인생의 중요한 사건을 즐기면서도 작은 것들을 전혀 알아차리지 못하는 경우가 종종 있습니다... 그리고 뒤를 돌아볼 때 우리는 그것들을 기억합니다! 더욱이, 실망을 견디고 우리를 밝고 긍정적으로 유지하는 데 도움이 되는 것은 작은 기쁨입니다... 매일 우리에게 일어나는 작은 즐거운 순간들을 알아차리고, 그것을 구슬처럼 꿰어줄 수 있는 놀라운 기술을 공유하고 싶습니다. 스레드로 웰빙을 강화합니다) 그러니 나만의 기쁨의 비밀 일기를 시작하는 것이 좋습니다!) 아름다운 공책으로 두거나 반대로 저처럼 작고 예쁜 공책으로 두거나 기록하기 편리할 수도 있습니다. 노트북에 그런 것들이 있습니다.. .저녁에 잠자리에 들기 전에 은퇴해야 합니다. 하루를 기억하고 그날 있었던 즐거운 일을 기록하고 기록하세요... 예를 들어, 그들은 당신에게 자리를 주었습니다. 지하철, 아니면 잘 생긴 낯선 사람이 당신에게 미소를 지었거나 밖이 맑았을 수도 있습니다.) 아마도 오늘 당신이 좋아하는 케이크를 먹었거나 친구들과 즐거운 시간을 보냈거나, 좋은 영화를 보았거나, 원하는 음악 앨범을 샀을 ​​것입니다. 아니면 멋진 농담을 해서 모두가 웃었고, 꿈에 그리던 블라우스를 찾고, 멋진 운동을 했을 수도 있나요? 아니면 당신이 살아있고 아주 건강하며 당신을 걱정해주는 사람들이 있고 마음속에 꿈이 있다는 사실을 방금 기억하셨나요?! 이것이야말로 우리의 최고의 보물이 아닌가!? 그들은 구원받기만 하면 됩니다! 스스로를 위해!) 기억하고, 다시 기뻐하고, 삶에 감사하고, 즐거운 순간 3~5개를 공책이나 작은 공책에 적어보세요!) ...그리고 2주 동안 매일 이 의식을 수행하도록 자신을 훈련하세요! 2주 안에 우리는 습관을 기르고 우리의 두뇌는 자동성에 더 많은 기쁨을 느끼는 능력을 가져올 것입니다!)... 그리고 이것은 특히 경제적으로 격동하는 시대에 우리 자신의 웰빙을 유지하고 개선하는 데 매우 유용한 능력입니다! 언제나 그렇듯이, 댓글을 환영합니다!) 프로젝트에 참여하세요!) 저희 웹사이트: http://www.chtobglazagoreli.com/페이스북에 있습니다: 저희에게 연락하고 있습니다: https://vk.com/chtobglazagoreli