誰もが生涯を通じて喪失に対処しなければなりません。 この記事では、深刻な精神的苦痛と苦しみを引き起こした愛する人の死に焦点を当てます。 また、人々がこの痛みにどのように対処するか、心理学者や心理療法士がどのような助けを提供できるかについても説明します。 さようならを言う時間があります。ガリーナ、若い既婚女性、35 歳、子供 2 人。 ガンを患った父親が、彼女が生まれ育った小さな町から治療のために連れてこられたとき、彼女は彼女に頼りました。 ガリーナさんは、父親の治療に関する重要な決定を下すことに不安を感じていました。 遠くに住んでいる母と兄は、これらの問題の解決から遠ざかっていた。 父もまた、自分の状況について考えたくないということをあらゆる方法で示しました。 さらに、ガリーナは、父親が家に絶えず存在することにストレスを感じていましたが、父親とはかなりクールな関係でした。 この緊張は、今度は罪悪感を引き起こしました。17 歳のとき、ガリーナは大都市に住むようになり、離れる前から父親とは親しくありませんでした。 私生活とキャリアが成功したため、彼女は家に残った親戚の世話をする義務があるようでした。 それは経済的援助だけではありませんでした。 彼女の両親は、長男が近くの通りに住んでいたにもかかわらず、日常の問題の解決に彼女を巻き込みました。 通常、彼らは電話して何かを頼みました、そして、ガリーナは彼らの要求を彼女の兄弟に伝え、必要に応じて送金しなければなりませんでした。ガリーナとの仕事は4か月間続き、私たちは週に1回会いました。 この間、ガリーナさんは、父親の治療について共同で話し合うために親族の到着を強く求めることができ、また医師が患者である父親と自分の状態についてもっと率直に話すよう主張することができた。 彼女はこれができて喜んでいました。 作業が完了した時点で、彼女の父親は手術を受け、状態は安定していました。6か月後、私はガリーナから彼女の父親がまだ亡くなっていることを知りました（私たちは作業を続行せず、彼女が電話でこのことを報告しました）。 、しかし、彼女は私が思っていたよりも簡単にこの喪失に対処することができました。 彼女はこれを私たちの仕事と結び付けました。ここ数か月間、彼女がいつもの役割から解放されたという事実により、彼女は父親に少し近づくことができ、不快感を与えることなく父親に別れを告げることができました。 準備をする時間です ドミトリーに会ったのは数回だけです。 彼の悲しみは自然に消え、近くには思いやりのある同情的な親戚がいて、彼の兄イーゴリは我が国のほとんどの男性が生きていない年齢で亡くなりました、彼らは良好な関係を持っていました。 おそらくそれが、彼が長期にわたる仕事を必要としなかった理由です。 しかし、愛する人が亡くなったときに生じる自然な痛みのほかに、ドミトリーさんはもう一つの疑問を心配していました。なぜイーゴリは自分の病気について話さなかったのでしょう。死の数年前にイーゴリは癌と診断され、手術まで受けました。 イーゴリはこれらすべてを注意深く隠しました。彼は治療のために子供たちが住んでいたモスクワに行き、そこで正気に戻るのに十分な時間を過ごしました。 彼の死の知らせは思いがけずもたらされた。 彼は再びモスクワの子供たちに会いに行き、病院へ行きました。 甥たちはこのことをドミトリーに伝えたが、理由については語らず、入院は無害で取るに足らないものであると主張した。 ドミトリーさんは再び甥と電話でやりとりしているときに、弟の死を知らせる別の電話を聞いた。 私たちは彼らの関係について話し合いました。それは本当にショックでした。 最後の出発の直前に、イーゴリは弟に小さなお願いをし、ドミトリーも同意した。 私たちはほぼ一日中一緒に過ごしました。 さて、ドミトリーはこれにとても満足しました。 しかし、彼は、なぜ兄がそのような重要な情報を隠したのかという疑問に悩まされていました。 ドミトリーは、最近兄に起きている変化を見て理解することができなかったことに罪悪感を感じており、彼自身もイーゴリが近くにいることを許さず立ち去ったことに非常に腹を立てていたと聞いて、とても安心した。彼の出発の準備をする時間がない。 これらの感情はもはや隠されることはなく、大声で話し、心を閉ざさずに考えることができるようになりました。 そして、これによってドミトリーが自分自身と彼のことを許せるようになることを願っていますエレナ兄。 傷が癒えていないエレナさんは、男性と長期的な関係を築くことができず、心理的な助けを求めました。 彼女は、結婚の可能性がますます低くなり、子供を産む可能性が私たちの目の前で事実上溶けていく年齢に差し掛かっていました。 このことに彼女は非常に悩まされており、心理療法の助けを借りてこの問題を解決したいと考えていました。 彼女は、自分自身が人間関係を破壊していると信じていました。 彼女の人生におけるいくつかの嵐で短命なロマンスは、痛みを伴う別れで終わりました。 既婚男性との関係は長く続きましたが、遅かれ早かれ消滅してしまいました。 エレナは男性側のわずかな不注意の兆候に非常に痛烈に反応し、時には彼らに不可能なことを要求しました。 ある日、彼女の恋人が、自分たちのセックスは人生で経験した最高のものではなかったと彼女に告げたとき、彼女は仕事中に彼の目の前でナイフで手首を切った、と苦しみながら父親のことを話しました。精神疾患のため、エレナが5歳のときに私自身も自殺しました。 母親はひどく落ち込んでおり、家族で何が起こっているのか誰も子供に説明しませんでした。 エレナが人生のこの時期に関連した感情を理解し、表現するまでには長い時間がかかりました。 幼少期の悲しみは、癒されていない傷のように、親密さや距離感についての疑問が生じるたびに、彼女に深刻な精神的苦痛を与えた。 何度も途中で中断しそうになった長い仕事の後でのみ、エレナはより強い健康的な関係を構築し始めることができました 喪失体験に影響を与える要因 もちろん、喪失体験の深刻さは程度に影響されます。亡くなった人との親密さ、そして悲しむ人の人生に対するその人の影響の程度。 故人と私たちとの関係が緊密であればあるほど、彼の死に対する反応はより深刻で痛みを伴うものとなり、私たちの生活に大きな変化をもたらすことになり、取り返しのつかない喪失を思い出させる小さな出来事が多くなります。愛する人との関係の性質が、喪失を経験する過程を大きく左右します。 生前の故人との良好な関係は、通常の悲しみの経過に貢献します。 この場合、感情的に別れを告げて、次の人生を歩むほうが簡単であることがわかります。 それどころか、その関係が怒り、恨み、罪悪感などで満たされている場合、故人との密接な関係は何年にもわたって続き、非常に痛みを伴う形になる可能性があります。 表現されない感情、曖昧な関係性によって、精神的にも感情的にも、現実ではもう修正できないものに立ち返ることが何度も強いられます。また、悲しみの経験は、故人と悲しむ人との関係における年齢階層、つまり「死」にも影響されます。一般に、若い人の方がより深刻に経験します。 このパターンは、子供を亡くした場合に特に顕著です。 この場合、あたかも不文律が違反されているかのようだ。人は生まれたときと同じ順序、すなわち親の後に子どもの順で亡くなるべきであり、その逆はあってはならないということである。死の性質（予期されたものであるか、突然であるか）もまた、要因である。愛する人の死に対する反応が決まります。 突然の死では、故人との別れに向けて心の準備をする機会がありません。 この場合、予期せぬ死の知らせにより、精神的なバランスがより強く崩れてしまいます。 人が高齢や重篤な病気で亡くなった場合、周囲の人は喪失の痛みに備え、生きている間に死にゆく人に別れを告げる機会があります。 しかし、死にゆく人が死ぬ前に長い間病気を患っていた場合、その死は大きな安らぎとなることがあります。 この場合、罪悪感と悲しみが混ざり合い、死因がさらに苦痛になる可能性があります。 愛する人の死、それが不治の病の原因は何でしょうか？ 老齢？ 悲劇的な事故？ 殺人？ 自殺？ もちろん、これらすべては、人が喪失にどう対処するかに影響を及ぼします。喪失を経験したとき、社会的サポートも重要な役割を果たします。 自分の気持ちを誰かに話し、聞いて理解してもらう機会はありますか? 親密になる準備ができている愛する人からのタッチは十分ですか？ 誰かと一緒なら可能ですか？.