“이게 무슨 책이에요?” 남자는 단정한 선에서 눈을 떼고 아내를 향해 말했다. “너 또 울고 있구나.” 그녀가 웃으며 말했다. 실제로 그의 눈은 눈물로 빛나고 있었고, 다음 이야기의 내용에 너무나 감동을 받았습니다. 모든 이야기가 그런 반응을 불러일으킨 것은 아니지만, 이것은 어떤 반응이었습니까? 베스트셀러는 선천적 고관절 결함이 있는 강아지와 그것을 구입한 소년에 대한 이야기로 시작되었습니다. 다음 페이지는 죽어가는 아이의 삶의 마지막 날을 밝게 해준 소방관들의 이야기입니다. 얼마 후, 죽음을 이긴 소녀에 대한 이야기입니다. 『영혼을 위한 닭고기 수프: 마음을 열고 영혼을 치유하는 101가지 최고의 이야기』는 독자들을 무관심하게 만들지 않습니다. 그런데 왜 어떤 상황에서는 눈물이 나고 어떤 상황에서는 눈물이 나지 않는 걸까요? 감정적인 눈물은 생물학적 차원에서 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 우는 것에 익숙해지기도 합니다. 예를 들어 (7학년 이전) 잠이 오지 않을 때, 인위적으로 울게 만들었습니다. 어떻게? 생각. 작년인 2021년에 제 고객 중 한 명이 다음과 같이 인정했습니다. “나는 긴장을 풀고 진정하기 위해 의도적으로 울었습니다.” “이 습관이 당신을 괴롭히나요, 아니면 도움이 되나요?” – 명확하게 답변을 받았습니다. 하지만 다시 책으로 돌아가 보겠습니다. 연민이나 연민은 원칙적으로 단기적인 감정입니다. 이는 다른 사람(또는 자신)의 고통에 대한 반응으로 발생합니다. 동시에 감정적 반응을 일으키는 사람(사람, 동물, 사람 등)은 무력한 것으로 인식됩니다. 그는 실제로는 그렇지 않을지 모르지만 발생한 상황에 대처할 힘이 없다고 생각합니다. 또한 자기 연민에 빠져 자원도없고 맹공격을 극복 할 능력도 없다고 깊이 생각합니다. 닥친 불행에 대해. 사람의 삶을 파괴하는 밝은 연민의 감정에 몰입하는 것입니다. 자신의 생각과 뿌리깊은 신념에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 자신의 무력함을 확신하는 사람은 부정적인 생각을 확인하기 위해 주변 세상을 걸러내고, 자신을 지지하는 나쁜 습관을 키우며, 짧은 시간 동안 자기 연민을 경험하는 것은 매우 정상적인 일입니다. 다른 사람에게 단기적인 감정적 반응을 느끼는 것은 정상입니다. “연민은 굴욕적입니다.” 오랫동안 지인이 자주 말했습니다. 이것이 그의 규칙이었고 그러한 생각이 그의 행동에 영향을 미쳤습니다. 그는 부분적으로 옳았습니다. 자원 없이 누군가에게 연민을 표현하는 것은 환경 친화적입니다. 그것은 얼마나 굴욕적인 일입니까? “당신은 얼마나 한심한지요! 콧물 주워요 - 당신은 남자예요! 나는 불쌍한 마음으로 당신과 함께 있습니다!” 얼마나 파괴적인가: “당신은 내 양파 개자식이에요! 아, 불쌍한 일이네, 너한테는 아무 일도 잘 안 되잖아! 하나님은 우리를 인내하시고 명하셨습니다! 레샤 삼촌처럼 무능해요! 그렇다면 "치킨 수프" 이야기를 읽을 때 나를 울게 만드는 것은 영웅들(또는 여러 명)이 처한 상황에 대한 간략한 감정적 반응입니다. 내부의 긴장이 증가하고 신체는 책을 읽을 때 허용되는 방식으로 눈물을 흘리며 스트레스를 해소합니다. 나의 중요한 어른들(예를 들어 어머니, 할아버지)이 이런 식으로 반응했기 때문에 내 행동에도 그 패턴이 존재합니다. 그리고 그러한 동정심은 누구에게도 굴욕감을 주지 않습니다. 자기 이해는 적절한 자존감을 향한 길입니다. 왜 어떤 '국물' 이야기는 눈물을 흘리게 하는데 다른 이야기는 그렇지 않은지 궁금했습니다. 당신도 자신에 대해 비슷한 관찰을 합니까? 부끄럽지 않다면 어떤 상황이 당신을 불쌍하게 만드나요? (출판 허가를 받았습니다.) 진심으로, 현직 심리학자, 상트페테르부르크 자동 다국적 공산당 회원, 책 저자 표트르 갈리가바로프 - 저는 개인을 돕습니다. 관계 개선을 원하는 분! 여기에서 상담을 신청하세요.