같은 문제에 대해 이야기하는 사람들을 만난 적이 있나요? 아니면 계속해서 같은 일을 반복하고 있다는 것을 눈치채셨나요? 문제를 문제로 생각하는 한, 우리는 그것을 해결할 수 없습니다. 요점은 우리가 스스로에게 문제 지향적인 질문을 던진다는 것입니다. 왜 이런 상황이 발생했습니까? 이 상황에 대한 책임은 누구에게 있습니까? 왜 아직 이 문제를 해결하지 못했나요? 내가 그것을 해결하는 것을 방해하는 것 등 이러한 질문은 문제를 해결하는 데 도움이 되지 않지만 문제를 더 깊이 파고드는 데 도움이 됩니다. 후속 유사한 상황을 피하고 다른 수준의 사고에 도달하는 데 필요하지만 문제를 해결하려면 목표로 전환해야 하며 모든 문제 뒤에는 일종의 필요가 있습니다. 그리고 목표는 그것을 만족시키기 위한 도구일 뿐이다. 올바른 목표를 설정하려면 내가 정말로 원하는 것이 무엇인지 솔직하게 인정해야 합니다. 진부한 주제: 나는 살을 빼지 못하고 많이 먹습니다. 맛있는 게 많아서 먹는 걸까요? 나는 목표를 세웠습니다: 음식을 적게 먹고 살을 빼세요! 하지만 아니, 왠지 아직도 배가 부르네요! 문제는 해결되지 않는 것입니다. 내가 원하지 않아서가 아니라 목표가 잘못되었기 때문에 문제가 해결되지 않습니다. 과식에는 스트레스, 외로움, “사랑의 부족” 등 무엇이 필요합니까? 그렇습니다. 이것이 그 뒤에 숨겨진 진정한 이유입니다. 그런 다음 다양한 목표를 설정해야 하며, 자신의 성취에 대한 동기와 관심이 나타나야 합니다. 문제를 올바른 목표로 전환하고 모든 상황을 해결하는 데 건설적으로 접근하는 데 도움이 되는 질문이 있어야 합니다. 질문에 서면으로 답변하는 것이 가장 좋습니다. 1. 목표가 달성되면 어떤 욕구가 충족되나요? 목표 달성의 결과로 나는 무엇을 원하는가?2. 이러한 요구를 충족시킬 수 있는 다른 방법이 있습니까? 너의 상상력을 사용해라. 목표 달성을 위해 가능한 모든 옵션이 무엇인지 적어보세요. 브레인스토밍을 하고, 떠오르는 모든 것을 적어보세요. 상상할 수 없는 초자연적인 글을 쓰면 기분이 좋아질 것입니다.3. 내 문제를 해결하는 데 어떤 사람들이 도움을 줄 수 있나요?4. 원하는 결과를 얻기 위해 오늘 무엇을 시작할 수 있습니까?5. 문제를 빨리 해결하려면 무엇이 필요합니까? 예를 들어 보겠습니다. 한 젊은 여성이 나에게 도움을 청했습니다. 그녀와 그녀의 남편은 정말로 아이를 원했지만 임신을 할 수 없었습니다. 두 사람 모두 이미 개인으로 결성되어 책임감있게 문제에 접근했으며 대화 중에 그녀가 끊임없이 일하고 실제로 쉬지 않는다는 것을 알게되었습니다. 주말과 공휴일에도 직장에 전화하지 않으면 전화해서 문제를 해결해달라고 요청해 남편과 남편에게 큰 긴장감을 안겼다. 우리는 그녀가 아이의 탄생 뒤에 위장한 필요성, 즉 휴식의 필요성을 발견했습니다. 출산휴가를 내고 3년 동안 회사를 푹 쉬고 나면 새 힘을 얻어 나올 생각이었다. 더욱이 그녀의 남편은 그녀를 지원했습니다. 그러나 그에게 필요한 것은 아내를 사업가의 역할이 아닌 여성의 역할로 보는 것이었습니다. 그녀는 집에 앉아 있는 동안 집에서 편안하게 지내고 자기 자신을 위해 더 많은 시간을 할애했습니다. 나는 그가 퇴근할 때까지 기다렸다가 그와 함께 주말을 보낼 것이다. 이 모든 것을 알았을 때 우리는 남편과 함께 휴식을 취하겠다는 올바른 목표를 세웠습니다. 그들은 2주 동안 바다에 머물며 서로를 즐겼다. 그들의 관계는 더욱 강해졌습니다. 그들은 그녀가 주말에 휴대전화를 끄고 둘만의 시간을 보내기로 합의했습니다. 몇 년이 지났습니다. 그들의 딸은 벌써 3살이 되었습니다. 하지만 이번에는 아이를 갖는 것이 그들의 진정한 목표였습니다.!