私は教育関係で働いているときに、「人にはどのようなスキルが必要か?」というテーマに遭遇しました。 この流れで、批判的思考、コミュニケーションスキル、柔軟性、適応性などのスキルが列挙されました。 これらのスキルは皆さんにとってよく知られたものですが、現在、各国の専門家が、子どもたちが人生で成功するために、これらのスキルをどのように開発するかというテーマに取り組んでいます。 自分自身を観察し、人々とコミュニケーションをとっていると、表面上にあるように見えても、誰も重要だとは語らない、絶対に貴重なスキルがあることに突然気づきました。 これは、自分自身への心からの関心から自分自身を知るスキルです。 自分らしく生きるとはどういうことなのか、人生が自分の中でどのように現れるのか、ユニークな創造性を通しても含めて、自分の中の流れについて、それはとても明白なことのように思えますが、自分自身を知れば人生は幸せになります。しかし、いいえ、私たちは何でも学びます。数え切れないほどの科学、膨大な量の外部情報、さまざまな意見に興味を持ち、私たち一人一人が、自分自身の中で発見し、世界に与えることができる貴重な贈り物を持ってこの世界に生まれてきたことを忘れています。 誰かの既知の情報を再語るのではなく、洞察と気づきを通して、私たちを通してユニークに伝わってくるものをこの世界に与えることです。これは主に、自分自身を知るための効果的な方法が存在しなかったという事実によるものです。 自分自身を知るということは、具体的にどのように行うべきでしょうか? そして、私が今感じているように、ほとんどすべての実践は、感情を明らかにし、そこから自分自身を知り始めるためのツールです。 自分自身に注意を向けることによって、私たちのユニークな創造性の流れが現れる自分自身の部分を目覚めさせることによって、あなたは自分自身を知る方法として感情を選択します。 そして、この道にはいくつかのステップがあることに気づきましたので、それらを共有したいと思います。 第 1 レベル: 私たちは単に感情に注意を払い始めます。 私たちはそれらを識別し、区別し、名前を付けることを学びます。 私たちは、怒り、憎しみ、苛立ちから、喜び、楽しみ、楽しみ、優しさ、インスピレーションなど、私たちが感じられるものの多面的なスペクトルを発見することに驚いています。 私たちは自分自身に気づき始めるだけでなく、自分の内なる感情の空間を何で満たしているか、つまり魂に気づき始めます。 意識がオンになります。 第 2 レベルでは、私たちはすでに、正確に何を感じるかを意識的に選択し始めています。 観察と受容を通して、私たちは自分の感情を変容させ、それを特定の状態に移し、もちろん感じたいものを選択することを学びます。 ここでは、コントロールはすでにオンになっています。 3番目のレベルでは、私たちはただ感情を感じるだけではなく、この「方法」を通して生き始め、感情を人生の問題の「解決」に適用し始めます。 どこに行こうか、何をしようか、何をすべきかなど、私たちは感情から生き始めます。 私たちは自分の感情に依存しています。 以前は、私たちは自分の心だけですべてを決めていましたが（ちなみに、過去の知識に依存しています）、今では私たちは自分が人生の道に進んでいることを感じ始め、自分の能力を拡大し、心を超えて、心を使いながら、そしてこれは非常に貴重であり、そのような結合は直感は神聖な贈り物であり、理性は謙虚な奉仕者です」とA.アインシュタインは書きました。 そして感情は現在、知性の最高の形態として認識されています。 感情は、圧縮された知識のように、心にはアクセスできないものの、私たちにとってはより効果的な選択肢を教えてくれます。 私たちは文字通り、共有する必要がある啓示や洞察を感じており、またそれがどのようにして実現できるのかも感じています。 それぞれのレベルはそれ自体に価値がありますが、おそらくこれが最も価値のあるレベルです。 そして、自分自身をただ知るだけではなく、興味を持って自分を知り、そこに意識的な注意を向けるというこのスキルは、人生のあらゆる側面においてまさに宝の山です。 残念なことに、多くの場合、私たちはそれを持っていないだけでなく、自分のすべての価値が自分自身の中にあるにもかかわらず、外部の情報を吸収することによって年々それから離れていきます。 注意を切り替え、自分の感情から自分を知り始めるだけで、状況は変わります。 そして今、あなたはすでに、あなたが感じるであろう新しい発見に興味と期待を持って待っています。