혼 생활은 파탄 직전이었습니다/ 이 두 가지 사례의 공통점은 사람들이 매우 집착한다는 것입니다. 규칙을 엄격하게 준수하고 시간이 지남에 따라 조건이 변경되지만 동시에 이전에 관련되었던 규칙을 포기해야 한다는 점을 생각하지 않았습니다. 어제 즐거웠던 일이 오늘은 무척 괴로울 수도 있습니다. 규칙-신념이 이미 시대에 뒤떨어진 것이라면(보편적인 인간 원칙을 의미하는 것은 아닙니다) 현재와 미래 모두에 해를 끼칠 수 있습니다. 규칙을 변경하지 않고 여교사와 함께 상황을 시뮬레이션하면 3년 안에 그녀는 기회가 없기 때문에 자신이 좋아하고 전문적인 전문 분야에서 일하지 않을 가능성이 높습니다. 그리고 그 남자가 자신의 신념/규칙/을 바꾸지 않았다면 사랑하는 아내와 이혼하겠다는 위협을 받았을 것입니다. 우리는 다른 사람들과 계속해서 생산적으로 상호 작용하고 더 나은 기분과 자신감을 얻기 위해 때때로 특정한 태도를 포기해야 한다는 것을 인정해야 합니다. 그렇지 않으면 사람은 완전히 불행해질 수 있으며 자신의 규칙은 문자 그대로나 비 유적으로 그를 죽일 수 있습니다. 원하는 것을 달성할 수 없는 경우 내부 규칙을 변경하세요. 그 후에 당신은 어떻게 될까요?/