「さあ、さあ、私はあなたを信じています」、「あなたは強い、あなたならできる」という言葉で自分を鼓舞し、同時に自信と皮肉、嘲笑を持って言った人はどうなりますか？起きろ、この怠け者！ すべてのプロジェクトを寝て過ごすことになります。 働ければならない！ - 新しい仕事、キャリアの成長、旅行に行くこと、または愛する人への贈り物を買うことを夢見ている人は、誰かが彼に命令した（起きなさい）、彼を（怠け者）と呼んだので、起きて仕事に行きます。おそらくその人は、基準を満たしていない自分を批判しなければ、自動的に自分が怠惰な状態に陥るだろうと考えているでしょう。 ある程度、自己批判は実際に動機付けとして機能しますが、夢や計画、想像どおりにいかないこともあります。 ある人は、「あなたには何も達成できないでしょう！」「あなたにはこのプロジェクトに対する準備ができていません。もっと勉強するべきでした！」という自己批判の集中砲火を浴びます。 「彼らがいなかったら、私は...」と他人を責めたり、「これは私には向いていない」「私にはまだ準備ができていない」と自分の能力を信じない日が来ます。恥ずかしい思いをするよりは、家で座っていたいのです。」 自分のアイデアの実行を後回しにするのは、次のような行動の連鎖です。活動 – 失敗 – 自分や他人の評価（破壊的な批判） – 失敗の回避（撤退、他人から距離を置く、消極的など） – 先延ばし（立ち止まる、延期）より 失敗を免れない人はいない！ 私たちは誰でも間違いを犯しますが、転んだ（間違い）後、立ち上がって先に進むか、途中で止まるかには違いがあります。 これまで見てきたように、動機としての自己批判は積極的な行動を起こすのに役立ちますが、「最初の間違いが起こるまで」の短期間では、何があなたを前進させるのに役立ちますか？ 恐怖、恥、その他の不快な感情に抵抗せずに自分自身を成長させるのに役立つものは何でしょうか?その答えは思いやりです。 はい、はい、思いやりです！ 思いやりがあれば、まったく別の理由で成果に向かって前進することができます。それは、あなたが気にかけているからです。 あなたは自分自身のことを大切にしています。物事が思い通りに進まないときに怒ったり動揺したりする代わりに、別の道を選択することができます。 私たちは、自分を思いやることで不安を和らげ、思いやりの力を使って、自分にとって困難なことが起こったとき、何かがうまくいかないときにうまく対処することができます。🔸 あなたが誰かを助けたとき、サポートを提供したときのことを思い出してください。思いやりを示しました、気遣いを示しました、あなたの気持ちは何でしたか? 次に、この温かさで、優しい口調で、自分に言い聞かせてください: - 私には動揺する権利があります (難しい感情を認めます) - 私を助けることができるのは私自身です。 助けが必要な場合でも、自分から助けを求めることができます（これは弱さではなく強さです）。 もちろん、家族や友人がサポートを申し出る場合、彼らを押しのける必要はありません。思いやり、たとえ失敗に直面したとしても、行動は次のようになります。 活動 - 失敗 - 自己思いやり - 自己実現 オンライン グループ「Space of Caring I」に参加することで、思いやりと内面のサポートのスキルを伸ばすことができます。個別相談会にご招待します。 8917-7943960 (WhatsApp、Telegram) に電話して相談に登録してください。).