リソースとは、ポジティブな自己意識です。 肉体のレベルで経験される強さ、活力、自信の感覚。 英語から翻訳すると、この単語は「Resource」のように聞こえます。「source」は「資源」、「Re」は「再生可能」です。 つまり、資源とは「再生可能なエネルギー源」のことです。日によっては、私たちはエネルギーに満ち溢れており、海の深さは膝まで深く、山そのものが私たちの目の前にすべての頂点を下げているように見えます。 丘を乗り越えるほどの力がなく、水たまりが底なしの海のように目の前に現れる日もあります。 この状態の理由はさまざまですが、共通しているのは、身体の自然な自己制御の源が失われているということです。 より正確に言えば、内部のエネルギーと活力の源との接触が失われているということです。 そして、この源がないと、気分が悪くなり、体力の低下を感じるだけでなく、さまざまな病気が現れ始めます。 コミュニケーションの回復には時間がかかるかもしれませんが、早く始めれば始めるほど、私たちは自分の蓄えへのアクセスを早く再開し、明るい気分と元気な体を見つけることができます。 この根源とのつながりは、楽しい出来事の長期記憶としてあらゆる人の経験の中に保存されるため、人生で最も楽しく幸せな瞬間を意識の表面に呼び起こすことができます。 体の細胞一つ一つで感じてください。 子供の頃からの思い出を探し始めて、そのような瞬間を思い出すまで現在まで遡ってください。 あなたはすぐにそれを認識するでしょう - 通常、この記憶は膨大なエネルギーを持っており、長い間注意を払われなかったという理由だけで不明瞭になります。 そこに留まってください、できるだけ長くそこに留まってください。 このようなエネルギーの充電は、精神と幸福の変化に寄与します。なぜなら、健康状態や気分の悪さ（おそらく特定の瞬間に存在する）は、否定的な意味合いだけを伴う、同じ記憶の保持であるからです。 この知識への意識的なアプローチは、はるかに生産的であり、リソースを調達する経験は、自信喪失、否定的な期待、内部矛盾、最初の一歩を踏み出す際の困難を克服するのに役立ちます。 しかし、一般的に、人がより良い生活に向かうことを妨げるものは何でしょうか? これは 2 つの相反する部分からなる内部葛藤であり、その原因は次のとおりです。 - 社会の制約: 自尊心と自己愛の欠如 - 過度の感情性: 感情は意志の力で消すことができるという誤った考え - 反復的な記憶経験したストレス - 特定の記憶や考えに結び付けられない、日常の活動を背景とした絶え間ない自由な不安 - パニック発作（一方が他方をまったく受け入れないなど） - 男性のインナーチャイルドの拒絶または拒絶これらすべての未解決の葛藤は、パフォーマンスの低下だけでなく、身体の外面に現れる心身症にもつながる可能性があります（多くの場合、自分の根源とのつながりを回復することを忘れないでください）。これは心理学者の助けを借りてのみ行うことができます）これは作業の一部にすぎず、重要ですが、十分ではありません。 それを埋めることも必要です（瞑想の実践は、当然のことながら、内部エネルギーを補充する方法の 1 つと考えられています。 快適で気が散らないように座ってください。 どのような位置に座っても問題ありません。 今、あなたの体がそれ自体を通して光を伝え、すべての否定的な経験を洗い流し、この光の中ですべての恐怖と痛みを溶かすことを想像してください。 これは、体を全体として見るか部分的に見るかなど、好みの方法で行うことができます。 視覚化に問題がある場合は、呼吸から始めてください。光の中で呼吸していると想像してください。 肺を包み込み、暖かさで満たすのを感じてください。 次に、あなたの体がどのように風（空気）で満たされているか、水（おそらく小さな川、あるいは滝全体）、火、液体金属、そして水でどのように洗われているかを想像してください。!