著者より: 家族のルールはどのように作られていますか? 心理学者に相談する家族では、実際に生じる感情ではなく、その家族内で許容されている感情だけが表現されることがよくあります。 家族は本音を言えず、「どうしてそんなことを言うの？」「そんな考え方はダメ！」「そんな言葉でお母さん（お父さん）を怒らせる！」などと指導され、 「このことについては話しません！」 感情を表現することの禁止は、家族の規則によって定められており、家族が感情や経験に注意を払い、それらについて自由に話し合えるのは素晴らしいことです。 感情は異なる可能性があります - 楽しいこともあれば、そうでないこともあります。 家族が誠実さを禁止しているか、楽しい経験だけが認められている場合、一部の感情は共有できず、抑圧され、潜在意識に入り、家族の幸福をゆっくりと破壊します。どの家族にも、コミュニケーションの自由の程度を決定する暗黙のルールがあります。家族のために。 これらのルールは、現在の出来事に関連した自分の感情、考え、コメントの率直な表現に影響を与えます。ルールは家族の機能に不可欠な部分です。 二人で暮らし始めるとすぐに、家族内に「こうあるべき」というものが現れます。 まず第一に、ルールは、一緒に過ごす時間、両親に対する態度、財政、子育て、家事、ルールに従わなかった場合の罰に関連しており、感情の表明の誠実さ、家族内の表現の自由を規制しています。 生きていると、私たちは常に見て、聞いて、感じます。 何かが私たちに喜びをもたらし、何かが私たちに失望をもたらし、時には怒り、時には恥じ、何かを恐れます。 これを共有して、愛する人たちのサポートを得たいと思っています。 あなたは一人ではないこと、あなたは家族にとって必要であり重要であることを理解してください。ある家族では、母親が「怒らないように」、家族は楽しいこと、正しいことだけを話してはいけないという暗黙のルールがあると想像してください。 家族の父親と子供たちは、毎日起こるさまざまな問題について沈黙していることが多いことがわかりました。 息子は学校に遅刻し、そのことについて日記に記載があり、父親は降格され、娘の財布は店で盗まれた。彼らはこのことを母親には言わず、援助も受けられず、勝ち取った。何が起こったのか話さないでください。この家族のルールに従って、話してはいけないネガティブな出来事が起こったらどうなりますか？ 例えば子供ではどのようなメカニズムが形成されるのでしょうか？ おそらく、誰かがニュースを共有できる友人を見つけるでしょう、誰かが不快なことをすべて無視することを学び、何も悪いことは起こっていないふりをするでしょう、誰かが過度の圧倒的な感情から戦うでしょう。 そして、彼らのそれぞれは自分自身のための新しいルールを受け入れるでしょう - 家族は率直な会話をする場所ではありません、そこではすべてがうまくいっているふりをすることしかできません、それは嘘を意味します。 孤独、無力感、自尊心の低さ（私の経験は重要ではありません！）、感情の禁止 - これは、家族が生活するルールに従ってすべての感情を受け入れる方法を知らない家族で育った子供たちに起こるものです。家族の一員が、自分には個人的な成長の機会があると感じていることをすべて受け入れられるようにします。 これは、彼のすべての行動が当然のことであるという意味ではなく、彼が自分の感情を受け入れ、自分の行動の結果を実際に理解しているということだけであり、したがって、当然のことですが、彼は次に何をするかを選択することができます。家族に必要なもの。 オープンで理解しやすく、共同の議論で受け入れられ、随時変更されます。 これらは、家族の役割分担、大人と子供の関係、料理と家の秩序など、多くの側面を明確にするのに役立ちます。 各家族は、そのニーズと生活条件に基づいて独自のルールを作成します。 これらの規則には、精神的サポートに関する規則や家族の問題を聞くための専用の時間を含めることが重要です。 サポートのためには、家族全員が集まり、お互いの生活について学ぶ特別な時間を確保する価値があります。不明確で曖昧なルールに従うと、心の中に緊張が生じます。?